metabolizm

Olej bilans, rób masę masa jest pierwsza klasa Kika, nic nie kombinuj, bo sobie spowolnisz metabolizm jak 3/4 moich koleżanek, pote słyszę : ojej przecież ja jem tylko dwa jogurty i sałatke na dzień i grubne , jak to możliwe cheet meal na tym polega, że jesz sobie co tam chcesz, a na drugi dzień wracasz do diety a tak poza tym to ja ciągle [...]

[...] Oj joj 3 tygodnie a ty juz bys chciala na miss Polski startowac? Praca nad sylwetak to nie dieta cud . Pierw trzeba troche tych miesni zbudowac zanim podwyzsza twoj metabolizm. Zresztą jak mowilam sprawdzaj po pelnym cyklu 4 tygodnie, bo zmiany w skutek hormonow zaciemniaja obraz. Po 4 tygodniach sprawdzamy: 1. wage (jak stoi to uznajemy [...]

[...] po porodzie to w ciagu 3 miesiecy spadlam z 17% na 13% tluszczu a waga zleciala mi jedynie 1kg. Nagle sie wciagasz, ja mam ta przewage, ze nigdy sie nie odchudzalam wiec moj metabolizm jest taki sam, ale u ciebie dochodzi jeszcze czas na jego podkrecenie. Organizm potrzebuje ok 3 tygodni na dostosowanie sie, zreszta dlatego zmieniamy mu czesto [...]

[...] bazylka ale ty szczuplutka jestes :) no co Ty, normalna raczej, a poza tym na masie jestem i nie wiem czy jeszcze wchodzę w te spodnie Kika, a Ty znowu schizujesz z tym żarciem nie żartuj, przy tej dawce ruchu którą masz Twój metabolizm śmiga jak tgv i nic Ci od takiej nadwyżki nie będzie. Raczej daj buziaka lubemu za to że taki fajny

[...] gdybys miala mi dac "dobra rade" to na moim miejscu robilabys dalej "mase", bo ciac kalorie zawsze mozna? robiac "mase" mam szanse na szybszy metabolizm i gwarancje ze jak przy redukcji nie zlapie ponownie wagi poprzedniej? moze ja mam w glowie zakodowane "redukcja-ciecie kalorii-odchudzanie" dlatego tak [...]

jem 1200kcal oszalałaś Kika, ja bym Cie sama opieprzyła jakbym była Twoimi rodzicami albo facetem, przesadzasz i to grubo. Rozwalasz sobie metabolizm taką głodówką znowu, a potem płaczesz że tyjesz, ja nie ćwiczyłam ponad miesiąc z braku czasu i jakoś nie wyglądam jak wieprz, także wyluzuj bo kiedyś się to źle dla Ciebie skończy

na zerowym sie nie tyje? kiedys chyba metabolizm podkrece... chyba wole mix straczki i ww jak ryz dziki, makaron, owies, bo straczki maja kilka wad...choc jakby to mialo pomoc to moge i sama fasole jesc...

i jeszcze glupie pyatnie:czy zucie gumy moze powodowac zastoj w diecie? W pewien sposób zwiększa metabolizm, jeśli już. "Żucie" samo w sobie wywołuje pierwszą fazę trawienia, chociaż uwalnianie enzymów i perystaltyka jelit jest o wiele mniejsza niż wtedy, gdy rzeczywiście spożywasz jedzenie. soki zoladkowe moge wplynac na diete? ale w [...]

[...] jako swoj bilans zerowy Tylko pamietaj o tych 6 posilkach, przy tej ilosci kalorii. Na 1800kcal to teoretycznie moglabys juz chudnac, pod warunkiem ze dokrecisz ten metabolizm, na co wlasnie teraz masz czas. PS Czy wam teraz tez forum chodzi tak dziwnie, ze nie mozecie wejsc do dzialow ale jedynie do postow widocznych, lub przez [...]

[...] do końca co postanowisz z pełną świadomością i premedytacja. Zresztą masz naoczny przykład Patki jak wygląda i jak sie kończy prawdziwe masowanie, ty tylko doprowadzasz swój metabolizm do porządku podział startowy 30%/50%/20% i możesz jeść trochę wegli ze skrobi również wieczorem jeść, w miarę możliwości jak najczyściej, chociaż teraz masz [...]

no nie ma tak idealnie, jak dopiero udalo ci sie podciaganc do tych 2000kcal metabolizm, musialabys wyzej go podciagnac, albo dodac ruchu, ale chyba nie narzekasz na jedgo brak ale chudnac bedziesz na ok1800kcal z pewnoscia w takim wypadku. Jeszcze te dwa tygodnie i zaczniemy zabawę, byle by twoj luby nie narzekał

[...] i wyciszysz to tez ruszysz z chudnieciem.. a jak wróci ci cykl miesiaczkowy to napewno bedzie dobrze . Skoro wyniki sa dobre to jedyne co by mozna bylo stwierdzic to ze metabolizm sie zatrzymal dosc mocno.. ale nie wiem czy to sie moze dziac na tle psychicznym bo to by bylo jedyne wytlumaczenie w obecznej sytułacji, w ciazy nie jestes [...]

Co nie zmienia faktu, że po długim czasie stosowania diety metabolizm zwalnia Po zakończeniu diety powoli wracasz do 0 i metabolizm sam 'się naprawia' /pozdr

gainery sie dobiera indywidualnie pod kazda osobe, jej metabolizm itd prosze zamiescic wypelniona ankietę. na chwilę obecną moge powiedziec ze im większą masz tendecje do łapania tluszczu robiąc mase tym wiecej powinno byc proporcjonalnie bialka w skladzie. i na odwrot jak masz maksymalnie rozpedzony metabolizm to dobiera sie odzywke o znacznej [...]

takie ssanie jak piszesz ostatnio bardzo mocno mi towarzyszy większa ilość węgli = podkręcony metabolizm i automatycznie ssanie żeby zjeść więcej

tylko że te "niezdrowe" jedzenie będzie Ci spowalniać metabolizm a na redukcji to jest niewskazane ;-)

z całym szacunkiem ale dieta 1500kcal to głodówka nie dziwię się ,że wtedy Twój organizm spowalnia metabolizm

[...] na śniadanie, a do posiłku nr 4 niepotrzebnie wrzuciłam ser Najważniejsze jednak, że jadłospis był w miarę "czysty", więc uznałam, że jest dziś dzień podkręcający metabolizm Poza tym, to nie wiem po co ja zrobiłam to masło orzechowe W śniadaniu mam wystarczającą ilość tłuszczu z żółtek, w ciągu dnia innych źródeł też nie brakuje. [...]

Mera w pewnym momencie nie da sie inaczej z kaloriami, jak sie rzezbisz i chcesz zobaczyc po okresie odchudzania swoje mięśnie to sie nie da na duzych kaloriach tego zrobic, idea jest tylko zdążyć zanim metabolizm spowolni, dlatego bez prochow, to sie takie cos na koniec i na 4 tygodnie max robi

[...] że jest wprost przeciwnie, patrząc na ciężary i liczbę powtórzen, które wykonujesz. Spróbuj zrobić MC 5x5 i zobaczysz, ile wyciągniesz Poza tym widziałabym Cię już na regeneracji I nie daj się zwariować tym odstępstwem od diety. Ono na tym etapie nic złego redukcji nie zrobi, a nawet mam czelność twierdzić, że podniosło nieco metabolizm