ale go ten

ten pan byl pierwszy https://www.youtube.com/watch?v=BplsGX5eLLo ale nikt go nie docenil :-(

No fajnie by było, ale ja nie wiem czego oni tam uczą, bo dziś na siłce byłam świadkiem treningu personalnego i ojej... :)) Zależy jaki kurs. Ja bym poszła na ten warszawski co mawashi chyba prowadzi i Ruda go skończyła. Był taki temat.

Marta ja z pytaniem bo wiem że tu cię złapię :-) Z reguły dzień po treningu czuję straszny ból w kolanach. Wiem że w którymś dzienniku była już rozmowa na ten temat ale nie mogę go teraz wyłowić. Jakbyś mogła coś podpowiedzieć :-)

znam ten ból, gdy nie ma kurczaka dzis miałem wrocic do diety, ale kurczak sie zepsul przez ostatnie 3dni, bo czitowalem i go nie jadlem %-)

ja Eminema umiałam całą równo z nim :D ale od T.I najlepszy tekst to ten: "I lost my partna and my daughter in the same year Somehow I rise above my problems and remain here Yeah and I hope the picture painted clear If ya heart filled with faith then ya cant fear Wonder how I face years and Im still chillin? Easy, let go and let God deal wit it"

[...] który odprawiał przed czasem większość swoich dotychczasowych rywali, w pojedynku z Volkanem Oezdemirem nie poszło mu już tak lekko. No Time trafił kilkoma mocnymi ciosami, ale Reyes był w stanie przetrwać trudne chwile i miał kilka własnych dobrych akcji. Ostatecznie dwóch z trzech sędziów oceniło, że Reyes zrobił wystarczająco dużo, aby [...]

[...] i odpoczynek i powinno iść ;). Co do treningu, wtorek-sroda-czwartek /// nędza... weź to jakoś rozłóż żeby chociaż między jednym a drugim był dzień wolnego... np. poniedzialek - wtorek - czwartek i wtedy w poniedzialek trening lekki, wtorek średni, czwartek ciężki... i może jakoś ujdzie... chociaż przyjmuję się zasadę że min. 1 dzień przerwy. [...]

Według mnie ten pierwszy nie bardzo, jakoś mi się nie widzi, ale za to ten drugi to kozak. Fajnie by wyglądał (poziomo) na plecach, na łopatkach, albo na klacie , albo go zmniejszyc i na łapę/łydkę. pozdrawiam.

a co do puchnięcia co wszyscy tak narzekają i boją sie go to zazwyczaj jest jeden dzien czyli nastepny po przebiciu jezyka,...skutecznym lekarstwem jest plukanie szalwia ale dopiero na nastepny dzien po przebiciu(nie zmona plukac w ten sam) i najskuteczniejszy jest ibuprofen!!...ja sobie upatrzylem swiecacy kolczyk qlimaxa z jego logo (maly [...]

[...] czy nie wiadomo gdzie ;/ . robiac kolczyk zawsze jest ryzyko zakazenia. Co do zebów to szkliwo sie niszczy jak bawisz sie kolczykiem i uderzasz nim o zeby, a jesli chodzi ci o ten specjalny kolczyk to chyba z bioplastu ale nie jestem pewna. wiem tylko ze na przebicie uzywa sie jedynie albo stali chirurgicznej albo tytanu -to sa dwa podstawowe.

to sorry na bank jest w to wliczony kolczyk, w ogole powinien byc wliczona wymiana w cene przeklucia - tak jest zazwyczaj. co to jest dla piercera 5min wymienic kolczyk, jakby mial za to brac 2dychy to... ale w takim razie skoro placisz za wymiane to ten dluzszy kolczyk powinien pozostac Twoj,nie zostawiaj go u nich, hehe

Dziekuje Bardzooo za ta odpowiedzz... wlasnie tydzien temu sobie go zrobilam... jak narazie jest strasznie spuchniety i wgl nie moge mowc ale koles mi powiedzial ze to 2 yug powinno byc normalnie, normalnie juz nie moge wutrzymac jedynie co mi koles ie powiedzial to czym ten jezyk przemywac.. nie mam mozliwosci do wszystkich produktow co sa w [...]

[...] mialam zmieniany kolczyk na krotszy i pierwszy raz mialam kolczyk zmieniany i wiadomo ,ze nie mogl byc tak idealnie dopasowany. I tej sztangi troszke jest poza jezykiem , ale tylko troche . I moje pytanko jest czy mogla bym zmienic go na jeszcze krotszy tak zeby sztanga byla idealnie dopasowana ?? I jeszcze jedno pytanko ^^ Bo z kolczykiem sie [...]

no jasne, rozumiem dlaczego piszesz tutaj, ale prawda jest taka, że według mnie naprawdę nie jest ci jeszcze potrzebny tak wyczerpujący trening, bo może przynieść efekty odwrotne do spodziewanych, a tego byś nie chciał. ogólne przetrenowanie organizmu to raczej nie jest miłe uczucie. oczywiście to twoje ciało i zrobisz co będziesz uważał, za [...]

A więc kontynuując. Wiedziałem, że prowadzi go jakiś szpadel (na filmach widać) ale nie sądziłem, że to ten... Mój kolega się z niego śmieje %-)

ale zobacz, rzucasz go od razu na trening dzielony - do niego nic nie mam, ale nie powinien zacząć od czegoś, co go wprowadzi w ten "świat"? nie da rady tak przetrenować partii, aby regenerowała się aż 7 dni. niech zacznie od treningu act lub fbw - taki treningi wcale nie są gorsze niż splity

Tak jak piszemy, Pudziana największym atutem jest ogromna siła, masa. Ma jakąś tam technikę (pracuje z niezłymi fachowcami jak Mirek Okniński) ale większość plusów to jego nieludzka siła.Żeby pozamykać ludziom buzie najlepiej byłoby go zestawić z jakimś dużo lżejszym (powiedzmy 100 kg) technikiem w postaci Dowdy, Grabowskiego czy Bedorfa. A co [...]

Radek, wyskakujesz jak Filip z konopi, w temacie Pudziana nie masz wiedzy zadnej, jak widze i czepiasz sie ostanich postow bo ci sie nie chcialo czytac calego tematu albo zasiegnac gdzies indziej informacji na ten temat. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem Pudzianowskiego... zacznie ćwiczyć kondycyjnie to spadnie na miasie [...]

[...] informacji " "pokaz dokladna rozpiske z poczatkow kariery i ostatnia-sprzed paru dni. uklad cwiczen+parametry(serie,powt. oraz uzyte obciazenia) lub krotko: jak daleko poszedles do przodu(silowo) w podstawowych cwiczeniach? ile teraz wazysz? " Na początku masakra.Nawet nie wiedziałem że moje mięśnie tak się zastały...oczywiście [...]

mój już płacze, że go zdradzę w opolu :D bo mu się przytyło przez święta (ale cicho sza na ten temat)