jeszcze jedno pytanie nt. tranu

Na etykiecie tranu jest napisane,że zawiera w 1 porcji(5ml)dawkę wit.D odpowiadająć 200% dziennego zapotrzebowania.
Więc w związku ztym mam pytanie,jeśli niektórzy piją dziennie 15g tranu (bo i z takimi wypowiedziami się spotkałem)to dostarczają ponad 600% dziennego zapotrzebowania.
Rozumiem ,że osoby trenujące potrzebują większej ilośi witamin ,ale bez przesady.Z tego co wiem wit.D3 jest jedną z najbardziej szkodliwych ,jeśli jest przyjmowana w za dużych ilościach.
p.s.w moim tranie jest 10mcg wit.D3/5ml

heh mozesz bezpiecznie pić nawet 15 ml dziennie a o tą witamine nie masz sie co martwic chcyba że przyjmujesz jakies inne preparaty które ją zawierają

D nie musisz sie przejmowac, gorzej jest z wit. A, tu taj masz maksymalne dawki http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm 

jw. A jest toksyczna

Ale i tak od 5-10ml tranu nic Ci nie bedzie

a jak ktoś się wkurzy i wypije 200gr <LOL>

to bedize miał mega srake i tyle