if

[...] Low insulin levels=increased protein used as fuel. (Also fat, but protein is also being converted to glucose via glucogenesis) OK, here is where dball's short half-life works for us (Its 3.2-4.5 hrs btw) Lets take Subject X. He's in bridging mode. He has just woken up. The body is about to release tesosterone, thus creating a [...]

jest dobrze..cwicz dalej i popraw troche proporcje(klata) --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] studies have shown this technology to achieve near 100% bioavailability and prove to be sustained between 24-48 hours. The problem with IGF-1 is that it has only a half-life in the blood for 15-20 minutes and is not biologically active in oral administration. IGF-1 has poor to no absorption orally. Oratropin-1™ Long R3 is a [...]

dokladnie,przykro mi Amazone ban jak nic ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

nikt ci nie każe jeść ryżu i kurczaka możesz pokombinować z IFFYm ważne aby był minus kcal jak chcesz redukować i abyś trzymała plus minus rozkładu b/t/w zapraszam do działu IF do poczytania również ( link masz w moim podpisie) ten termo zacznij od połowy bo jak tam jest 60 efki to będzie konkretnie działać

Number one ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

kolejne :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

faktycznie killer dzidzia lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

[...] je do własnych możliwości ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. " Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-22 23:13:25

hehe fajny tekst "and if you don't have it don't hit it" arnold lubiał dogryzać frankowi... sog

Niestety żeby schudnąć musisz mieć dietę. Musisz jeść mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak nie masz czasu jeść co 2-3 godziny to spróbuj IF. Co do treningu FBW było mnóstwo takich tematów, poszukaj wstaw jakiś plan a my ocenimy.

przerwa moze być, w sposobie odzywiania IF niektórzy tak robią i jest ok.

12 godzin przerwy między kolacją a śniadaniem następnego dnia to powinno być minimum. Zanim przeszedłem na IF to tak jadałem. Przewód pokarmowy też potrzebuje odpoczynku zwłaszcza jak trzymamy dodatni bilans. Teraz robię przerwy po 16 - 17 godzin czasem nawet więcej.

if na masie to nieporozumienie

Jest jeszcze PASZW w LO 4 na Kozielskiej.... 56pln/miech Pozdrawiam Karberos ---------- Even if you hide yourself from the world, don't lose sight of your real nature.

Dobra, skończyłem plan siłowy z ciężarami pod WL, teraz robie 2-3 WODy tygodniowo i 2-3x TRX. Jestem krosfiterem? Aha, dieta IF Dajcie spokój %-) edit: nie wiem czy wiecie, ale chciałem wam jeszcze podkreślić że zawodnik sumo nie będzie maratończykiem, a przeciętny maratończyk (pomimo swej niezwykłej wydolności i świetnego metabolizowania kwasu [...]

Nie musisz jeść 6 razy dziennie. Możesz jeść 3 razy dziennie Nie musisz jeść śnaidań, możesz zastosować IF, czyli okresowy post, te 3 posiłki zjesz n. od 14 do 20 samo białko nic Ci nie da, musi być w miarę zbilansowaną dieta z nadwyżką kaloryczną Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-21 21:53:15

Ten jogurt po to żeby wsunąć biały ser, którego w czystej formie nie zjem.;) Jestem bardziej zwolennikiem diety IF (niestety nie dopasuję do mojego stylu życia) więc wieżę że tyle gram się wchłonie, ale będę obserwował jak to będzie w rzeczywistości bo każdy ma inny organizm.

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie - AAKG, BETA-ALANINA, BCAA XPLODE, TCM1100, OLIMP VITA MINMULTIPLE, OLIMP OMEGA3 GOLD, WITAMINA D3 (VIGANTOL), CARBONOX Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : if,zbilansowana Zmieniony przez - Maczuga22 w dniu 2017-03-19 01:07:58

zacznij od działów odżywianie i trening dla poczatkujących plus junior sfd,IF to model zywienia a nie dieta.Poczytaj w dziale tematy zaznaczone na czerwono.