ale go ten

IMO najsilniejsi ludzi genetycznie pochodzą ze środkowowschodniej wuropy i środkowej Azji, a jakoś ich nie widzimy. Fakt, że tam mma nie istnieje, ale właśnie w tych rejonach jest najwięcej talentów zapaśniczych. HW owszem, ale ta waga ogólnie nie jest tak mocno obsadzona. JJ polega głównie na zapasach (powiedzmy), a jest multum zapaśników na [...]

[...] wiem :( sytuacja byla taka: wracalismy z dni otwartych jakiegos liceum - cala klasa + wychowawczyni oczywiscie po drodze wiekszosc klasy sie porozchodzila do domow, a ze mialem w sumie po drodze to szedlem przez jakis czas z wychowawczynia (ja i 3 qmpli) no i niby luzz - idziemy sobie i wychowawczyni skreca w uliczke (do szkoly wracala) a ja z [...]

Tak jak przypuszczałem cały poprzedni tydzień i ten bez treningu. Mam nadzieję, że w kolejnym jakoś się zbiorę. Na razie regeneruję siły po ciężkim i emocjonującym, ale jednak radosnym weekendzie %-) Ogólnie upatrzyłem sobie motocykl w Kędzierzynie- Koźlu. Dogadany na piątek na finalne oglądanie. Jako, że nie mam jakiegoś doświadczenia w jeździe [...]

[...] - trening tradycyjny (High Volume Training) Tak bedzie czytelniej i szybciej. Mawashi/ nie napisal tez, ze cwiczy tradycyjnie. Nie wiem, czy przedstawil swoj trening - widzialem tylko inf. nt. czestotliwosci cwiczenia kazdej PM. Dwukrotnie, wyraznie zaznaczyl, ze JEMU najbardziej odpowiada trening kazdej PM 2xtydz. I nie wazne czy cwiczy HITem, [...]

[...] to tak - Kowboj będzie się starał okopywać mu nogi, Conor wywierać presję i w ten sposób nie dawając mu miejsca na kopnięcia. Nie może zaszarżować, bo zostanie złapany w obalenie będąc ,,offbalanced, ale Conor raczej nie szarżuje. Donald co prawda już nie gubi się pod presją i od razu odpowiada własnymi ciosami, ale myślę, że w ten sposób [...]

[...] skur***em, gdybym musiał się tylko budzić i trenować” Nic nie jest w stanie powstrzymać Donalda Cerrone przed podejmowaniem ryzyka nie tylko w rywalizacji w Oktagonie, ale również w codziennym życiu. Donald Cerrone żyje pełnią życia niejednokrotnie znajdując się na krawędzi i nie chodzi tylko o rywalizację w MMA. I chociaż stoi przed [...]

ekspertem nie jestem, ale to co zauwazylem to po pierwsze palisz miesnie bo za duzo serii robisz. 12-15 na duze partie, 9-12 na male sie robi a ty robisz po 30!. a po drugie spróbuj wywalić całkowicie cukry z diety, np. ten dżem to cukry złożone i nie wiem czemu jesz go przed treningiem, po treningu tylko cukry proste, miod, banan a tak w ogole [...]

[...] No i pytanie o brzuch. Ja wiem, ja wiem - dieta, dieta i dieta.. :-P Ale w tym treningu nie mam ani ciężkich przysiadów, ani solidnego martwego.. Duża liczba powtórzeń ale ciężar znacznie mniejszy.. Mam wrażenie że ten brzucholec to teraz totalnie lajtowo ma. Może w piątek solidna gigantseria z 6 ćwiczeń trochę by mu wsadziła w tyłek? I tak [...]

[...] to mizernie sie zapowiadalo bo ja bylem najlzejszy, najmniejszy i najmlodszy. Jednak udało mi sie wygrac dwie walki (obydwie przez wazari)i nadszedł ten moment kiedy mialem sie zmierzyc z gosciem ktory byl o 35 kg ciezszy i 18 cm wyzszy. Do tego to wicemistrz Polski z Warszawy w kat. + 90 i zdobywca srebrnego medalu na Pucharze Polski w [...]

Dzisiaj pod koniec treningu zakładałem sobie obciążenie na sztangę celem wykonania mc na prostych. Założyłem z jednej strony, odwracam sie po kolejny talerz już po drugiej stronie gryfu, patrze, a gość mi ściąga ten, który założyłem chwile wcześniej %-) Nosz kvrwa szczyt bezczelności, o czym nie omieszkałem go poinformować. Pan na oko dwie dekady [...]

