carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]
[...] i 20.00-22.00 - czyli wychodzi na to, że od 16 do wieczora też niedobrze jeść węgle? :-?:-? Ale też muszę dokładniej przeczytać ten artykuł; jeszcze rzuciło mi się w oczy zalecenie o oczywiście 5 posiłkach dziennie...) Aha, 11.12. (piątek) odkryłam, że z moim glukometrem jest coś nie tak, mierzyłam sobie cukier rano 3 razy pod rząd i było 56, [...]
TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK
Nie wierzę, że ten artykuł tyle tutaj wisi, a ja dopiero go czytam . Mam pytanie. Jeśli kreatyna w mitochondriach zostaje przemieniona w fosfokreatynę, to czy nie lepiej od razu aplikować takiej formy? Na pewno w procesie trawienia będą jakieś straty, ale dostarczany byłby czysty surowiec.. tak dedukuję na chłopski rozum.
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
[...] wznowienie za 20 minut. Mi jako nie licznemu, udało się zapisać bez problemów za mniejszą kwotę startową. Chyba było to 75 euro, nie pamiętam już. Wklepałem termin w kalendarz i pięknie mi się wszystko komponowało. 1/4 w Białce tydzień wcześniej, jak znalazł na przetarcie i 5150 w następny weekend. Luksus!!! Trasy Trasy i strefy jak na [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
[...] dobra okazja była jakaś promocja jak to często bywa na booking jedynie trzeba było zapłacić kartą z góry bez możliwości cofnięcia rezerwacji. Nic bliżej nie udało mi się znaleźć nawet jak rezerwowałem miejsce rok temu w czerwcu wszystko w okolicy było zabukowane i tak przez kilka miesięcy zmieniałem miejsca i coraz bliżej odległościowo [...]
Nie dać się czasowi
[...] to usłyszeć/poczuć etc. Nawet to, że mój ZA kombinował "poświęcę sie na ten spacer, będzie zadowolona, wybłagam od niej kompa" - świadczy o tej relacji. W pokrętny sposób, ale świadczy. Nie przejąłby się nikim w rodzinie, żeby próbować go "zadowalać" w jakiejkolwiek formie. Aferowałby sie o kompa i tyle. Tsu - po prostu będziesz musiała być [...]
Nie dać się czasowi
ajazy - Natalia nie była zachwycona objętością moich treningów i znalazła mi taki który według niej objętość ma. I faktycznie - ma. Ale ja go musze dostosować pod siebie bo to jest taki ogólny schemat - generalnie nawet dla Fansa jakby chciał (wklejałam linka u niego do stronki z treningiem). A ja się od Fansa jednak różnię w niektórych [...]
Nie dać się czasowi
20.10.2018 DT Z rzeczy najważniejszych - było ładowanie:) Mama naładowała mnie plackami z jabłkami z rodzynkami i cynamonem. Dawno nie jadłam... Trza było to wykorzystać i pognałam na przyzwoitą siłkę. Fikania tam żadnego nie było, obciachu sobie robić nie będę. Przyzwoicie się wyrolowałam, rozgrzałam, poketlowałam, wymobilizowałam barki gumami i [...]
Nie dać się czasowi
Olo - to tak jak Fanss pewnie - ale jak go znam to zaraz jakaś podbudowę teoretyczna zacznie i już się tak nie pośmiejemy. Ruski - ja się z góry pisze na 2 edycje we wrześniu - jak chłopaki? Czyli mamy ekipę: Fanss, Kebul, Ruski i ja. Brann zapraszam do roli experta, sędziego, trenera, krolika (jak się nazywa ten który nie bierze udziału a gna [...]
Nie dać się czasowi
Olo - to tak jak Fanss pewnie - ale jak go znam to zaraz jakaś podbudowę teoretyczna zacznie i już się tak nie pośmiejemy. Ruski - ja się z góry pisze na 2 edycje we wrześniu - jak chłopaki? Czyli mamy ekipę: Fanss, Kebul, Ruski i ja. Brann zapraszam do roli experta, sędziego, trenera, krolika (jak się nazywa ten który nie bierze udziału a gna [...]
