ale go ten

no ok może żle sie wyraziłem ale ten wątek wyjaśniony. Co do tej zaczepki przy pannie, to wiadome że wtedy pasuje coś mieć przy Sobie, ale w przypadku jakbym nic nie miał przy sobie, albo nic pod ręką a koleś np. krzyczy do niej "ty k****, itd" to mam odejść spokojnie??, a za chwile powiem Jej nie przejmuj sie, bo taka nie jestes,a ja [...]

[...] może być pas Dustin Poirier uważa, że jego nadchodząca walka z Conorem McGregorem na gali UFC 257 mogłaby być o niekwestionowany tytuł mistrza wagi lekkiej. Dwaj byli rywale z czasów rywalizacji w wadze piórkowej mają się spotkać po ponad sześciu latach od pierwszego pojedynku i choć obaj wiele przeszli w tym czasie, wydają się być tak samo [...]

[...] Bottari/Zuffa LLC Michael Chandler szybko rozprawił się z Danem Hookerem na gali UFC 257 w swoim debiucie w Oktagonie Wiele mówiło się o debiucie Michaela Chandlera w UFC, ale gdy w końcu nadszedł ten czas, udowodnił tym którzy w niego wątpili, że nie można go lekceważyć. Co prawda jedna wygrana walka, to może być za mało, aby oceniać, ale [...]

Co prawda na mapie była info,że cytadela jest na razie zamknieta ale postanowiłem obejrzeć ja z bliska,jak się da. Dlaczego jest taka ciekawa? Ma niesamowita historię : W XV wieku zbudował tą twierdzę na najwyższej górze w okolicu Karol V. Montmedy wtedy należała do ksiestwa Luksemburg,który należał wtedy do Holandii. W XVII wieku Montmedy została [...]

scorch i bcaa (polecam tst) jak najbardziej mogą być kluczowa tutaj też będzie dieta - ale narazie to pomijam. dziwny coś ten twój plan - dublowanie klaty, nie ćwiczenie nóg to już rażące błędy, nie rozumiem z tymi brzuszkami ani nogami może czegoś brzuch też potrzebuje regeneracji i nie ćwiczy się go codziennie. aeroby - dobrze by było, żebyś [...]

Posłuchaj Puar nic nie mam do ciebie ale jeżeli chodzi o przytaczanie faktów to piszesz głównie: 1 Roger Gracie 2 Melvin Manhoef 3 Kosen Judo -1 ten facet jest dobry nawet bardzo ale jeszce niczego wielkiego niepokazał z dobrym zawodnikiem,chetnie(z parterowcem!) bym go zobaczył np. z Ricardo Aroną który by pokazał jego braki w parterze(chodzi mi [...]

sorki, ale wpierw wysłałem newsa z konta mojego brata przez pomyłkę , poniżej ten właściwy news co za impreza szykuje się na 27 marca w Saitama Super Arena, w której spotkają się m.in: Akebono z Musashim i jest to druga walka Akebono po jego nieudanym debiucie z Sappem. Wielka konfrontacja między dwoma rodakami, czyli spotkanie pomiędzy [...]

WIEM STARY -PODAŁEM TEN PROGRAM PONIEWAZ JEST W MIARE PROSTY,MOZNA GO STOSOWAC NA "SUCHO"i JEST ODPOWIEDZIA NA PYTANIE KOLEGI Z FORUM O TERNING NA TĘ PARTIĘ CIAŁA ,PONADTO POWINNO SIE GO ZMIENIC PO 6 TYG.BO TRACI SIE DYNAMIKE RUCHU-ALE TO JUZ ZUPEŁNIE INNA HISTORIA I INNE PROGRAMY marcopolo

[...] cyklu 12 - 15 powt w serii, (wyjątkiem są łydki, przedramiona gdzie robię 15 - 20 powt i oczywiście brzuch) by mieć w każdej z nich 2-3 powt zapasu. W drugim cyklu to samo,ale w ostatniej serii w danym ćwiczeniu zmniejszam obciążenie by móc zrobić te 12 powt z kilkoma w zapasie. W trzecim cyklu pierwsza seria 15 powt max, druga 12 powt max. W [...]

[...] pi***y a to przez to , że nie moge się powstrzymać od jedzenia słodyczy! :( a szczególnie teraz jak zacząłem prace nad spalaniem zbędnego tłuszczu ujawniło się , że jestem uzależniony od słodyczy - wytrzymałem chyba ze dwa dni bez ich jedzenia ale już przez następne kilka dni nadrobiłem to z nawiązką - i na tej podstawie właśnie stwierdzam , że [...]

