kawa

saib__ Rozpoczął się drugi tydzień 'lekkich', pochorobowych treningów. CHYBA RACZEJ NIE TAKICH LEKKICH... Właśnie zabieram się za przedtreningowy. Dziś mój ulubiony ostatnio zestaw, a mianowicie makaron z piersią i duża ilość duszonych pieczarek . PIECZARKI ZEBY SLABIEJ TRAWIC CZY JAK? KREW NA TRENINGU MA PLYNAC W MIESNIACH, SZCZEGOLNIE NA 15 [...]

zjedz 20 tab tussi i popij mocna kawą powinno cie kopnac

[...] odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. ...' a ponadto: należy wykluczyć z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada (nawet herbata - ale to dyskusyjna sprawa). To trudne, jeden cykl kreatynowy trwa ok. 6 tygodni. Kofeina wpływa niekorzystnie na działanie [...]

Steper ogólnie zabija kolana, nie tylko osobom z problemami. Jakieś jeszcze ćwiczenia oprócz wypadów? Jak jest z przysiadami bez obciążenia? Też lecisz do tyłu? http://www.youtube.com/watch?v=iOdwETDQXCw Ćwicz je do znudzenia Wywalaj te ćwiczenia, które sprawiają dyskomfort. Jest za duże ryzyko zrobienia sobie krzywdy, żeby je ograniczać. Nie [...]

[...] zasługa żeń-szenia diabli wiedzą. EDIT: 11.10.11 Dzisiejsza szama. Miało być trochę inaczej wieczorem, ale że w pracy zeżarłam jabłko - to z kolacji wypadły węgle. Cukier to kawa w pracy z mlekiem - nie ma jej często ale jednak się zdarza. Dzisiaj DNT. Po wczorajszym czuję tricepsy i dziwny ból w plecach na wysokości mniej więcej zapięcia od [...]

Rozpuszcza się całkiem ale jak dla mnie pozostawia posmak podobny do słodzika. Może tej sypanej trzeba jakieś mini ilości stosować.Nie wiem jak z kawą bo sporadycznie piję. Kaszmirka wyjechała, Ty zarobiona, czuję się opuszczona.%-)No i wiersze piszę...

dzięki :D mam dylemat z kawą bo jedni mówią że kreatyna+kawa nie powinna być łączona a drudzy że to mit. Jak to w końcu jest? pijam kawę przed treningiem no i teraz kupiłem jeszcze guarane z kofeiną hi-tec'a

[...] Spalem srednio bo budzilem sie o 4, 6,7, i przed 9 wkoncu wstalem. zamiast rowerka postanowilem isc na cardio na swierze powietrze. Lecialem tempem 6 - 7km/h z muzyczka ciekawa opcja i teraz w miare mozliwosci bede tak latal a jak juz bedzie czworonog i tak bede musial %-) Zrobilem jakos 4,6Km w 46min. Potem sniadanko i chillout . Przed praca [...]

[...] ktore chca zrzucic kilka kilo na lato siedzac przed telewizorem caly dzien i zagryzajac marchewke. tu nie trzeba nic probowac zeby wiedziec ze to badziew.zwykla czarna kawa lepiej wspomoze odchudzanie niz ten slim expert mega dajet. widac ze firma poprzez produkcje co raz to wiekszej ilosci tzw supli prozdrowotnych(czyt nic nie dajacych [...]

do tych trzech substancji odrobine yohy, mocna kawa i mamy piekny tani i skuteczny spalacz.

[...] czemu nie. Najlepiej złożone właśnie. 3.Monotonna dieta będzie udręką. Nie bój się wędzonej/marynowanej/na parze - tylko odpowiednio wlicz do bilansu ;-) 4. J/w Tuńczyk w kawałkach - nie sałatkowy ;-) Z innych ryb z puchy próbowałem sajry(nawet, nawet :-)) ) 5. Mit żywieniowy. Cholesterol z jajek ma się nijak do tego we krwi (produkowanego w [...]

