[...] zauważyli, że coś jest nie tak, w tym z Lee Priest i Luimarco. https://youtu.be/eBICvhIhTiM Dexter (48 l.) nigdy nie rozerwał mięśnia przez te wszystkie lata, ale być może jego szczęście w końcu się skończyło. W mediach społecznościowych potwierdził, że cierpiał na "f***ing Slight Tear" (bardzo go bolało). W odpowiedzi na negatywny [...]
[...] wykonywał trening push, potem pull i kolejny to nogi. Proces ten trwał przez sześć miesięcy. Oczywiście, by zbudować mięśnie, trzeba jeść wystarczającą ilości kalorii. Zależało mu na tym, żeby zrobić maksymalnie suchą masę mięśniową i pozwalał sobie na odstępstwa od diety tylko w niedzielę. Podobno bardzo ubolewał nad tym, że nie może jeść [...]
[...] o walce bokserskiej Thora i Eddiego, a teraz nawet Robert Oberst i Nick Best zrobią to samo. Niektórzy uważają, że to głupi sposób, aby siłacz rozwiązał swoje problemy, ale nie wiem... Trochę mi się podoba. Ja sam miałem przez wiele lat różne spiny z ludźmi i chcę skorzystać z okazji, by wyzwać do pojedynku Andreasa Stahlberga.” Fossdal [...]
[...] problemach, które trzymały go z boku przez tak długi czas. Gościnnie zapozował też na 2021 NPC Armed Forces Nationals. „W lipcu byłem prawie martwy… Moja żona była ze mną, ale prawie mnie już nie było, poważnie. Ale nie widziałem białego światła. Nie wiem, czy byłem tak blisko, ale patrząc na mnie z zewnątrz to tak”. McMillan ujawnił, że był w [...]
Artykułów na temat „pierwszego razu” na siłowni było wiele, ale dobrze wiemy, że co jakiś czas warto nieco te informacje zaktualizować. Zatem postanowiłeś/as pójść pierwszy raz na siłownię i chcesz dobrze się przygotować i czuć w miarę komfortowo. Z pewnością masz masę pytań i wątpliwości, więc postaramy się ciebie na ten „pierwszy raz” [...]
[...] stylu życia i lepszej sylwetki. O czym przeczytasz w tym artykule? Udanej imprezy! Niech ta noc nie tylko będzie wyjątkowym czasem, w którym radośnie witamy nowy rok, ale także stanowi inspirację do podejmowania trwałych i korzystnych dla zdrowia decyzji w nadchodzącym roku. Wszystkim życzymy smacznego i zdrowego Sylwestra oraz sukcesów w [...]
[...] on na obróbce termicznej przy użyciu pary wodnej, dzięki temu ryż ten zachowuje więcej składników odżywczych. Jest on bogaty w błonnik oraz witaminy z grupy B. Jego ziarna należą do odmian długich, więc po ugotowaniu wykazuje właściwości sypkiego. Basmati - również należy do odmiany ryżu o długich ziarnach, po ugotowaniu nie skleja się, ze [...]
[...] możemy wybrać rowerek stacjonarny bądź orbitrek. Osoby, które są zaawansowane w wykonywaniu interwałów, mogą sobie pozwolić na ergometr, czyli pospolity wioślarz. Jakie zalety niesie za sobą wykonywanie interwałów? Taki trening wspomaga: wzrost pułapu tlenowego, czyli VO2max pojemność wyrzutową serca buduje wytrzymałość wydatek kaloryczny [...]
[...] nadmienić, iż w tym czasie spożycie pełnotłustego mleka zmniejszyło się o połowę. Dlatego też autorzy badań dotyczących mleka w diecie dzieci jednogłośnie sugerują, że należałoby zmienić kanadyjskie zalecenia Ministerstwa Zdrowia i Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, zgodnie z którymi od 2 roku życia dzieci powinny spożywać dwie porcje [...]
[...] Jednak nie zawsze wizja projektanta maszyny pokrywa się z bezpieczeństwem wykonywanego ruchu, jaki oferuje nam sprzęt. Sprawia to, że maszyna nie tylko jest mało efektywna, ale i stwarza pewne ryzyko kontuzji. Maszyna nr 3 - maszyna do przywodzenia w siadzie https://www.youtube.com/watch?v=GmRSV_n2E_0 Z praktycznego punktu, nie ma realnych [...]