[...] diabli. Robie to tylko na koniec, i tylko tym cwiczeniem. Jakbym probowal to robic bocznymi wylewajacymi to chyba bym byl juz kadlubkiem :) Drugi filmik - to to cwiczenie, ale technika tam jest slaba - zapewne cos z zanimacja nie tak, moze przeklatkowali albo cus, bo gryzie az po oczach. Chodzi o to by reka "dluga" robila dobry wznos [...]

hehehe no a ja nie musze scigac meczy z Dc++ a tez je ogladam i rowniez wiem jak gra Ronaldinho. Moim zdaniem prezentuje bardzo przecietna forme i to nie tylko ja ci powiem ale wiekszosc ludzi co sie odrobine znaja na pilce. Trzecie miejsce zajal bo w tamtym roku rozegral pare dobrych meczow a ten to poprostu porazka (wedlug mnie sklasyfikowali go [...]

11 Dzień (Redukcji) DIETA Dzisiejszego kurczaka przyrządziłem z imbirem, kurkumą, papryką i suszonymi pomidorami. Powiem szczerze, że robiłem go pierwszy raz w ten sposób ale jestem mega zadowolony bo wyszedł całkiem smaczny. TRENING Plecy Podciąganie się na drążku 3 x 10,10,10 Ściąganie drążka do klatki chwyt neutralny 3 x 14,14,12 wiosłowanie [...]

[...] kolesi ode mnie z klasy, nie cwiczymy razem (moze i lepiej). A wiec pierwszy jest taki ze chce sie specjalnie koksowac zeby miec poryty dekiel a ma moze ze 150 cm wzrostu, ale chce mu sie jezdzic na chaje i caly czas sie mnie pyta o koksy jak co brac itp. A jak gadal raz jak cwiczy z kumplem to padlem, mowi ze robi bic na sztandze i ze gdy juz [...]

[...] zwód, a opanowany do perfekcji może zmylić kazdego rywala! Ja robiąc ten trik odkąd pamiętam opanowąłem go tak że czasem mijam dwóch rywlai jednoczesnie. Cięzko to opisywac ale większość z Was wie o co chodzi(Zidane to robi(ł)) Drugi zwód który robie także cięzko mi opisac ale widziałem jak Paweł Sasin zrobił na niego zawodnika Lens(może ktoś [...]

[...] z prawdopodobnych przyszłych mistrzów PRIDE jest albo TOTALNYM IGNORANTEM w zakresie MMA, albo d****EM. Autorzy takich wypowiedzi niech sami wybiorą, do której kategorii należą - do wyboru, do koloru. Sorry, że może ostro, ale po prostu zal d... ściska, jak czyta się teksty takich "fachowców" I nie chcę być źle zrozumiany - nie [...]

[...] zawodników z tego samego klubu, trener powinien wyznaczyć dodatkową osobę jako oficjalnego sekundanta, aby nie utrudniać przebiegu zawodów. Artykuł 12 Klasyfikacje, medale i nagrody 1. We wszystkich kategoriach i konkurencjach przewiduje się medale za miejsce pierwsze, drugie i dwa trzecie. 2. Przyznaje się nagrody dla najlepszej [...]

raczek87 - na wstepie NIGDY wiecej takich pytań z racji iz bylem pewny ,ze to z jakiegos seta Armina Van Buurena, to tak samo wiedzialem,ze mam ten kawalek znalezienie go u siebie na dysku zajelo mi prawie godzine - zbyt ambicjonalnie do tego podszedłem ale masz John O'Callaghan feat.Audrey Gallagher - Big Sky (Agnelli Nelson Rmx) [...]

^^^ nie wiem czemu kolega wyżej tak się spina, chłopie jak masz jakies cenne rady to się podziel nimi jak chcesz bo to zachowanie typu wiem jak cos zrobić, ale nie powiem jest co najmniej dziwne temat dotyczy stołu arm to tylko na ten temat sie wypowiadaj! jak już nadmieniłem cenne rady mile widziane bo toysy i kopekk robią stół pierwszy raz i [...]

[...] lat mam z gościem napiętą sprawę, która teraz się zaostrzyła, może w przyszłym czasie dojść do jakiejś akcji. Przedstawię typa: dobrze znany policji(karany, miał zawiasy, ale już mu się skończyły), ma wielu wrogów ale też kumpli, dużo większa masa ode mnie, kilka lat starszy, dodam iż mam powyżej 20 lat. Sztuk walki nie ćwiczy tylko sama [...]