ale go ten

Witam,moze tu ktos mi pomoze albo chociaz nakieruje co robic Ale do rzeczy: od kilku miesiecy bola mnie kolana,bardziej lub mniej ale praktycznie nieprzerwanie.Najgorzej jest kiedy trzymam nogi zgiete w kolanach przez dluzszy czas,wtedy bol sie nasila i musze wyprostowac nogi. ostatnio na treningu siatkowki nie bedac jeszcze odpowiednio [...]

[...] Ci zapas sił na 1 - 2 powtórzenia." Czy to oznacza, że nie mam jechać na maxa z ciężarami itp.? Pozdrawiam. Zaznaczyłem opcję, że oczekuję profesjonalnej odpowiedzi, ale każda odpowiedź będzie dla mnie cenna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie [...]

siema obczytalem chyba juz całe forum ale nie znalazłem dobrego planu treningowego dla siebie.. i wogole nie wiem jak go ulozyc bo jestem zielony ;p wczesniej chodzilem na silke ale robielm co dzien to samo teraz chcialbym miec jakis plan treningowy:) no to info : 15 lat 173 cm 55 kg ;( mam na celu przybicu masy i sile. Mam do dyspozycji 3-4 dni w [...]

[...] ktory robie 2x tyg (pozniej jak bede wiedzial jak tabelki wstawic tutaj to wrzuce :) ) i chcialbym go jeszcze pociagnac przez 2-3 tyg (jest to na mase jeszcze trening), ale dla otymalizacji efektow potrenowalbym teraz 4x w tyg. Nie przeciaze wtedy organizmu? cwiczylbym pon,wt,czw,pt przy czym ten sam trening w pon i czw oraz we wt i pt. [...]

[...] Straty znacznie przewyszają, efekty pożadane. skudki uboczne stosowania tego testosteronu to m. in. trądzik, zatrzymanie wody, łysienie, porost włosów u kobiet (i to wcale nie na głowie), oraz przerysowanie cech męskich. Doprowadza on system hormonalny do rozstroju, i chamuje produkcje naturalnego testosteronu. spadki masy po odstawieniu [...]

[...] juz go dobrze po 2 tyg. Na odblok uderzam Clomid 1 listek + TT aminostara. Po cyklu kuracja suplementowa czyli BCAA + Kreatyna olimpa. Najbardziej obawiam sie sylwestra no ale cos sie poradzi A i pytanko poniewaz mam malo czasu(praca,szkola itd.) i na silownie moge ruszac tylko 3 razy w tyg. a to troche malo jak dla mnie na saa wiec czy lepiej [...]

Siema wszystkim uzytkownikom SFD. Jestem tu nowy i zarejestrowalem sie tu w celu przestudiowania vinstrolu BD 10mg. Z góry przepraszam wszystkich urazonych, ktorzy napisza mi, ze ten temat juz byl i po co go znowu zaczynac. Tak, macie racje, ale jak tu wszedlem i zobaczylem, ze jest 560 stron, pelnych tematow, to stwierdzilem, ze nie bede siedzial [...]

[...] pytanie, a mianowicie jak "zneutralizować" smak nitro II, miałem go już ze 3 razy, i za każdym razem pomarańczowy, teraz tropic flavor... no i cóż piłem go tylko 2 razy, a jak sobie wspomnę ten smak to cóż... delikatnie mówiąc mi nie podchodzi... do białka itp. to kakao się sypie no ale do nitro...? Czego można i czy wogóle można dorzucić...?

[...] z Garcinia Cambogia, L-karnityny, L-argininy, wit. C oraz wit. B6, Tylko nie wiem jak często powinnam go zarzywać, aby otrzymać szybkie efekty?? Chodze na aerobik 2 razy w tygodniu , zastosowałam dietkę ale ile razy powinnam zarzywać ten środek. prosze napiszcie jeżeli mieliście już z nim doczynienia i jakie rezultaty otrzymaliście??

[...] *Triceps : wypychanie krążka zza głowy 8-8-8 pompki w podporze tyłem 8-8-8 pompki na poręczach 5-5-5 Czwartek : *Klata- ten sam trening co we wtorek ale na słabszych ciężarach *Biceps : modlitewnik 8-6-4 uginanie przedramienia w siadzie opierają o nogę 8-8-8 uginanie przedramienia stojąc uchwytem [...]

