ale go ten

Proszę państwa, tworzymy bazę przepisów na słodkości! Dokuadnie tak… Tylko, że nie takie całkiem zwykłe, pełne cukru i białej mąki zapychacze, ale pełnowartościowe, pakerskie żarcie, które umili wam życie Tak więc, jeżeli dopada was ochota na coś dobrego, to zróbcie sobie coś z tych cudeniek, zanim będzie za późno i pochłoniecie blachę babcinej [...]

[...] tym rozwodził, sam zdecyduj, co jest dla ciebie ważniejsze. Zbyt często martwy ciąg jest niedoceniany. Można to zobaczyć na zawodach. Chłopki ostro przysiadają i wyciskają, ale gdy przychodzi do martwego, nie mają już w sobie pary. Słyszałem już chyba wszystkie usprawiedliwienia. Uwielbiam patrzeć, gdy tacy ludzie jak Andy Bolton czy Garry Frank [...]

[...] to czas ciągły!) 2.Co znaczą te wszystkie japońskie nazwy? Japoński to nie poslki,który każdy musi znać Wielu stosowanie nazw japońskich zniechęca do oglądania walk judo, ale nie bójcie się,macie saide,na którą możecie liczyć Hajime - znaczy po prostu tyle, co start, jest to sygnał do rozpoczęcia walki Mate - znaczy „stop", po usłyszeniu tej [...]

Caly list miał być oryginalnie do Pumy666 ale proszę o ocenę i wypowiedzi inne osoby, ktore są w stanie się merytorycznie wypowiedzieć i udzielić mi wskazówek. Prosiłym o podklejanie swoich sugestii pod oryginalnym textem. Z góry dzięki wszystkim. >Witam, Przemek z tej strony. >Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem [...]

[...] dużych mięśni. Ten jakże ambitny cel jest jak najbardziej realny, jednak trudny do osiągnięcia i niesamowicie czasochłonny. W tej pracy zajmę się może nie niezbędną, ale jakże przydatną częścią tego sportu, mianowicie suplementacją. Odpowiednio dobrane i stosowane suplementy mogą znacznie wspomóc nasz organizm w drodze do celu, a w tym [...]

[...] różne wyspecjalizowane białka oraz koenzymy. Szczególnie ważną rolę odgrywają: · dysmutaza nadtlenkowa (SOD - Super Oxid Dismutase), · peroksydaza glutationowa selenozależna, · katalaza, · reduktaza glutationowa, · transferaza, · poliaminy, · melatonina, · estrogen, · laktoferyna, · kwas moczowy, · kwas liponowy, · ceruloplazmina, · [...]

[...] O schudnięciu (błędnie) rozumianym wyłącznie jako utrata kilogramów W OGÓLE MOWY TU NIE BĘDZIE - nie chodzi nam bowiem o uzyskanie wieszaka obciągnietego obwisłą skórą ale o sylwetkę którą można pokazać na plaży bez lęku iż wszystkie psy z okolicy zlecą się do kości. Musimy sobie jasno powiedzieć iż cudów nie ma - nie da się do wakacji z [...]

[...] nóg i przysiadów na suwnicy Smitha oraz ile czasu zajmie przejście od jednego ćwiczenia do drugiego.W wyobraźni muszę także ujrzeć cały dźwigany ciężaer,te wszystkie talerz które nałoże na gryf.Muszę więc już od rana przygotowywać się na dczuwaniew mięśniach naprężenia wywoływanego dźwiganym ciężarem i napływ pompowanej do nich krwi. [...]

[...] i białkiem, a do tego wszystkie witaminy i sole mineralne, jakie były wtedy dostępne w formie suplementów. Nie zapominał także o odpoczynku. Metody proste i znane, ale niezwykle skuteczne. Również w kwestii mięśni brzucha Leo stosował sprawdzone metody. W tamtym czasie jego program treningu brzucha składał się tylko z trzech ćwiczeń w [...]

witam, jestem na Waszym forum juz jakis czas i do tej pory sie nie odzywalem. jednak stwierdzilem, ze skoro korzystam z Waszej wiedzy to podziele się także moją :) tak więc zamieszczam poniżej artykuł o technice martwego ciągu- sumo. Jak wiadomo nawet silny trójboista bez opanowanej techniki jest kiepskim trójboistą... Każdy bój ma w sobie [...]

