ale go ten

[...] psychikę Stipe Miocica po drugim zwycięstwie w rewanżu na UFC 241 Mistrz wagi ciężkiej UFC Daniel Cormier czekał na walkę z gwiazdą WWE i byłym mistrzem Brockiem Lesnarem, ale zamiast tego stoczy pojedynek rewanżowy z byłym mistrzem Stipe Miocicem w głównej walce wieczoru gali UFC 241 w sierpniu. Zobaczmy, co na temat tej walki sądzi DC i jak [...]

dziś odpoczynek od treningu, ale niekoniecznie od walki.... praca... 2 ciężkie sytuacje, podbramkowe, nie lubię tego. pierwszy gość figo-fago fafarafa z kryminału, pogróżki, wyzwiska, cały element rynsztokowy z siebie wylał po czym przeszedł do rękoczynów. Uderzył mnie w bark, chciał w twarz ale się przysłoniłem barkiem, troszkę mnie tym [...]

[...] cofnąć się z ciężarem i zacząć robić od nowa. Zauważyłam też, że często tutaj, gdy już od jakiegoś czasu nie ma progresu żadnego w treningu, zwyczajnie się go zmienia, ale też nie na zasadzie "bo ten mi się nie podoba i mi nie wychodzi", bo to w większości przypadków oznacza, że ktoś się obija @@-) Także ten, walczymy, nie? :-D edit: i ja [...]

Jeśli chodzi o redukcję to zaczynam od 7 stycznia i będę ją ciągną do 7 kwietnia. Czyli w sumie 13 tygodni, jeszcze nie mam wszystkiego rozpisanego, ale wymysliłem, że zrobię tak: dieta w dni treningowe: 1. płatki owsiane + migdały + białko wpc 2. kurczak + ryż brązowy + oliwa + warzywa 3. to samo co 2 4. kurczak + ryż biały +warzywa trening 5. [...]

[...] komuś wielką krzywdę ciosem w potylicę, bo można oślepnąć a to chyba najgorszy skutek. Zaj**ista rozpiska - mam nadzieję, że nikt się nie kontuzjuje, liczę na Hunta no, ale cholera ciężko będzie - w sumie ciekaw jestem czy Hunt obroni obalenia Cigano jak ten zechce obalać; fizycznie i szybkościowo JDS to dzik, ale widzieliśmy tylko jego 2 [...]

[...] pamietam nawet. w kazdym razie,jesli upierac sie,ze jakis cios wplynal w diametralny sposob na oblicze pojedynku,no to jedynie ten chyba,ze o jakims rownie istotnym zapomnialem,ale jak przyjdzie Puar,to wyjasni i najwyzej dokonczycie beefa :* Dokładnie chodziło mi o ten cios który powalił Juniora no bo o jaki inny, myślałem że nie trzeba [...]

Dzisiejszy trening + 30 min aero Wypady z przeskokiem spodobały mi się wreszcie, ale to dlatego, że nogi się wzmocniły i w miarę daję radę je już robić. **********************************************************8 Temp. 36,3 Dieta trzymana. Zaplanowane dziś 1550klc. Postanowiłam trochę poeksperymentować. Nie wiem czy to coś da, ale spróbuję małe [...]

[...] niedługo 36 lat skończy 8-O Na UFC jest już 0% szans. Karaoglu ma 39 lat a Kawul doj**ał z tym "Mamed jest underdogiem"}:-( Sztuczny hype, Karaoglu ma szanse na nokaut, ale imo małe, Mamed przez poddanie, runda 1. Materla vs Chmielewski - całkiem fajna walka 2 średniaków, stawiam na Materle przez decyzje, ale Chmielewski może go nawet [...]

Czwartek Byłam na siłowni ale tak beznadziejnej, że hej.. Ciężary za ciężkie w porównaniu do tego, co na nich napisane. Okazało się, że jak jest napisane 5 kg to w rzeczywistości jest to około 6 kg albo i więcej W ogóle jaka firma może takie buble robić? Wracam do Spartana na Spiską. Niestety będę dojeżdżała i przebijała się przez praktycznie [...]

SOBOTA - 13.03.2010 r. Odstawiłam antybiotyk, ale dalej chodziłam jak struta. Brak apetytu, jadłam cokolwiek, nie miałam nawet siły w domu posprzątać. Dzień stracony jednym słowem, spędzony bezproduktywnie NIEDZIELA - 14.03.2010 r. To samo co w sobotę chociaż już troszkę lepiej dieta dalej kulała. Jakoś nie umiem trzymać jej jak jestem chora, [...]

