ale go ten

[*} nie przejmuj sie zawodami - juz od jakiegos czasu widzialem ze za duzo niesprzyjajacych okolicznosci zaistniało temat zycia i smierci to jeden z moich ulubionych, ale mimo to nie bede sie rozpisywał i powiem krotko - kazdy musi byc gotow na smierc bliskich czy siebie.. czy tez wrogow... bo to jedyna pewna w zyciu rzecz ... chwilke zajmie zanim [...]

Ten plecak camelbak race ultra - czy on nie lata obijając się o plecy? Kupiłem kiedyś plecak z bukłakiem, ale za czorta nie mogłem go wyregulować i co krok obijał mi się o nerki. Dzięki za wskazówki żywieniowe, wykorzystam w lutym w całości:)

[...] żeby zjeśc tak: Teraz tylko aakg które biore i thermala. Tak na razie chce jechac przez około miesiąc, ewentualnie pić wpc jako uzupelnienie diety w białko. Potem myslalem by wrzucić : W dni treningowe: Kreta cell pump przed treningiem, aakg troche dołoze oprocz tego co jest w cp , b-alanina na ukrwienie i pobudzenie tkanek, oraz [...]

elo ziomy milam tu na tym forum nic nie pisac ale musze sie wam czyms pochwalic... bartek ( num ten koles co poznalam go na sfd) w sobote mi sie oswiadczyl! jestem zareczona!

dlatego wszyscy sie wypinaja na ifbb, bo kazdy wie ze w eu cos zwojujesz ale zeby ugrac cos wiecej musisz isc na ich podworko i bawic sie ich zabawkami... mnie najbardziej rozp*****la text w ifbb slyszany wiele razy i wiele razy powtarzany 'zeby zajmowac wysokie lokaty, musisz duzo startowac, zeby sedziowie cie znali' gowno prawda jak masz [...]

[...] za***isty artykuł na temat rozwoju karku. sam go skopiowałem se na dyskietke gdzieś z tąd (z sfd) i nie pamiętam linka Kark Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte pod bluzą czy sportową [...]

[...] w bardzo dobrych nastrojach po ostatnich sukcesach naszych reprezentacji. Zapowiada się on bardzo ciekawie. Dotąd byliśmy trzecią ligą w Europie, po włoskiej i rosyjskiej, ale w tym sezonie chcemy wzbić się jeszcze wyżej, szczególnie w sensie sportowym. Bardzo wysoko mierzy Skra Bełchatów, która będzie walczyć o trofea europejskie i światowe. [...]

[...] caly dzien po tym czulam sie zmeczona, never again:P dzisiaj w sklepie kolo mnie wyczailam ze maja sardynki w puszce w promocji (2,39zl za 90g ryby- co prawda w oleju, ale coz tam, zawsze go mozna odlac), zasmakowaly mi, jutro kupie z 10 sztuk, bede miala na dlugo, a drugiej takiej promocji miec na pewno nie beda:-) miska i trening, [...]

[...] Commission) uzgodnili w środę, że odłożą w czasie przesłuchanie, które pozwoli na wydanie licencji na organizowanie wydarzeń w stanie dla Gamebred Promotions, organizacji należącej do zawodnika UFC. Decyzja ta została podjęta w związku z niepewnością dotyczącą poniedziałkowego incydentu, w którym policja podejrzewa Masvidala o popełnienie [...]

[...] Andrzej był już czynnym zawodnikiem ze sporym stażem i osiągnięciami.Uczył mnie kulturystyki i techniki wykonywania cwiczen.W 1997 roku przerwał starty w kulturystyce ale można go było zobczyc na zawodach w trojboju i wyciskaniu gdzie tez zdobywał medale.Po czternastu latach przerwy w zeszłym roku postanowił wrocic na scene.Nie ukrywam ze [...]

[...] wycurwi ten cykl z kapci ? tosz to gienerał? glaca wogole to chyba takie paździeze jak ty i numer 7 to powinny cicho byc i sluchac sie wyjadaczy pazdzierze nie pazdzierze ale jak w krotkich spodenkach idą to smiesznie to nie wyglada siodema wczoraj nayebany jak szmatlawiec latal i chcial dostac w******* odemnie :D no i c*** smieje sie, 7 [...]

