metabolizm

Sigvarth, w znacznym uproszczeniu tak, ale spójrz np. na dietę CKD http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html wszystko zależy od tego na metabolizm jakich mikroskładników ukierunkujesz organizm. marek.c, kod genetyczny jest uniwersalny dla wszystkich organizmów (z kilkoma wyjątkami), różny genom w obrębie gatunków.

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

Gratuluję podejścia. Tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów, czyt. to one napędzają metabolizm. Ty, nie dość, że dążysz do tego, żeby go skopać, to jeszcze działasz przeciwko fizjologii - gruszki są predysponowane do diet wysokowęglowodanowych ;-] Ponawiam pytanie: jesteś cielęciem, że żywisz się nabiałem z mleka krowiego? A widzisz ten cellulit na [...]

[...] i kręć aero co 2 dzień. Zacznij od... Dałbyś radę popedałować przynajmniej 5 min bez przerwy? To zacznij nawet od tych symbolicznych 5 min, co tydzień dokłądaj, nawet po minucie, ale dokładaj. Musisz wzmocnić układ krążeniowo-krwionośny, rozbujać metabolizm, ogólnie mówiąc, wzmocnić kondychę Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-10-31 23:31:53

w dziale "Ladies" kobiety po 1800 kalorii jedza na redukcji a kolega 2000. jak dla mnie za malo, spowolnisz metabolizm. warto przeczytac ten art http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1619/co-tak-naprawde-mi-grozi-jesli-schudne-zbyt-szybko

[...] bo to nie tu lezy problem, o ile estro czy prolaktyna moze miec jakies znaczenie przy robieniu formy startowej o tyle w Twoim przypadku nie mozna zwalic slabej formy na te poziomy tym bardziej ze podajesz lewotyroksyne wiec metabolizm wiemy ze jest w miare ok, a w takim wypadku kalorie wchodzace vs. kalorie wychodzace i nie ma od tego odwolania.

po pierwsze proponuje zapoznać się z 10 wskazówkami żywieniowymi jeśc co 3-4 godziny co będziesz widział jak przeczytasz art ten znjadziesz w postach podwieszonych ... na siłkę znajdziesz czas na pewno a czy 4 czy 6 posiłków zależy od Ciebie byle byś jadł co 3-4 godziny i rozkręcił troche metabolizm

[...] musi on byc do bólu standardowy jesli chodzi o masę; mozna kombimnowac w rózny sposób i to daje efekty warto równiez wprowadzać dodatkowe wysiłki niejako wzmacniające metabolizm- tu prym wiedzie chyba tabata, hiit a na koncu sa aeroby efekt myslę, że napewno przyjdzie i bedzie dobry- jednak szybkośc zależy od wielu czynników a ponadto jest [...]

dla mnie te wszystkie diety są do kitu... ja bez hardcora i tak nic nie spalę - jak zmniejszam ilość kalorii to mi się metabolizm obniża i wracam do punktu wyjścia... zawsze mówię, że jak ktoś się obżerał i potem przeszedł na dietę - to schudnie, ale jak ktoś je normalnie a i tak tyje to sobie może darować diety

[...] bóló brzucha czyli zakwasów po drugim treningu to jest to dośc proste zakwasy biora się z niedostatecznego do tlenienia mięsni podczas tereningu wtedy komórki przechodza na metabolizm beztlenowy i zamiast spalac glukozę do co2 i h2o produkuja połmetabolit jakim jest kwas mlekowy pozyskujac dzięki temu czesc energii jednak w warunkach tlenowym [...]

Ela, sukces diety wysoko białkowej oparty jest na tym że posiłki czysto białkowe powoduje zwiekszenie spoczynkowego tempa przemiany materii i podnosza metabolizm o nawet 40 %. Trudno spotkac kanon takiej diety. Wzajemne proporcje poszczegolnych skladnikow bardzo sie wahaja w zaleznosci od tego pod czyim katem jest rozpisana. Czasem jednak dochodzi [...]

[...] masz taką posturę i tak ciężko Ci wbić jakikolwiek kilogram, to jedynym rozwiązaniem jest jeść jeść jeść. Pamiętaj aby zmniejszyć ilość białka w diecie, gdyż przyśpiesza ono metabolizm, co jest zupełnie niepotrzebne w twoim przypadku, gdyż naturalnie masz go mocno nakręconego. Jeśli zależy Ci po prostu, żeby dobrze zdrowo wyglądać, możesz jeść po [...]

Z aerobami również bym się wstrzymał .Pierw przywróć metabolizm do równowagi. Konsultacja z dietetykiem byłaby bardzo pomocna w Twoim przypadku.

[...] produktu a również to co on w sobie zawiera. I na przykład mięsa zawierają duże ilości białka, ewentualnie również tłuszcz. Białko jest substancją którego przetwarzanie, metabolizm, wydalanie pociąga za sobą wydatek energetyczny i dlatego spożywanie jego większych ilości jest zalecanych właśnie na redukcji. Tłuszcze również, wspomagają [...]

[...] + jedno żółtko,II śniadanie serek wiejski lekki lub twarożek ze szczypiorkiem,obiad gotowana pierś z kurczaka z warzywami,noi kolacja może jakiś tuńczyk albo jajka. Tylko że mam wrażenie że tyle jedząc to mi jeszcze przybyje... Z drugiej strony cóż mi pozostaje... Może białko jakoś podkręci mój metabolizm.Powoli zaczynam wątpić w powodzenie.

[...] daje Ci 'chwilową ulgę'. Jeśli przestaniesz się 'głodzić' - stopniowo lub od razu zwiększysz kaloryczność do tej zgodnej z zapotrzebowaniem - organizm przy zwolniownym metabolizmie być może w pierwszych tygodniach zareaguje na to negatywnie - trochę przytyjesz. Ale jeśli będziesz żywiła się dalej w ten sposób po 2-3 tyg. organizm 'uzna', że [...]

Dzięki za cierpliwość :) Wiem że to co proponujesz byłoby najlepszym wyjściem,szkoda tylko że nie zabrałam sie za to wcześniej. Nie chcę przytyć ale przywrócić moj metabolizm do porządku to by się przydało. Obawiałam sie tylko żę moj organizm już awsze bedzie przyzwyczajony do małej ilości jedzenia i że albo bede szczupła jedzac mało albo gruba [...]

[...] produkty. po czwarte, nie mozesz jesc nic na noc- ostatni posiłek godzina 19 maksymalnie po piąte, musisz sie ruszać, przede wszystkim aeroby, dobry jest bieg w plener tak po pol godziny szybkim tempem, do tego rano jakies przysiady etc. staraj się unikac soli, poniewaz chamuje metabolizm, oraz unikaj cukrów. trzymam kciuki za Ciebie! :)

gowno nie masówka ja na rzeźbie wiecej jem wiecej kalorii, Ty masz 19 lat metabolizm zapyerdala, masz szkole i w ogole pewnie kox, voda, dzivki, lasery... dołóż węgli złożonych, obżeraj sie by nie dopuszczać do pustego żoładka i będziesz miał ostrą masówke. dziekuje dobranoc ;) jedz jajka, mięso a te twarożki zostaw laskom na diecie dukana [...]

lepiej spozywac wiecej mniejszych posilkow, niz kilka duzych. w ten sposob troche przyspieszysz swoj metabolizm i bedziesz czesciej dostarczal potrzebne wartosci odzywcze. no i jeszcze przed treningiem i po treningu warto spozyc posilki okolo treningowe, skladajace sie tylko z bialka i weglowodanow, bez warzyw i tluszczy. tak 5-7 posilkow dziennie [...]