[...] go nazwaliśmy-wzmacnia też mięsnie brzuszne, odpowiedzialne za stan dolnej częsci grzbietu, a przede wszystkim decydujące o wyglądzie całej sylwetki. Dla mniej sprawnych zaleca się rozpoczęcie przysiadów bez obciążenia. Pozwala to na pracę zgodnie z wydolnością organizmu, bez względu na zaawansowanie w pracy treningowej. Treningowy program dla [...]

[...] chwile, a niekiedy w ogóle jakiś dziwny dzień jego forma jest o wiele słabsza, a niekiedy super. Można to porównać z samochodem, gdy rano albo w upał jedzie jakoś tak ociężale silnik pracuje głośniej, a wieczorem niekiedy lekko i szybko. Zmęczenie to nic innego jak wyczerpanie organizmu, ale organizm nie chce się całkowicie wyczerpać i ma [...]

sorry za prowokujący temat ale jest to oryginał który znalazłem na wp.pl i którego lektura tak mnie wqr_viła że aż muszę się z Wami podzielić tymi bzdurami. poniżej przeklejam tekst. Skąd oni wzieli tego Mikołaja Zalewskiego???? (autor tych filozofii o MMA) SZKOŁA PSYCHOPATÓW, czyli dobijanie leżącego Jedna z zagranicznych stacji telewizyjnych, [...]

[...] - i czy na pewno? Pamiętam z czasów mocnego biegania na bieżni pewne historie. Otóż biegnie w biegu zawodnik, dociera do mety i po kilku minutach mówi: "mogłem szybciej, ale jakoś nie dałem rady się zmusić, nie chciało mi się". To uczucie, którego sam doświadczałem i które, w moim mniemaniu, może świadczyć o tym, że największe zmęczenie [...]

[...] boczne/side press, wyciskanie pochylone/bent press, wyciskopodrzut/pushpress, podrzut/jerk, rwanie/snatch, Pozycja startowa - ciężar znajduje się na podłożu. Ciężar należy wznieść jedną ręką. - drugi ciężar - - wyciskanie/military press, wyciskanie boczne/side press, wyciskanie pochylone/bent press, wyciskopodrzut/pushpress, podrzut/jerk, [...]

[...] swojej książce hipometabolizm (tzn. niską przemianę materii, charakteryzującą się niską spoczynkową temperaturą ciała). Nie jest to równoznaczne z niedoczynnością tarczycy, ale choroba ta wymaga diagnozy i leczenia! Związana jest z niską odpornością organizmu i powoduje szereg chorób podanych przez dr Barnesa. Przyczyną objawów niedoczynności [...]

[...] J. Cynarski - Przewodniczący Prof. Józef Bergier (Polska) Prof. Aleksander Bobko (Polska) Prof. Wojciech J. Burszta (Polska) Prof. Milan Ďuriček (Słowacja) Prof. Magdalena Ďuričekova (Słowacja) Prof. Henning Eichberg (Dania) Prof. Hitoshi Ebishima (Japonia) Prof. Janusz Iskra (Polska) Prof. Hannu Itkonen (Finlandia) Prof. Marek [...]

[...] Tima Ferissa 4 godzinne ciało. Trochę poczytałem, poanalizowałem, pewne rzeczy są naprawdę przydatne choć o większości wiedziałem. Przed kupieniem oczekiwania były większe, ale mimo to nie jestem zawiedziony. Zainteresował mnie mocno rozdział o działaniu zimna na spalanie tkanki tłuszczowej i pomyślałem,że warto spróbować. Zanim jednak powiem o [...]

[...] publiczność? MP: W moim odbiorze jest obiektywna. Moja ocena może nie być aż tak wiarygodna, bo w sumie, przede wszystkim tę publikę znam. Miałem walki gdzie indziej, jasne, ale nie były jednak one tak częste. Zawsze manifestowałem swoja polskość, nigdy z tego powodu nie doznałem żadnej przykrości. Miałem grono fanów wśród Amerykanów. Wydaje mi [...]

[...] (22:36) mam 20 lat chcem pojsn na silownie Ja (22:37) do dobrze 3117862 (22:37) interesuja mnie sterydy mam do nich dostemp Ja (22:37) i 3117862 (22:38) chcem zastosowac ale nie wiem jakie sa skutki uboczne i jakie sa mniej wiecej dawki boje sie ze cos moze pojsc nie tak 3117862 (22:38) czy mozesz mi jakos doradzic Ja (22:38) a dopiero [...]