metabolizm

Okej odpowiadam i kończę. Otóż gainer jest posiłkiem płynnym czyli spowalnia metabolizm. To już działa na plus przy przybieraniu masy. Po za tym nigdy nie powiedziałem, że gainer to odżywka która zrobi z Ciebie mięśniaka. Jest dobrym produktem aby zastąpić jeden dwa posiłki albo dobić kalorie do zjedzonego już posiłku. No i jak kupisz dobrego [...]

[...] tego tren....Nie tędy droga i bez sensu to jest.... Ja Ci napisałem wyżej jak chodzi o metę. Stary kup teścia i przybij. Wyczyść jedzenie, dołóż cardzio , interwał i odrazy metabolizm przyspieszy i będziesz mógł jeść i efekty beda. Względnie zdrowo i rozsadnie. Nie potrzebujesz cykli typu jak piszesz tren....i po 3srodki na raz gdzie na tym [...]

[...] mi o to że trudno mi się wyrobić z jedzeniem tzn. nie mogę dosiebie wsadzić tyle jedzenia aby zapotrzebowanie na kalorie było zaspokojone trudno nie wszyscy mają wymarzony metabolizm ja szukam alternatyw poza gainerami bo jak wiecie gotowanego ryżu można zjeść o wiele mniej niż np prażonego który nie wchłania wody, więcej można uzyskać białka [...]

Zależy od Twojego organizmu ja osobiście pizze wcinam raz w tygodniu i nic mi się nie dzieje z tego powodu, ale ja mam mega metabolizm.

niby przyspieszysz metabolizm ale bardzo obciążysz organizm , zawsze można sprobowac na kazdego co innego Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-05-09 14:47:14

wiadomo że dobre!! jeżeli masz szybki metabolizm to najlepsze moznaby powiedziec po treningowe doladowanie

Nawet lepiej w dzień treningowy z kilku wzgledów. Istnieje mniejsze ryzyko, że nadmiar kalorii ulokuje się w tkankę tłuszczową, bo trening zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze i przyspiesza metabolizm.

[...] 10.15 - 10.30 Problem dopingu w sporcie - Dariusz Szukała 10.30 - 11.00 Aspekty zdrowotne stosowania dopingu - Dariusz Szukała 11.00 - 11.30 Wpływ steroidów roślinnych na metabolizm androgenów w kontekście wspomagania wysiłku sportowego - dr Henryk Różański 11.30 - 12.15 Przerwa na kawę 12.15 - 12.45 Występowanie związków z listy substancji [...]

Białka nawet za dużo. 2g/kgmc spokojnie wystarczy, nadmiar białka też może przyśpieszać metabolizm przez co ciężej zrobić masę. Brzuch daj po treningu siłowym 1-2x w tygodniu. Tłuszczy możliwe, że trochę za dużo, ale każdy na nie inaczej reaguje. Dałbym maks 1g/kgmc Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-13 22:33:36

warto nakręcisz w ten sposób metabolizm

aeroby(bieganie,rower itp itd) podnosza wydolnosc organizmu i przyspieszaja metabolizm co za tym idzie jak np robisz je w dzien bez treningu z rana mozesz zjesc wiecej posilkow bo jak nie idziesz na silke itd i np siedzaca masz prace to ***a jesc sie nie chce a to nie znaczy ze chudnie sie. bo chudniesz tylko i wylacznie od diety mozesz zrec tak [...]

[...] powodu prowadzonego trybu życia, tj. szkoła i z tym związane obowiązki. Nie ma sensu w bardzo młodym wieku faszerować się pobudzaczami. Generalnie nie ma sensu ingerować w metabolizm dodatkowymi bodźcami, oprócz diety i treningu, biorąc pod uwagę, że w Twoim wieku ogromną rolę w procesie kształtowania sylwetki odgrywa jeszcze burza hormonalna. [...]

Teraz to ciężko powiedzieć jaki jest Twój poziom glikogenu mięśniowego i co wydarzyło się z hormonami odpowiedzialnymi za metabolizm... tutaj znajdziesz trochę informacji, ale to chyba raczej na przyszłość: http://www.sfd.pl/temat247982/ Powinieneś więcej poczytać zanim zabrałeś się za dietę ketogenną bez ograniczania węglowodanów też można [...]

Trzy posiłki dziennie to trochę za mało, 5-6 dziennie jest dobrze jeść. Jedząc rzadziej a więcej spowalniasz metabolizm.

Przyspiesza metabolizm więc działa zarówno anabolicznie jak i antykatabolicznie.

[...] ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych [...]

Jedno jest pewne podkręci metabolizm i apetyt się poprawi.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Metabolizm http://pl.wikipedia.org/wiki/Katabolizm

nandrolon powoduje retencje wapnia i magnezu własnie. zapomniałem napisać, że należy pić dużo wody 5-7 litrów dziennie. a clen/t3 żeby pobudzić metabolizm i temperaturę ciała, a przez to potliwość, bo przez wraz z potem organizm pozbywa się nadmiaru minerałów. proste :)

poczytaj tematy podwieszone, pooglądaj diety w dziale, wylicz sobie zapotrzebowanie i rozklad makro i dobierz pod to posilki, a my poprawimy. Nikt za darmo nie ulozy, a korzystanie z cudzych diet nie ma sensu, bo kazdy ma inne parametry, tryb zycia, metabolizm, aktywnosc, etc