if

1. Jeśli chcesz zminimalizować ewentualne skutki uboczne związane z brakiem adaptacji do długiego postu (obniżenie poziomu energii, ospałość itd.), to stopniowe wprowadzanie IF jest wskazane. 2. Optymalnie dla jakości snu i rezultatów byłoby, gdybyś wykonywał wcześniej trening i szedł spać o 23, ale przy takim rozkładzie prawdopodobnie również [...]

nie no fajnie sie bawicie -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Licze dni od nowa:D Miało byc 45 minut rowerka ale miałem wyjazd więc zrobie jutro:D Odrazu lepsze samopoczucie na IF. Dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d7133f9857341d398f3f9ce59c2d7c2.png Zmieniony przez - bereta w dniu 2014-01-10 14:20:08 Zmieniony przez - bereta w dniu 2014-01-10 14:21:02

Witam , z racji sesji nie mam czasu na zrzuty posiłków ale nie myślcie że zrezygnowałem:D ogólnie czuje się świetnie na if:D do tego rowerek i jest ok:D Waga dalej spada aktualnie 92,5 kg:D czyli już -2kg Dieta z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb7038acb3e452cbf8fda3c6203ee05.png

jedną rano na czczo, drugą po treningu - jak w przypadku diety IF powinienem postepowac z kreatynę ? kiedy , ile i z czym ją pić ? ... bo juz sie troche w tym pogubiłem

Aha jeszcze 1 bardzo ważne pytanie - czy taka dieta IF powiedzmy w wersji 20/4 nadaje się dla osoby która ma różne godziny pracy ? Mam tu na myśli taka sytuację : pierwszy tydzien pracuje 8-16 i trenuje i jem popoludniu i wieczorem, kolejny tydzien pracuje 16-24 więc trenuje i jem rano... w kolejny tydzien jeszcze inaczej....i generalnie tak co [...]

dzieki ale co do diety nuie mam ustalonej dokladnie i ktorejprzestrzegam a z ta odrzywka chodzi o to zeby wlasnie uzupelniala te bialko i dawala mase ktota ja przy treningu chce przerobic na ladne miesnie If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i [...]

Foto package?You mean the box of the ampules?I havent got them with the original box,thats why im wondering about the expiration date and or if they are legit or not.Whats the diference beetwen fake and legit ones?There are diferences?I heard fakes are to filled with oil.Or im wrong?My ampules are 5%(50mgs/,ml).I will post a closer picture of an [...]

Man you must have fake if that shit doesn't works... What have You takeing after this Propionante?

So probably its fake...im pissed off.Can anyone tell me who used this stuff that if was painfull prop or painless?I inject it and i dont feel any pain,nothing.Nothing when i inject,nothing the other day,not a pain.

hey buddy,it looks like shit. what is that? eye wash? haven't got clue where did u both it,but actually urs dilla is crap and sold u some bullshit. One advice for u - don't try to push it if u like to be still alive. cheers.

yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever.

[...] pisal po angielsku jak i reszta w 90%odpisala. jako,ze ty nie umiesz angielskiego to przetlumaczyles moj watek i podpisales sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu [...]

Dzieki Panowie Na razie jestem na malych ciezarach, tez mam dosc duzo wegli w diecie. Leci tez dieta IF. Treningi wygladaja tak (ostatni tydzien) ciezary ok + - 60%. Pomiar tkanki tłuszczowej wczorajszy pokazal 11.5 % I dzien treningowy Przysiad 205x10 Wyciskanie hantli rozpietki martwy ciag 220x10 podciaganie na drazku szeroko 40kgx5 30x5 [...]

Szacun wielki, wygląda to dobrze i w lustrze i w tabeli wyników:). Napisz coś może o diecie, jak rozkładasz tego IF'a i co generalnie jesz.

[...] waza, and they maybe combined various waza and used it with their whole energy. When I faced it, I realized that one cannot survive by Japanese budo as sport. I realized if we (Japanese) continued this type of budo, we could not use it in a real battle." Once defeted, Hatsumi started his search for a real budo of ancient Japan - Kobudo. [...]

Pojadę te planowane 20ml, zobaczymy jak będzie szło vlcd będzie z IF , aeroby delikatne wrzucę, Clomid wcinać parę dni po ostatnim strzele ? planowałem 1 dzień 200mg potem 3 dni po 150mg 2 po 100mg i potem po 50mg na około 20 dni, czy inaczej rozplanować? I czy jest możliwość że coś zbuduję delikatnie w trakcie te redukcji? Zmieniony przez - kov w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:29lat WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:za duzo OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Wiadomo, dorzuce porzadniejsze cwiczenia do tego. Aha, dla jasnosci, mysle tutaj o wadze docelowej 68 kg. Jezeli IF mi odpowiada i okienko 5h i 6h - to jak najlepiej sie odzywiac? jakos specjalnie, czy wystarczy zapewniac to bialko, wegle i tluszcze? Ostatni posilek o 21, klade sie o 23 srednio. Zmieniony przez - kidrock w dniu 2016-07-25 11:41:27

no to powiem tak 100 LAT 100 LAT NIECH ZYJE OLO I TRADYCYJNE A tak bardziej powaznie to Gratulacje Stary i oby tak dalej,TAK 3MAĆ! ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."