foto

[...] z rejonu ustawiac sie na posaldy%-) I takie male porownanie na przestrzeni 5 lat 2013 u gory Waga ok 108kg i byłem w trakcie przygotowa do pierwszego startu na jesien (foto z lipca) zadnego pozowania nigdy co widac%-) I z dzis 113.1kg Nigdy nie bylem genetykiem i nie walilem wiecej niz 800mg testa i to tylko chwile Tej jesieni może pierwszy [...]

[...] /SFD/2018/12/27/101bf6cf6a0c48d4be467ed99ed7df62.jpg /SFD/2018/12/27/9d3a92566b5a4904a6e77fe96d28bd02.jpg szczyt,na szczycie jest wieżyczka widokowa. Stałem jakieś 100m od niej robiąc to foto /SFD/2018/12/27/ee6ba59d4146435d819f9bea524ee873.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-12-27 14:48:20

na 1wszym foto Twoje motyle maja motyle %-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2019-03-09 16:17:30

[...] jesień zastała więc trzeba będzie te 400-500 zl wywalić... na huk płacić te zdrowtone składki, wolałbym całą skladke płacić prywatnie i ewentualnie cos dopłacić pare złoty i mieć jakiś fajny pakiet prywatnej opieki... Nawet na foto fajnie widać że to prawe kolano nie jest nirmalnych rozmiarów%-) /SFD/2019/6/7/a9ffee63ab174375a8c73fdfd9ac354d.jpg

Mi kilka niestety kolor moj z bliska na foto wyglada jak brudny cygan%-)

Fajne foto od fotografa z Francji /SFD/2022/7/14/d3feb0d2d7df41a7b96d12a0b274b287.jpg

[...] !! no ba! 2 tyg od fot z PB3 mineło waga ciut mniejsza, na focie bice przodem widac ze pojawiły sie m. żebrowe heheh,hmmm albo to Kurde żebra heheh A co do supli to fakt :D zara zuploaduje foto supli:p edit............. suple do testu . Suple, po lewo, 100% BCAA 500g, Omega-3. WPC80% Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-15 22:50:47

...to daj jakies foty z wyjazdów przynajmniej ...albo jakies foto poglądowe ...jak nie to ban

[...] dzialanie to. .. Ocena 10/10 OxyElitePro z USP Jak zawsze super !. Ocena 10/10 Fotki przod luzem Bice przodem Prawie jak Tricepss plecy napiete bice tylem. plecy luzem foto z dzisiejszego trenu klatki. jakies takie z MacDonalda heheh I to by było na tyle . mozna sypać sogi heheheh Pozdro! Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-08-06 18:54:35 [...]

Ja też. jakaś fota sylwetki by sie przydała, bo jakoś nie widzę tych wielgachnych łydek:)Podobno masz 185 wzrostu i waży(sz)łeś ok 85 kg. Możesz wyglądać tak jak chcesz - zależy to od Ciebie (czasu i jedzenia temu poświęconego). Foto 6-paka i pozostałe wymiary - to co było to minęło. Liczy się tu i teraz :-). Wyniki biegowe masz chyba najlepsze w [...]

jakieś foto tego tortu byś trzasnąć mogła fajny plan koleżanko

eej, vena, foto rogala być miało

Kumpel wczoraj zrobil foto to jeszcze je podrzuce Niestety jakis filtr dal i nie mam oryginału Wczoraj było jeszcze 2,5kg do limitu Dzis juz tylko 1,1 /SFD/2021/4/8/5a34bee92d67403db78895a904ab39c0.jpg

Serdeczne dzięki Krystian Maly update po tyg Waga wlasciwie nic się nie zmienia Wahania między 111 a 113 Zostało ostatnie 6 tyg budowania Siłowo jest różnie, gdzieniegdzie udaje się dodać powtórzenia lub ciężaru, w niektórych cw lekki zastój Aczkolwiek obecnie poza kilka ciężkimi ćwiczeniami bazowymi staram się obecnie ćwiczyć w tempie z pauza itd [...]

z czystym sumieniem mogę polecić te treningi bo naprawdę są bardzo dobre i fajnie się nimi ćwiczy. Nowe foto zarzuce niebawem.......

Witam __________________Nie_Ma_Że_Boli______________________ Uda 1. przysiad ze sztanga z przodu 20,15,12,8 4s 20p=40kg 15p=50kg (ost=46kg) 12p=60kg (ost=52kg) 8p=64kg(ost=60kg) 2. SS "A" damski przysiad 3*12-8 3s 12p=5kg(ost=3kg) 10p=10kg (ost=5kg) 8p=20kg (ost=10kg) 2. SS "A" dzień dobry 20,12-8*2 3s 20p=40kg 12p=60kg 8p=60kg [...]

66 kg na serie na skosie i małe ciężary hehe, no chyba, że stać Ciebie na znacznie więcej, to wtedy no ok. Jak tam obecna forma, masz foto?

Pudzian102- dobre metody pozdr byq Kafar1991- 66kg to śmieszny ciężar, nie będę znowu zapędzał się w kg bo to nie ma sensu i nie tędy droga. A foto tylko to z avarta, większej rozdzielczości nie ma bo na telefonie bawiłem się trochę w grafika. Nie ma co strzelać sobie fotek i mierzyć się. na razie jest lipa i trzeba ostro zapi***

Sorry ale nie będę tu wklejał osobno wszystkich fot bo jest tego bardzo dużo - dlatego posłużę się linkami. Myślę że nie zostanie to jako niezgodne z regulaminem SFD. Foto z zawodów : IX Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW - autorstwa 3boj - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.720274188060872.1073741865.103302923091338&type=1 - [...]

Foto 6,7,8,9,10