[...] pytanie, raczej wiele osób się nad tym głowi :-D Znam wiele osób co twierdzą, że będę miał problem z ciśnieniem (czasem piję kawę z 1,5 łyżeczki na kubek 0,5l bo tak lubię - kawa rozpuszczalna to i tak sik taki dla mnie), a sami piją kawę w kubku 0,2l z mlekiem sypiąc do niego tyle samo kawy - ja nie widzę różnicy :-D Zmieniony przez - artur_j w [...]

IMO kawa z.mlekiem (odrobiną) nie przeszkodzi w niczym. Ludzie są na bulletproof-diet i piją kilka kaw w Czasie postu (kawa + masło + mct) co daje około 20g fatu/kubek i mają dobre efekty. Byle bez cukru.

[...] nic nie chcesz zjesc do poludnia? nie jestes glodna? Postaraj sie zmiejszac dawki cukru do kawy az dojdziesz do 0 mleko moze zostac... Jezeli nie mozesz rano nic zjesc(ja przed 7-8 nic nie wrzuce)(a do tego kawa, to tez swoje robi na glod), no to nie zmuszaj sie... moze apetyt ranny przyjdzie z czasem.... Pozdroofka, Yoko Rowniez pozdrawiam:)

[...] 432,8 kcal 1 432,8x0,9=1 289,52 poprawne BMR dla kobiet 1 289,52x1,1= 1 418,472 kcal dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Oto moja przykładowa dieta 9:00 bialko jaj 3 sztuki 'kawa bez cukru '(?) 12:00 płatki owsiane+mleko 0% 15:00 filet z kurczaka + jakieś warzywa +oliwa z oliwek 18:00 jakas rybka np makrela wędzona lub tunczyk w wodzie 21:00 [...]

ja to widze tak jak kolega proponowal 2 tabletki Tussipect 5 tabletek Kofex (te cukierki Kawa w pastylce) 1/2 tabletki aspiryny lub polopiryny co do kofeiny to moze byc duza mocna kawa? do tego bym dorzucil tak jak inny kolega proponuje enan 250mg week i oxa 30-50mg ed Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 10:55:22

[...] widze tak jak kolega proponowal 2 tabletki Tussipect 5 tabletek Kofex (te cukierki Kawa w pastylce) 1/2 tabletki aspiryny lub polopiryny co do kofeiny to moze byc duza mocna kawa? do tego bym dorzucil tak jak inny kolega proponuje enan 250mg week i oxa 30-50mg ed Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 10:55:22 Ja to widzę tak : rano 2 [...]

[...] ocenic pod dwoma warunkami - produkt bedzie na rynku - porownania dokonamy wpisujac kopie lepiej/gorzej niz XXX gdzie pod XXX podstawimy jakis inny produkt oczywistm jest ze kogos moze kawa 'kopnac' kogos innego i cala zgrzewka (NIE POLECAM dla jasnoci celowe wyolbrzymienie) nie ruszy - biezaca wrazliwosc osobnicza ma tutaj wiele do rzeczy

[...] treningiem)ok. 5:20 - jogurt 1,5% 100g, Actimel truskawkowy - 0,5 l wywaru z: herbaty zielonej, kory wierzby, wyciągu z głogu - 0,5 l mleka 1,5% z dwoma łyżkami serwatki - kawa espresso (maluteńka filizanka)- z ekspresu ciśnieniowego - 25ml guarany - 25 ml l-karnityny - amino-proteiny 2 tabletki (z aminokwasami, ww 23,5g, tłuszcz 1,4g, bialko [...]

no mówię wziąłem na raz 45g Cracka i jedyny efekt to taki, że nie spałem a tak to lipa.. najlepszed przed tren to wiesz efka+kawa tanie, kto może ten korzysta i jest ok. Szkoda kasy na zabawki IMO.