Nie dać się czasowi
02.03.2019 BASEN Próby ratowania honoru - zabrałam biodra z Gremlinem na basen. Biodrom się podobało, Gremlinowi nie. Myślałam, ze przecwanię Gremlina - wzięłam sobie pas Polara i włączyłam Endomondo, a z Gremlina mialam mieć dystans. Fakt, ze jak wpisałam mu długość basenu to on grzecznie przeliczał każdy basen na dystans. I to jest jego wielki [...]
Nie dać się czasowi
ALe żeście się obudzili złośniki - ten plan już raz szedł przez wakacje, kiedy sie uczyłyśmy z Bziu cwiczeń (ok, ja się uczyłam), a teraz idzie już 4 tygodnie. Za 2 tyg. będę kończyć i uśmiechać sie u Bziu o nowy lub o modyfikacje np. RDLa mi strasznie brakuje. Inna sprawa, ze juz tylko czekam jak go skończę i zrobię sobie zasłużoną przerwę - 1 [...]
Nie dać się czasowi
Bziu - zebym to ja umiała wyczuć ten najszerszy... Pamiętam o nim, ale chyba mam go za mało. O łokciach na końcu ruchu zupełnie zapomniałam...
Nie dać się czasowi
Night - dzięki wielkie, ale to nie to. Tamten definitywnie wyglądał jak trap bar - myślałam, ze chodzi Ci o to, ze ma jakiś "zatrzask", który umożliwia otwarcie go. A ten z filmu po prostu nie ma jednej rurki.
Nie dać się czasowi
[...] kontaktowała, ani z jakiej kuli ten trening wywróżyła:) Lubię zestaw ćwiczeń, co do poprawy moich osiągów w bojach głównych na tak niskiej objętości - jestem sceptyczna - ale wiadomo, nie ja mam się na tym znać. Ja nie chcę być tylko na ostatnim miejscu w Fifarafie:) Jest taki system treningowy, trójbojowy, nazywa się to po polsku periodyzacją [...]
Nie dać się czasowi
Kto nie lubi gotować ten nie zrozumie. Nie zawsze chodzi o to, by było koniecznie zdrowiej albo mniej kalorycznie czy cokolwiek. Sama jak mam wolne to od razu biorę się za gotowanie czasochłonnych rzeczy, bo po prostu to lubię. To nie jest znak, że się ma za dużo wolnego czasu, po prostu pożytkuje się go na inne rzeczy. Mi ludzie często jęczą, że [...]
Nie dać się czasowi
31.08.2020 DT Niewyspana byłam, dzisiaj zresztą też nie pospałam - samoloty na Westerplatte i z Westerplatte latały chyba od 3 w nocy - dokładnie nad nami. Szlag by to bo jak jestem niewyspana to wszystko mi się wali i morduję dookoła. Zrobiłam co lubię, a powinien być trening z MC. Ale że miał być już na poważnie ten MC to na niewyspaniu bym go [...]
Nie dać się czasowi
Bo mi trzeba kawę na ławę wyłożyć… Lubie te rozgrzewki z sama sztanga- przypominam sobie ważne punkty techniki nie czując ciężaru…Ale przerobię te drabinki - chociaż ten trener od conjugate co go obydwoje lubimy mówił żeby uczciwie zapracować na te 1ki - zrozumiałam to jako dochodzenie większa praca do tego ciężaru max.
Nie dać się czasowi
No kurde nie potrzebują numeru pesel i telefonu, żeby Ci wystawić fakturę ergo nawet jakbyś płaciła to nie musisz podawać takich danych :/ Też bym była podejrzliwa. Na co im ten PESEL, pytałaś? Bo podaje się go ewentualnie zleceniodawcy, jak ma podatek za Ciebie odprowadzić, ale nie siłce.
Nie dać się czasowi
[...] Trochę w tych akcesoriach za ciężko sobie zrobiłam. HT na 110kg wywalam na najbliższe 2-3 tygodnie. Wchodzą jakieś HT na pompę, albo coś z b-stance z niższym ciężarem, ale więcej powtórzeń. Trapek na razie wylatuje i wejdzie trochę GM, zacznę niżej to akurat na spokojnie się podreperuję. Zostaje ten masakryczny deficyt i oczywiście klasyk. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