[...] alkoholu wiąże się ze zmniejszeniem stężenia insuliny w osoczu, istnieje niewiele badań dotyczących wpływu etanolu na wrażliwość insulinową, szczególnie u osób bez cukrzycy, ale z opornością insulinową. Z innych eksperymentów wiemy, iż alkohol może mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego (a nawet cukrzycy). Można by wyjaśnić to [...]
[...] chcieć osiągnąć kilka celów za pomocą jednego planu treningowego. Oczywiście, jeśli tak się dzieje, nie ma potrzeby zmiany planów fitness. Jeśli jednak tak nie jest, sprawdź sama, lub jeszcze lepiej w porozumieniu ponownie z trenerem personalnym, jakie drobne zmiany należy w nim wprowadzić, abyś mogła w pełni cieszyć się ze swoich treningów.
[...] nastolatkiem, którego zaczepiali więksi od niego. Pomyślał, że skoro jest niski, to chociaż będzie dobrze zbudowany. Trening siłowy był jedynym rozwiązaniem dla Marvina, ale mając niewielką wiedzę na jego temat w latach 50-tych, jego rodzice sprzeciwili się temu, ponieważ bali się, że zahamowałby jego wzrost. Nie mógł też pozwolić sobie na [...]
[...] który też przyczynił się do rozwoju tego sportu. Jakiś czas temu ogłosił, że to koniec jego kariery jako siłacza. Próbował swoich sił w sportach walki, a dokładnie w boksie, ale chyba nie było to to, czego szukał. Miłość Hafthora do Strongman rozpaliła się na nowo, co skłoniło go do zastanowienia się nad powrotem. Ogłosił niedawno, że oficjalnie [...]
[...] jeszcze lepszą regenerację potreningową, która przełoży się, w dłuższym terminie, na większe przyrosty mięśniowe. Mówiąc krótko, będziecie jedli dość monotonne (oczywiście należy zadbać oto, aby dieta, mimo iż powtarzalna praktycznie codziennie, lub co drugi dzień, była zróżnicowana. Jeśli chodzi o źródła białka, to dieta powinna bazować na [...]
[...] na ubiegłorocznym Arnold Classic. Chociaż w zeszłym roku nie uzyskał kwalifikacji na Olimpię, liczył na to, że w tym roku mu się uda. Ten sezon było także dość udany, ale w żadnym konkursie nie zdobył złotego medalu. Na Arnold Classic był trzeci, podobnie jak na Texas Pro. Tydzień przed zawodami Texas Pro w sierpniu, Kuclo i jego żona [...]
[...] przeszedł operację kręgosłupa. Miał wycięte nerwy z dolnej części ciała. Nie czuje jej, więc używa laski do chodzenia. Myślałem, że jest mu potrzebna, bo bolą go plecy, ale on nie ma żadnych dolegliwości. On nic nie czuje. Naprawdę współczuję Hoganowi. Włożył całe serce i duszę w ten biznes i to go pochłonęło. To facet, który [...]
[...] 100 kcal mniej niż Big King XXL, lecz w jego składzie jest też o 10 g mniej tłuszczu i białka, a jego rozmiar jest nieco mniejszy. Podsumowanie Chociaż Burger King nie należy do topowych restauracji typu fast-food w naszym kraju, warto zajrzeć do tego miejsca, jeżeli przewidujemy cheat meal. Niektóre pozycje są naprawdę kaloryczne, ale na [...]
[...] bazować na ruchach złożonych, które angażują wiele grup mięśniowych. Hantle są jednym z tych akcesoriów treningowych, które pozwalają nie tylko przetrenować całe ciało, ale dodatkowo wykorzystać wiele grup mięśniowych podczas jednego ćwiczenia. Co należy zapamiętać? Trening z hantlami daje nam możliwości przetrenowania całego ciała. [...]
Osoby dojrzałe dość często ulegają pokusie, aby zrezygnować lub znacznie ograniczyć aktywność fizyczną. Nie tylko porzucają chęć podnoszenia ciężarów, ale również ograniczają pozostałe aktywności. Przyczyn takich decyzji jest wiele. Pomoc przy wnukach, brak dalszej motywacji, by wyglądać atrakcyjnie (skoro jesteśmy już babcią czy dziadkiem), czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