Olej kokosowy używany do smażenia nie zmienia smaku potraw (nawet ten nierafinowany, który pachnie kokosem). Na zimno może to sugestia przez zapach, ale mi bardziej smakuje do słodkich rzeczy. Rafinowany jest bezzapachowy i bezsmakowy, ale trochę mniej wartościowy, co nie znaczy, że zły do smażenia. Smażyć też można na maśle klarownym - możesz [...]

[...] po tego kozaka we czterech obili go trochę wrzucili go do bagażnika pojechali z nim do lasu pobili jak szmate i rozebrali go do NAGA i w środku dnia wywalili go na środku miasta naguśkiego ;] ;] Do tej pory karzdy ma z niego beke ale już jego kozaczenie się skończyło nawet na bloki nie wychodzi he he ale w sumie to trochę mu się nie dziwie ;]

[...] jak ktoś napisał Nikko Purhakka go zje na śniadanie. Materla-stójka dobra,parter piękny,czekam na to co zrobi z Kułakiem. Janek Błachowicz-mój ulubieniec generalnie,ale subiektywnie napiszę,ze zdeklasował rywala,tak jak go sdeklasował Sokodjou i czekam na rewanż,zeby zobaczyć,czy wyciągnął Janek wnioski z przegranej i umiał coś [...]

demolub W sumie ten wykrzyknik nie ma zadnego znaczenia... I chyba bede go uzywal przy pokazaniu progresu z poprzedniego treningu... Jesli chodzi o to co napisales to swieta racja. Od 1 sie ogarniam i lecimy z redukcja wlaczajac w to suple. Wczoraj przyszla paczuszka z odzywkami od Olimpu wiec wszystko sie uklada pomyslnie. Zakupy na diete tez [...]

[...] że coś się inkubuje, jakieś parszywe przeziębienie. standard jest zawsze ten sam: najpierw ból gardła, później zawalony nos i dziś doszła faza nr 3 czyli ścieło mnie z nóg. ale myślałam, że tym razem, w środku bądź co bądź lata, będzie inaczej. bo od lat bierze mnie tylko zimą. okrutnie się pomyliłam. no to jestem uziemiona na parę dni, bo [...]

10/10 - DNT - jedzenie - jeszcze bez mierzenia, ale czysto. 11/10 - DT trening B - bez bułgara i wspięć na palce. bez szału ale i bez tragedii. żal mi przysiadów bo to już któryś z kolei tydzień, ale już niedługo... tak sobie rozmyślałam w kontekście planu i wiem, że ten co robię obecnie, jeszcze się dla mnie nie wyczerpał. i dlatego pociągnę go [...]

[...] starosta, wygwizadalismy go, spalilm buraka, stoi stoi dajemy mu megafon, a on" narobilście hałasu, wracajcie do szkoly" , zaczelismy znowu go wygwizdalismy itd cisniemy dalej ten prtest, stary dyrek do zaczol przememawiac nasz, cisnol go nieźle%-) i poem zawinelismy do szkoly. Ja krecilem tą syrena strazacka i uj**alem rączke haha ale decyzja [...]

[...] za sobą. Przecież praca to praca - przemieszczam swoją masę ciała na daną odległość w czasie. Co ma do tego układ mięśniowy? Rozumiem, że wytrenowany mniej się męczy, ale jeśli ciągle ważę tyle samo, to tych kalorii powinienem spalać tyle samo.. No i on właśnie obala takie myślenie. Dobre też jest o wizycie matki z dzieckiem u lekarza - [...]

hehe %-) Większy ciężar, masz na myśli wtedy już dwa talerze? np 2x20kg Nie wiem jakie masz największe talerze na siłowni ja mam 25kg ale jak już nieco opanowałem technikę to dawałem np 2 x 15kg ale trzeba mega być skupiony na treningu i kontrolować ciężar bo przy 2 talerzach ten ścisk musi być bardzo mocny ale jednocześnie łatwiej jest żeby [...]

[...] nalał sobie duży kubek wódki i mówi, że to wypije na raz. Nawet nikt za bardzo nie chciał się z nim zakładać, ponieważ każdy miał to w dupie, czy on wypije czy nie. No ale wypił, potańczył 10 minut i usiadł sobie z taką panienką małolatą na kanapie, a ona maksymalnie się do niego przystawiała, wręcz leżała już po chwili w jego objęciach (a [...]