metabolizm

sforcia, Twój metabolizm się pewnie jeszcze nie przestawił na zimowy czas ;-) Smacznego :)

No mój metabolizm zdecydowanie chce więcej niż dostaje %-) Już mi obiad przepadł w czeluściach żołądka.

Na czym wobec tego polega różnica miedzy fbw a dzielonym? Czy dzialają podobnie na układ hormonalny, na metabolizm?

jak ja dorzucam to jedyne co rusza to metabolizm. 1200 g wegla i insa nie pomogły.

Zgadzam się z Rudą, absolutnie. A poza tym - albo działasz na własną rękę obcinając po swojemu, albo dajesz się poprowadzić specjalistkom. IMO jak teraz tyle obetniesz, to metabolizm pójdzie spać i wtedy dopiero będziesz miała problem jak postanowisz przestać głodować. No ale to moja opinia - nie jestem ekspertem. Wytrwałości i rozsądku życzę.

Czyli co mam zrobić ?? Przez ostatnie 8 miesięcy jadłam ok. 1000 - 1100 kcal więc metabolizm mam strasznie spowolniony. Chciałam po prostu wrócić do tego 1300 i stopniowo co miesiąc dodawać 100 kcal. Czy według was powinnam wejść od razu na 1800 ?? zaznaczam że schudłam jakieś 12 kg więc czy jest możliwe że to wszystko nie wróci ???Bo teraz się [...]

[...] dodatkowa energie na kolejne procesy, a nie tylko trawienie. Przeciazajac sie nadmiarem bialka prowokujemy jako rezultat inne powyzszego choroby zwiazane z niesprawnym metabolizmem, albo nawet raka, czy przedwzesne starzenie sie... -musza too jednak byc duze ilosci w wieku kiedy metabolizm nie jest juz tak sprawny, -musi to byc zjawisko [...]

ni ch**a pozatym jestem na masie musze metabolizm podkręcić bo jechałem na tej redukcji dlugi czas i niskich weglach mam teraz na masie 2,6k kcal haha xD na 84kg :)) Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-07-25 22:01:40

To Ty masz sie dobrze z tym czuc,mowie tylko ze z weglami też można i to wcale nie ciezej,chodzi o dobry dobór składnikow:-D lato jest, trzeba grzejnikiem poświecić trochę i płaskoklaciem ;-) i ja dziś sobi torciwko zjem. Pochwal się jak skończysz, to mi metabolizm nakręcisz

mi przez tę robotę się metabolizm już całkiem poprzestawiał, raz ciężej, raz lżej, a jem w miarę czysto, tylko od czasu do czasu zjem sobie bułkę czy liona, ale przy takim sysiłku to nie powinno mieć znaczenia no nic, od września wejdzie redu najwyżej znowu co do kcal wyliczone

[...] Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c70e197d7af455297b8fad4a809e4a4.jpg Z tego co widzę w swoim ciele i co pokazuje mi lustro, to tyję zamiast się redukować...Ale mój metabolizm to raczej nie istniał jeszcze niedawno,a ciało musi się przyzyczaić do nowych porcji.No i @ się zbliża...I jak zwykle ciągnie mnie do słodkości.{{:-( No nic [...]

przy tej wadze masz bardzo fajne wymiary!! Kombinuj ujmij bialka dodaj wegli, metabolizm sie musi napedzac i musi byc co palic bo glodzenie to nie metoda tylko sie go spowalnia, dodasz t3 clen aero i juz calkiem licho. Jesli metoda z mala iloscia bialka sprawdzi sie rowniez podczas masowania to juz jakis plus.

[...] którzy są ekto tylko przez tyle lat to o tym zapomnieli bo od towaru i dużych ilości żarcia dobrego jakościowo to waga oscyluje u nich w granicach 100-120 kg.Już dawno metabolizm się zmienił od saa a przede wszystkim wieku.Podpowiedzi takiej osoby nijak się nie przydadzą spaślakowi jakim ja kiedyś byłem a wiec typowemu endo.Ja jak nie zjem [...]

i co jak tam metabolizm przyspieszony ?

[...] są w sklepach pasty pomidorowe bez cukru, dodajesz ziola swieze lub suszone, pieprz, etc...przyprawy tez uzywaj jakie lubisz. wiele z nich ma pozytywny wplyw na zdrowie, metabolizm, trawienie. 2. wszelkie platki poza owsianymi są w sklepach pelne cukru i innego syfu. dodaj do owsianki owoce, zurawine, mozna tez odzywke bialkową, orzechy, [...]

Furi chodzi głównie o to że trening siłowy przyspiesza metabolizm i podwyższa produkcję testosteronu co przekłada się na efektywniejszą redukcję co nieznaczy że bez niej schudnąć się nie da.

Ja bym to rozłożył sobie na 3 posiłki i najwyżej skrócił czas pomiędzy posiłkami jeśli się da:) Metabolizm na tym skorzysta(przyspieszy) bo większa ilość posiłków, czyli by Ci wyszło 333kcal na posiłek czyli 150g kuraka i 20g oliwy około lub 150g kuraka 10g oliwy 10g lnianego/trochę więcej orzechów włoskich+warzywa najlepiej zielone ofc:)

Ja bym to rozłożył sobie na 3 posiłki i najwyżej skrócił czas pomiędzy posiłkami jeśli się da:) Metabolizm na tym skorzysta(przyspieszy) bo większa ilość posiłków Niestety,ale przyspieszenie metabolizmu przy częstych posiłkach to mit;-] http://potreningu.pl/diety/artykuly/906/fakty-i-mity-na-temat-czestych-i-malych-posilkow

Tyle węgli to Ja w tydzień nie zjadam . Każdy ma inny zresztą metabolizm..

zaj**ałem się, miało być 90 \-) ale nie wiem, hmmm, trzeba będzie pomyśleć, jeszcze 10 kg do wbicia conajmniej, a chciałbym mieć metabolizm wyk***iście nakręcony jak wejdę na redukcję Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-09 18:05:47