kawa

[...] białka, za dużo kcal. No i dziś te cukierki, wstyd, ale publikuję }:-(( Muszę jakiś patent na te słodkości i pokusy wymyślić, za mało asertywności. + 2l - herbata, woda, kawa x1 /SFD/Images/2015/4/14/293917aa3e884f78be4f9146acd11906.jpg Trening: Trening dla początkującej B Plank - 3:10 min, 1:30 min Martwy ciąg z hantlami - 9kgx15, 9kgx15 [...]

[...] zupki chińskie żeby cokolwiek wciągnąć ale przy zupkach mnie tak żołądek bolał że myślałem że się poplacze. Yebana mać. Dziś już planowo mimo że z rana musiałem czekać żeby kawa przestygla bo ból niesamowity. Czyli z 2.3 dni pewnie wszystko będzie do siebie dochodzić . Trening zrobiony, zajechałem się jak jakiś psychol. Legs 1 1. Wyciskanie [...]

Dzisiaj robię totalnie nic. W kuchni dzień kurczaka ;) także trochę szamki i kuloodporna kawa :) idealna, gdy prześladuje chęć na coś słodkiego :) z racji tego że nie potrzebuje dzisiaj pobudzenia zamiast zwykłej kawy - zbożową :) /SFD/2018/10/28/e0696749cf114693b71414e07b9149d8.jpg /SFD/2018/10/28/f9e661ffcbd04c87aa9afe312f807724.jpg [...]

[...] zostałam jeszcze na kolejnych zajęciach.... Dzisiaj pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) /SFD/2018/11/28/c08af0a24bf24cdbb09c9c14e7739175.jpg /SFD/2018/11/28/aa35625a3c00403d9116a5da1e241dc7.jpg [...]

I kawa z dziś :) słodka przyjemność 0kcal :) /SFD/2018/12/5/144e07f3fde047358eeea189816adc92.jpg

kawa se słodzikiem też prawie zero kalorii, będziesz w nocy świeciła %-)

[...] brak jakichkolwiek grudek, zlepek itd ZERO PIANY Smak - z wodą 7/10 z mlekiem 10/10 z mlekiem(lub nawet 50/50 mleko/woda) smakuje jak czekoladowy shake lub, nawet bardziej, kawa mrożona!! Pychotka Odżywka węglowodanowo-białkowa, wzbogacona L-Tauryną, L-glutaminą, oraz MONOHYDRATEM KREATYNY i kompleksem witamin i minerałów Standardy Oraz [...]

[...] ale moge przypuszczac ze kategoria kobiet bedzie liczna jak na WW potwierdzilo swoj udzial 8 pan tyle samo mezczyzn w kat.+ 45 najliczniejsza grupa to 25-45lat troche malo mlodziezy wiem o 4. Startowego nie ma sa za to pamiatkowe koszulki dla pierwszej 30 ktora sie zglosi. Przewidujemy tez degustacje supli oczywiscie kawa herbata tez. pozdrawiam

[...] nie ma - jest za to ciagly kierunek rosnacy. Od dziecka okolo 8 roku zycia bylam otyla i tak to sie za mna ciagnie. W doroslym zyciu i po ciazy najmniej wazylam 67kg i to bylo w zeszlym roku. Wody pije okolo 2 litrow do tego herbata zielona, czasami kawa (ale to zwlaszcza na nocnej zmianie). trening na co zamienic - co bedzie bardziej sensowne?

Nowe czeko jest , daj znać jak ta kawa smakuje :-)

kawa smaczniejsza :-D

[...] w tym tygodniu troszkę dorzucić do pieca jak będę się tak czuła jak dziś i może na weekend nie będzie takich akcji-zobaczymy piątek wpadło wino czerwone plus kawałek mlecznej czekolady sobota wino czerwone+wypad do kina nachosy z salsą i dipem serowym,popcorn, troszkę chińszczyzny niedziela kawa u znajomych i kawałek domowej [...]

skoro mocz jest skuteczny ,to czemu g**** niemiało by mięc własciwosci leczniczych ? ,maseczki z gówna od lat są praktykowane w salonach masażu i ponoć najlepsza kawa jest z gówna lisa ,niewiedziałeś ?.Mocz z kałem nawzajem sie uzupełniają w działaniu leczniczym Zmieniony przez - bugmenot w dniu 2008-07-11 15:50:01

[...] Ciasto LOW - CARB - 50 g B – 13 g T – 24 g W – 6 g 268 kcal RAZEM: 2227 kcal, 131 B, 124 T, 162 W UWAGI: O RANY JULEK!!!!!! Wszystkie wartości B, T i W przekroczone, najwięcej tłuszcze, kcal aż o 45%, PRZESADZIŁAM z ilością tego ciasta (ŁASUCH JESTEM STRASZNY), mimo że zdrowe to jednak NAMIESZAŁO!!! 1 kawa z mlekiem

27.03.09 r. REGENERACJA DIETA 6.00 Jabłko 200 7.30. Plcuszki owsiane-pychota: Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 B – 19 g T – 14 g W – 32 g 328 kcal 11.30 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100 Wafle ryżowe natural. z brązowego ryżu 20 B – 24 g T [...]

28.03.2009 r. REGENERACJA….coś się zastałam w tej regeneracji DIETA-ok. 29.03.09 r. REGENERACJA DIETA 7.00. Jaja kurze całe 120 Płatki owsiane 25 TREC Białko 10 B – 23 g T – 12 g W – 17 g 272 kcal 13.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Ryż brązowy 40 Surówka z kapusty białej 100 B – 23 g T [...]

[...] "Klinek"(30), Ryż brązowy (30), Jogurt naturalny (120), Masło orzechowe (20) B – 18 g, T – 16 g, W – 29 g 336 kcal Nadprogramowo: kawa BEZ CUKRU, 5 czekoladowych jaj – 2 z masą, 3 z likierem /ZJADŁAM JUŻ WSZYSTKIE, JAKIE MIAŁAM/ RAZEM: 120 B/ 72 T / 116 W 1604 kcal mało.. UWAGI: USTALONE [...]

[...] (20g) B – 25g, T –14g, W – 3g 238 kcal RAZEM: 149B/ 63T / 148W 1774 kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 117%B / 83%T / 97%W/ 98% kcal 1 kawa BEZ CUKRU Zaczynam odliczanie: 1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY "TRENING": 50 pompek przy ścianie (5*10)

[...] 128B/ 75T / 151W 1804 kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB.101%B / 99%T / 99%W/ 100% kcal idealnie 1 kawa BEZ CUKRU 2 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY Mini trening: 50 pompek przy ścianie (5x10), na przemian z 50 przysiadami (5x10) Dziś rano jednak się zważyłam, już nie mogłam wytrzymać [...]

[...] 71 T / 165W 1796kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 96%B / 94%T / 108%W/ 100% kcal Białka za mało.. 1 kawa Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) nadprogramowo: 2 kostki gorzkiej czekolady Jestem dziś osłabiona i senna....chciałam zrobić teraz mini trening na steperku, ale jakoś siły [...]