bialka

Witam, zaczynam swa przygode z silownia i mam pytanie w sprawie diety. Czy jesli bede jadl np. dana ilosc weglowodanych i bialka to efekty trenowania beda lepsze? czy musze miec dokladna diete co i jak jesc??

Jakie produkty mają najwięcej białka i węglowodanów

Witam. Czy węglowodanów w tej diecie nie jest za mało a białka za dużo? /SFD/Images/2016/4/16/d9ded709460240f6b60659bc2fe1c54f.jpg

czy białko zawarte w makaronie i płatkach owsianych przy diecie na masę mam wliczać do diety? czy jest ono nie pełnowartościowe? muszę jakoś dostarczyć 180g białka i nie wiem czy mam to wliczać.

Siema jestem zainsteresowany kupnem taniego bialka, takiego zeby starczylo na caly miesiac, mysle ze cena to jakos 80 zl. Co polecacie?

Witam chcialbym zapytac ile dziennego zapotrzebowania na bialko mozna uzupelnic odzywka?;> czytalem gdzies ze 1/3 bodajze ale wole sie upewnic i zapytac tutaj.Kolejne to ile najlepiej przyjmowac dziennie białka.2 2,5 czy 3 gr na kg wagi bo roznie pisza

Szukam informacji na temat szybkości przyswajania różnego rodzaju białek - izoaltu, koncentratu, hydrolizatu serwatki, białka jaja, mleka, kazeiny micelarnej itd. Jęsli ktoś posiada takie informacje będe dzieczny

SPRZEDAM 1KG nie odpakowanego białka OSTROWIA smak wanilia KUPIE BIałko z wyższej półki w okazyjnej cenie 1KG lub 2KG, ewentualnie zamienie OSTROWIE i dopłace różnice . !

Wiatm, Na opakowaniu Nitrobolonu pisze nie łączyć z białkiem. Ja mam amino9000 jest to hydrolizat białka. Chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć czy raczej nie jest to wskazane.

Witam, mogę dodawać gorzką czekoladę do shake'a dla smaku? (20g) Czy lepiej odpuścić sobie? Jej makro na 100g wynosi: 12g białka, 17g węgli, 44 tłuszczy

Witam jak w temacie jestem na diecie na mase waze 81kg wzrost około 186 zapotrzebowanie mi wyszło około 3900-4000 Kcal i wyszło mi 183g białka 373g weglowodanów 191g Tłuszczu czy to dobre proporcje

Otoz mam po treningu brac 30 gram bialka z odzywki. I mam takie pytanie,bo trening sklada sie z silowni + od razu po niej bieganie . Dlatego powinienem wziac bialko po silowni czy po bieganiu? Czy rozlozyc po 15 g?Celem jest redukcja.

siema co myslicie o polaczeniu bialka ostrawii 80 wpc 2kg + krete treca 400 tabs. ??? wiek 18 waga 68 staz 8 miechow, moim celem jest masa,dieta jakas jest, trening tez pozdo

chłopczyku jak mialem 15 lat to nawet kreatyna mi w głowie nie była. A jeżeli jestes taki nie cierpliwy t zacznij od białka jak dla Ciebie wystarczy. Szybka masa duza siła no oczywiscie trzeba w to włożyć troche serca i wysiłku.pozdrawiam

Witam . Jestem zainteresowany kupnem głównie kreatyny i białka . Nie chcę resztek tylko np zaczęte puszki , połowy niedokończone itp . Muszą być ważne . ! Kontakt pw lub gg : 4747389 Pozdro .

Czy będąc na masie i robiąc ciężki trening siłowy można wypić Shake z banana mleka i białka odrazu po treningu i iść na bieżnie na 25 minut i chodzić na niej dobrym tempem czy lepiej bez tego Shake?

No tak jak w temacie,co jesli zwiększe duzo dawke białka,jakie będą tego efekty .Czy białko przekształci mi się w zwykły tłuszczyk??

witam otoz mam pytanie chce zgubic pare cm i schudnac pare kg i czy daloby rade zrobic tak jakbym jadl same bialka bez zadnych eglowodanow tylko pic woglowodany jako odzywke Trenuje na silownii 4 razy w tygodniu plus 2 razy pilka

Cześć, Czy to prawda, że w niektórych białkach znajdują się białka pszenicy ? Jeśli tak to jest ich sporo ? Czy w tych się znajdują ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Dziękuje za pomoc.

witam rozpisuje sobie diete i szukalem na forum ale nie moge znalezc takiego wykazu, a mianowicie chodzi mi o to ile 1g bialka, weglowodanow tluszczu ma cal z gory dziex pozdro