kawa

Poniedziałek 28 Listopad 2011 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4d0ebcbe35a47f3b928946d8f52466d.jpg Warzywa: Brokuł, Pomidor, Marchewka, Pietruszka Picie: Woda, Kawa, Rumianek Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31b86c68e50f43c3833b34a78cfec2a0.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-11-28 22:26:51

Misworld, dziękuję, teraz staram się być twarda choć przyznaje że trochę jestem głodna na tej nowej misce, niby to tylko 200 kcal różnicy a jednak.... ;-) Poniedziałek, 12 Grudnia 2011 Dzień 4/95 DNT Warzywa: Ogórek kiszony, soczewica (liczona), cebula, natka Picie: Rumianek x3, Woda 0,5 l, Kawa x3, Herbata z cytryną x1 Suple: Coś ostatnio nic [...]

Ester, w sobotę przetestuje ten twaróg z kleparza i leniwe Marty. Wkleję Ci zdjęcie jeśli się udadzą:) Ruda moja....:) Nie będę Ci już więcej słodzić bo już pisałam po Twoim podsumowaniu jak jest ;-) Czytanie Twoich zmagań to była przyjemność, cicho liczę że po regeneracji założysz nowy dziennik. Trzymacie kciuków za mnie się przyda, naprowadzenie [...]

No nieeee, widzę że zły trening wczoraj wkleiłam, starszy jakiś, powinien być ten wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de175f14012b4a2d9e17d3ab62bee7d8.jpg Wtorek, 3 Stycznia 2011 25/95 Warzywa: Por, Salata, Roszponka, Rukola Picie: Woda 1l, Kawa x5, Lipax2, Herbata na żołądek Herbapolx2 Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8aa878fac9824050b1038fc1c78e5721.png [...]

Marta, Dziękuję ;-) No to jest nowy rozkład: B: 120, T: 60, W:100 = 1420 kcal Do tego ucięty niedawno nabiał i większa mobilizacja treningowa (mój mąż kochany obiecał mnie wspierać i chodzić ze mną (czytaj: jeździmy autkiem;-))- jak na razie byliśmy wczoraj i dziś, zobaczymy jak pójdzie dalej, nowa super-siłka też daje fajną mobilizację, aż miło [...]

Środa - Czwartek, 25 - 26 Stycznia 2011 Dwa dni w delegacji. Były wieczorne grzechy w środę w postaci: Grzane wino 1x, Miód pitny 2x (miód był słodki jak nieszczęście, od wakacji nie piłam alkoholu i ta ilość wystarczyła żeby mnie totalnie wyluzować:) ). Nie wiem czy to stres w pracy czy zmęczenie ale apetyt dosyć słaby, miska z czwartku poniżej: [...]

Ladyaliss - dziękuję Ci. U mnie to już więcej niż determinacja:) Gdyby nie Ladies to na pewno bym się już poddała. PS - wczoraj miał być trening za 28 Stycznia, dziś jest 29, pomyliłam się w tabelce:) Niedziela 29 Stycznia 2012 Warzywa: Sałata, Pomidor, Papryka czerwona, Cebulka Picie: Woda, Herbata zielona, Kawa, Rumianek Trening: Oprócz basenu [...]

O, shrimp - jak mi milo :-) Jestem bardzo częstym czytaczem Twojego dziennika, tylko takim z ukrycia. Tabelka - no tak, to dowód, że nie waga jest najważniejsza tylko jednak centymetr i lustro jak to tutaj na forum często się powtarza. Jakość ciała na czystej misce się poprawiła znacznie. Ja oczywiście gdzieś na końcu głowy mam to babskie [...]

Przed aerobami w sobotę była najpierw kawa, później odżywka, a po wyjściu z szatni po treningu - muesli z jogurtem i białym serem. Czyli prawidłowo TAK OK Kakao jeśli pijam to tylko naturalne (magnez), a takim chyba nie dosłodzę. Jedząc już te płatki przypomniałam sobie, że ktoś napisał o dodaniu dżemu, albo miodu. Spróbuję tak nastepnym razem. [...]

czesc Karol! 1. rzuc na to okiem jak bd mial chwilke. PON: PLECY + LYDKI + BRZUCH WTOREK: KLATA + BARKI + KAPTURY + PRZEDRAMIE CZW: NOGI + LYDKI + BRZUCH PIATEK: BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIE POWT: 6- 8 CEL: MASA DIETA: JEST STAŻ: ROK SUPLEMENTY: BRAK LAT:16 2. CZY WARTO BRAC KOFEINA W TABLETKACH PRZED TRENINGIEM CZY LEPIEJ SAMA KAWA? 3. NIGDY NIE [...]

[...] mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego zainwestowałem również w poręczny dzbaneczek, dzięki czemu post urozmaicać mi będzie od dziś nie tylko kawa i woda, ale również zielona i czerwona herbata. Okno 14:30-22:30 1. Tortille 2. Kanapki z topionym twarogiem, jajecznicą i sałatką warzywną 3. Twaróg (suchy. To było [...]

Przepraszam ale musiałem utworzyć nowe bo starego nie dało się aktywować i temat założyłem ale nie miałem możliwości w nim odpisać. Czuję się doskonale. Raz już się przymierzałem do tej diety i wytrzymałem kilka dni, możliwe że dlatego, że "oszukiwałem" z kawą. Żona nieźle schudła i mnie na to namówiła. Tym razem poszło zadziwiająco gładko. Też [...]

[...] każdym dniem większy brak apetytu, to przez Huperacyne+Piracetam+Cholina+acetyl-l karnityna i pterostylben, albo ilość płynów w ciągu dnia(Woda litr, zioła dwa litry prawie, kawa 400ml, soki wyciskane 500ml, dla mnie to dużo). Wprowadzę dodatkowe 40min treningu interwałowego a i micha o 500kcl podskoczy. Tymczasem dobrze się czuje, będe [...]

Czyli sniadanie to moze byc jajecznica na oleju z 2-3 jakek, do tego platki owsian e 200g z kawa i cynamonem zalane wrzatkiem? Jutro sprobuje zrobic sobie dziennik z jednego dnia.

Ja robię tak rano 15g bcaa + kawa po arobach normalny posiłek czyli to co masz o 10 godzinie i do tego bcaa. Ja teraz mam olimpa no-xplod ananasowy i w sumie mogę polecić: ) I bieganie tak 45-50 min i będzie okej. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-08-08 16:35:39

Nawet kawa bee, zwłaszcza że jej nienawidzę%-)

Jak wyżej tylko zmiksować z kakao 1/2 masy i z kawą rozpuszczalną 1/2 masy. Przełożyć do tortownicy(lub salaterki) warstwami. Jeśli chcemy wzbogacić w węglowodany na dno posypać granolą lub pełnoziarnistymi ciastkami(pokruszonymi)

kawa z mlekiem nie potrafię sobie odmówić ale nie mam z tym problemów narazie jeśli by coś bylo nie tak zrezygnował bym

Przepraszam - kawa shackowana az tak ?

<kawa><posilek przedtreningowy> co slychac ?