[...] zwykłym makaronem świderki z lewiatana za 1,25zł 400gram 100 gram ma 75 węgli (mam bardzo mały budżet także proszę to przede wszystkim uwzględnić). Moja dieta to na masę ale do końca to tak nie jest bo przyzwyczajam organizm do jedzenia może to śmiesznie brzmi ale mam skurczony żołądek i mało jadam bo po prostu nie mogę. Czy mogę jeść ten [...]

Podchodzi do mnie dzisiaj dwóch kolesi jeden chodzi na karate od małego a drugi to koksiarz nie wysoki ale jest go trochę chodziło im o to że ja coś na nich pierniczyłem no i chcieli mi napierniczyć stałem jak ten głupek i nic nie mogłem zrobić (konflikt między wioskami) wchodzi tu też w grę, jakbym coś zrobił to nie mam tam życia. Dręczy mnie to [...]

[...] HllT nie powinno się robić po siłowni ponieważ może powodować rozpad (czy coś takiego) tkanek mięśniowych . Było też napisane żeby wykonywać go około 2-3 razy w tygodniu ale jak ja jestem 5-6 razy w tyg na siłowni to nie dałoby rady z tym treningiem więc mam pytanie, czy jeśli czasami chodzę na siłownie o 8 rano i wracam o 10 to mógłbym ten [...]

Nocowalem ostatnio w takiej obskurnej kamienicy (obce miasto, brak kasy, znacie pewnie temat) i w nocy obudzila mnie klotnia zza sciany. Jakis koles probowal wejsc do pokoju swojej kobiety (mieszkal u niej), ona nie chciala go wpuscic, ale w koncu mu otworzyla i zaczelo sie. Slychac krzyk i jak koles ja tlucze. Po chwili juz slychac bylo tylko [...]

[...] B 29 W 80 T 13 Wszystko na małej ilosci tłuszczu A jesli warto by cos zmienic lub wgl zrobic cos innego to prosze o rady . Dodam ze posiłek ten spożywam w szkole około 1,5h przed treningiem . Mam jeszcze jedno pytanie , co zjesc po treningu , ale to musi byc bardziej jakas przekąska gdyż obiad jem około go 1,2h po wyjsciu z pakerni .

zastanawiam sie nad tym czy zaczac brac ten srodek, ale ciagle mam watpliwosci, czy mozna go zazywac bez zadnych przeciwskazan, czy mozna go potem odstawic bez zadnych konsekwencji, czy ma skutki uboczne, jak silne jest jego dzialanie na libido...itd? z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] ważne miał ponoc hamować apetyt:) i do tego miałem go za bardzo małe siano... i cóż pobudzenie średnie a apetyt jak był tak jest i co gorsza wieczorem jest wręcz straszny! Diete mam dbam oto żeby sporo błonnika było, ale ciągle nie daje to tego czego oczekuje.. doszedłem do dawki 2 x 2.. i tutaj pytanie co ew zakupić jak skończę to puszeczkę?

Od pewnego czasu robilem 1 planem fbw lecz chce go zmienic poniewaz jestem na redu. Cwiczylem planem fbw sakera przez prawie 4 miechy a zmienic na ten plan co na zdj ale chcialbym go troche przerobic zamieniajac przysiad tylni z przednim na planie A i dodanie wykrokow, na planie B martwy zostawic i dodac z ktorychs dni podciaganie albo sciaganie [...]

[...] czasu mój dziadek nagle nie wiadomo z jakiego powodu wymyślił sobie, że chciałby mieć sześciopak (zapewne było to spowodowane zdjęciami na gazetach jakie ostatnio kupił, ale tego to nwm) Obecnie zawsze gdy go odwiedzam to męczy mnie tylko i wyłącznie tematem rzeźbienia brzucha i abym mu coś doradził/wyszukał itp. Dziadek ma 72 lata, od [...]

Witam, mam 24 lata, silownia zajmuje sie od ponad 4 lat. od poltorej roku jechalem na odzywkach, kreatynach oraz od czasu kiedy cwicze, mialem ulozona diete wysokobialkowa, teraz mam zamiar zabrac sie za pierwszy cykl, i moje pytanie jest. co myslicie o testosteronie prolongatum, ile czasu go ciagnac, jakie dawki, co na odblok. Nie piszcie mi [...]