Nie czytalemtego od poczatku wiec nie wiem czy byl wklejany ten tekst "W małym miasteczku Reszel odbyła sie walka zainicjowana przez niejakiego Cygana z Olsztyna pomiędzy instruktorem WING TSUN a przedstawicielem Muay thai i MMA- Mistrzem Polski MMA Maamedem Khalidowem. Po wykonaniu wielu obelg odnośnie systemu WT doszło do konfrontacji. Po [...]

[...] nadmienić, że jeszcze 30-40 lat po jego powstaniu dość powszechne w Japonii były wyzwania do walki bez reguł, z użyciem broni włącznie. I wszyscy wówczas trenujący, niezależnie od stylu, z takim wyzwaniem musieli się liczyć. Dziś style sportowe (przynajmniej-te najbardziej kontaktowe) wracają do uznania faktu, że trzeba umieć walczyć nie [...]

Chyba to co napisze to bardziej Cie dobije.... Przez takich ludzi jak Ty ten temat ciagnie sie od chyba 2002 roku. Kazdy z twoich poprzednikow ( postaralem sie przeczytac wszystkie wczesniejsze posty i prawie mi sie udalo) pisze to samo ze WT jest najlepsze, najdoskonalsze ale zeby to stwierdzic trzeba troche czasu temu poswiecic. Zgadzam sie [...]

[...] ROP Variety Day: All 40kg 3x10 2A Swing 2x5 Clean 1x C&P 2x5 1A Swing 1x TGU Komentarz: Jest lepiej niż myślałem. Clean z tą wagą wchodzi jak w masło. 1A Swing dobrze, ale będzie lepiej. 2AS ładnie. Tutaj ciężar sprawia lepszą pracę technicznie. Może dziwne, ale mnie lepiej z większym obciążeniem czuć właśnie technikę. TGU - w pokoju to [...]

[...] PLECACH ZEBY BICEPSY BYLY W FORMIE BARKI MASZ W DZIEN NOG CO WYDAJE MI SIE RACZEJ PODWALINA DO ZMNIEJSZENIA OBJETOSCI PRACY DLA BARKOW I NOG Wiem,że rozpisałeś nieco inny ale ten mam ułożony pod siebie i swoje priorytety. MYSLE ZE WYKONANIE BARKOW Z BICEM NIE BEDZIE W ZADEN SPOSOB PRZECIAZAŁO SYSTEMU UWAZAM ZE TAKI PODZIAŁ JEST [...]

Ja rozciągam się bez rozgrzewki. Po prostu: najpierw mały zakres aby za każdym razem go pogłębiać. Żadnych szarpanych ruchów nie robię! W szczytowe napięcie utrzymuję przez kilka sekund (chociaż zalecenia są aby ten czas był dłuższy - nawet do minuty - ale mi się nie chce!).

nom wiem, ten ost. dzień był najgorszy, od jutra poprawiam:) po prostu już mam dosyć jajek,ryb z puszki których wcześniej właściwie wcale nie jadlam i cięzko mi się przestawić.tak, tak, chleb jadam razowy lub jakiś ciemny, ale znacznie go ograniczylam, bo dawniej jadlam go więcej. ale zakupy zrobione i mam trochę więcej ryb różnego rodzaju. ja [...]

Spałam w hostelu - co prawda w restauracji pod spodem była impreza i w środku nocy pijane babory obute w szpilki ganiały po klatce schodowej nie dało się spać, ale mimo wszystko był to dobry wybór :D Zajechałam do Katowic, śląskie misio mnie odebrało. Jadąc tam brałam pod uwagę, że pójdę do niego do domu i być może familię poznam. Nie obstawiałam [...]

Nie ma to jak specjalista......... Wziął zdjęcie, stwierdził że nic nie ma, a że jeszcze troche mnie boli pokazałem gdzie to spytał czy moge napiąć biceps. Odpowiedziałem że tak. To stwierdził bez uzasadnienia żadnego "wyślemy cię na ODPŁATNE ultradźwięki i nie ćwicz miesiąc" -.- Łatwo mu ku.rwa powiedzieć... A tymczasem ból prawie [...]