[...] WBC Tomasza Adamka? Dlaczego? Don King: Bo nie będę promował boksera, który nie dotrzymuje słowa. Zacznijmy od tego, że kocham Tomka, wiem jakim jest znakomitym bokserem, ale nigdy, powtarzam nigdy, nie pogodzę się z tym, żeby pięściarz i ludzie z nim związani nie dotrzymywali danego mi słowa. Układ między nami, a reprezentującym go Patem [...]

[...] niczym huragan. Tomek przekonana się, że jestem zupełnie innym pięściarzem niż ten, którego widział podczas ostatnich dwóch walk. Wiem, że studiuje taśmy z tych pojedynków, ale nic mu to nie da, bo są już nieaktualne. - To będzie najważniejsza walka w twojej karierze? - Na pewno, ale dla Tomka też, więc zapowiada się wspaniała walka. Przywiozę [...]

Nie wiem jak dla was ale jak dla mnie to Briggs rzeczywiscie przeszedl metamorfoze. Zaprezentowal sie za***iscie Ja juz na poczatku walki zauwazylem ten jego lewy sierp z doskoku jak machnal Tomkowi przed glowa. Wiedzialem, ze beda z tym problemy. Do samego konca walki balem sie, ze trafi dobrze w szczene. Ale sprytny sie zrobil bo niby bronil sie [...]

[...] ( i ze szczerą nadzieją czekałem na poprawę stanu rzeczy z myślą, że to kwestia czasu, żeby organizm się przyzwyczaił. Nie wiem też, czy 3dni to wystarczająca ilość, ale jakieś najmniejsze chociaż symptomy powinny być widoczne ) Niestety nic nie uległo jednak poprawie, więc kieruję prośbę z poradą. Może ktoś z Was mi pomoże. SAM JUŻ NIE [...]

[...] odkryłam,że jestem w ciąży, a tu już młody niedługo pól roku skończy 88-O Esther, a widzisz nie pomyślałam o tym :-) Teraz siedzę i się zastanawiam jak najczęściej go noszę ale chyba jednak z lewej strony (tej silniejszej) bo wtedy prawą rękę mam wolną i mogę coś nią zrobić sensownego. A to już jednak prawie 9 kilo :-P Zwrócę na to teraz większą [...]

Teraz już ostatni wpis najstarszy zaległy, czyli z wyjazdu jeszcze z czasu jak nie zaczął się ten cały młyn u mnie. Wypad do Zakopanego i do Krakowa. Tęskniłem już za górami i mieliśmy do wykorzystania bon turystyczny, więc padło na szybki wyjazd do Zakopanego. Pierwszego dnia wybraliśmy się na Pardałówkę, o której nie słyszałem, a jest piękna [...]

[...] Owszem, kiedy nie idzie po jego myśli, albo kiedy z góry ma małe szanse. W przypadku Woodleya to byłaby super głupota. Ok, pewnie dałby radę wygrać przed czasem z Maią, ale ryzyko jest zbyt duże (nawet jeśli ma 90% szansy na to że Maia go nie złapię). W ten sposób Woodley zwiększałby szansę Mai. Czy o to chodzi w walce? Nie, i mówię to jako [...]

Martucca, wlasnie lekki intruktorowy deficyt mam na silce, pan trener to owszem przysiady i MC umie wytlumaczyc i pokazac, ale jak sie go zapytalam o np. snatch to juz gorzej bylo brzydal juz dosc dlugo cwiczy i ostatnio mi pokazywal zarzut wlasnie... wg mnie bardzo trudne technicznie cwiczenie hmm, Marta to umowmy sie ze dzis zabil ten wielki [...]

Sam układałeś ten trening? Wiem, że sam przy nim majstrujesz, ale konsultowałeś go z kimś? Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-02-03 20:29:33

To jest życie. Od zawsze siedzi we mnie obżartuch. Raz z nim wygrywam, raz przegrywam. Jedyne co, to nauczyłem się nie płakać, kiedy go dokarmiam. :-) Męki na redu szkoda, ale też szkoda życia na ciągłe trzymanie diety. To było "VLCD" bo było przeplatane takimi właśnie dniami. Wiem, że to nie dieta dla mnie, heh, nie ten poziom siły woli.