metabolizm

[...] ale zawsze brałam bezsmakowe i to samo było. czyli po wzięciu BCAA zadyszka, przyspieszona akcja serca, zawroty głowy i typowe dla alergii - brak apetytu, spowolniony metabolizm, pocenie sie. teraz sie czasem to pojawia, czasem nie i tak sie zastanawiam czy jak biore przed AERO, czy nie ma to ujemnego wplywu na efekt aerobow - bo skoro [...]

[...] sniadanie drugie sniadanie posilek przedtreningowy potreningowy i ewentualna kolacja najlepiej nie dalej niz po 18 jesli dojdziesz juz do takiej systematycznosci twoj metabolizm podkręci tempo suple przy nadczynnosci - musisz dobierac je ostrożnie z spalaczami szczegolnie uwazac czujesz sie slabo bo rano dajesz jakis jogurt niewiadomej [...]

yunnan pisząc genetyka nie miałem tylko na myśli metabolizm, bardziej chodziło mi np. o set point którego w zasadzie nie da się zmienić z małymi wyjątkami, odporność insulinową, leptyna bla bla bla

ponadto papierosy hamuja laknienie i przyspieszaja metabolizm. ale czy z tego powodu warto sie truc...? wiele innych substancji ma podobne dzialanie.

wg mnie z fajkami łatwiej jest po prostu trzymać się diety i rezygnować z jedzenia (dodatkowo lekko przyśpieszają metabolizm) Sama rzuciłam pół roku temu, nie przytyłam i przypuszczam, że jakbym trzymała się naprawdę jakiejś diety+ćwiczenia to i schudnąć by się przez ten czas udało (a powinnam ) Znajomej ojciec w tym samym roku po rzuceniu [...]

to już zależy od Twojego organizmu. Wydaje mi się, że spowolnisz metabolizm małą ilością posiłków. Ale coś osiągniesz na pewno! :)

[...] braku pożywienia. Co innego tkanka tłuszczowa która jest o wiele bardziej energetyczna. Warto dodać, że ubytek mięśni ma tylko nie korzystny wpływ zarówno na sylwetke, metabolizm i wiele innych. 10kg tkanki mięśniowej więcej to 600kcal spalonych więcej w spoczynku przez dobe. Pomimo braku jednoznacznego stwierdzenia popartego badaniem, [...]

[...] siłowni wszyscy się dziwią że tyle jem a nie moge przytyć. Na siłownie woda się ze mnie leje (obecnie pije około 4 litrów wody dziennie) Wydaje mi się, że mam bardzo szybki metabolizm. Jeżeli chodzi o problemy zdrowotne to raczej wszystko ok, chociaż jestem bardzo senny. Badałem cukier - wszystko w normie. Robię często badania krwii i moczu - [...]

więc deficyt zdecydowanie za duży metabolizm szybko zwolni

rób jak chcesz :) Wg za duży deficyt owszem prowadzi do szybszej utraty masy, ale nie koniecznie musi być to tłuszcz i do tego szybko dochodzi zastój, ( metabolizm zwalnia, zaburzeniu ulega gospodarka leptonowa ) Moi podopieczni jedzą, dużo i mają bilans max -500 kcal przy Twojej aktywności to już w ogóle ale jest jeszcze oczywiście dużo innych [...]

Dosyć długa ta redukcja, dlatego też jest zastój ;) dlatego w mojej opinii dodanie kalorii, nawet do 0 bilansu, pomoże zregenerować układ hormonalny, przyśpieszyć metabolizm i potem znowu można ruszyć dalej z redukcją. ;) Ewentualnie można zrobić kila dni np. ładowania węglami, cheaty :)

[...] BMD), bóle pleców i poziom lipidów we krwi u kobiet tuż po menopauzie. Metody: W badaniu wzięło udział 50 kobiet, nie zażywających leków, bez żadnych chorób wpływających na metabolizm kości, które ćwiczyły przez 26 miesięcy (grupa ćwicząca - exercise group ), i 33 kobiety, które posłużyły jako niećwicząca grupa kontrolna (control group CG). [...]

[...] 2 bułki 22:00 - 250g twarogu chudego + 5ml oliwy Dałem mniej piersi tak jak mówiliście i z ostatniego posiłku całkiem wyrzuciłem odżywkę białkową. A z węglami jest tak jak mówi hades, oprócz siłowni gram 3x w tygodniu w siatkówkę, więc metabolizm jest nie na niskim poziomie i nie zalewa mnie tak ostro. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie :)

[...] się bawić w odmierzanie): rano 150g płatków owsianych szkoła 100g ryżu + 2 kanapki z np masłem orzechowym Ludzie często skarżą się, że na masie jeść nie mogą. Tajemnica to metabolizm, trza aeroby nakvrwiać! A potem na drugi dzień kulturalnie wypróżnić się i znowu %-) Tak swoją drogą dzisiaj na bieżni wymyśliłem super innowacyjny sposób na [...]

Witaj Kurko!! Na początek głowa do góry, nie martw się, że kilogramy nie lecą. Wiem, że to mało pocieszające, ale pewnie musisz trochę rozruszać metabolizm. Trochę cierpliwości i zobaczysz, że będzie git. Trzymam kciuki! P.S. Fajne zdjęcia! No i zgadzam się z tym co napisałam Anister - masz za mały stanik. Zerknij w google w wolnym czasie (hmm, [...]

[...] w ciele człowieka za pomocą enzymu oksydazy L-askorbinian. Askorbinian, które nie jest bezpośrednio wydalane z moczem w wyniku nasycenia ciała lub zniszczone w inny metabolizm organizmu jest utleniany przez ten enzym i usunięte. http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Vitamin_C_in_evolution http://web.tiscali.it/iodio/ jego stroan z [...]

1. Za małe śniadanie. Śniadanie to najważniejszy posiłek, który nakręca metabolizm. Powinien stanowić 30-35% zapotrzebowania kcal. 2. Bez siłki będzie dosyć ciężkawo. Musisz zrobić konkretny trening aerobowy i w jego okolicach węgle. Węgle rano i w okolicach treningu. 3. Na kolacje twaróg z wodą, mleko ma za dużo węgli.

[...] powodować otyłość. No bez sensu... Może niech jeszcze doda, ze szybkie numerki to sa takie "interwały" które najbardziej efektywnie przyczyniają się do spalania tłuszczu i trening w plenerze jest bardziej efektywny niż tak klasycznie w łóżku, no i zawsze można zrobić szybki workout w biurze, by rozpedzic sobie metabolizm na reszte dnia

[...] muszę brać na napadowe migotanie przedsionków, ale blokują między innymi spalanie opornego tłuszczu (działają na te same receptory co joszka tylko odwrotnie) oraz zwalniają metabolizm. Ale nie poddaje się, walczę dalej... Chociaż to troszkę jakby naciskać gaz i hamulec jednocześnie. Poniżej zaległe obiecane foty z pozowania z Mietem Fijałem. Ja [...]

Ale chyba nie powiesz mi, ze chcesz jeść tak mocno ponizej bilansu ze wzgledu badan prowadzonych na zwierzetach niem usza byc one wiarygodne, /zalezy tez od referencji/, ale nawe jesli sa to faktem niezaprzeczalnym jest, ze gdybys mial wiecej kcal to metabolizm pracowalby lepiej. a przyprawy czy inne rzeczy to juz dodatkowy plus. /pozdr