ale go ten

[...] ten go pojedzie. %-) w innym razie bedzie zbyt duzo niedomowien, jakichs znakow zapytania,kazdy bedzie sie doszukiwal symptomow kontuzji u Brazylijczyka na zasadzie "widziales?! duzo slabszy cios niz zwykle. a teraz?! no jak nie Aldo!" i chocby mieli racje,to z kolei jak zwykle pojawia sie oni. CI DRUDZY. ci,ktorzy beda pisac: "zaczyna sie [...]

[...] Aldo- nie do sprowokowania :-) i zgadzam się w zupełności z tym, że jestem psychofanem Aldo i umiem się do tego przyznać. Nie to co Ty. Zresztą możesz pisać sobie co chcesz ale łatka psychofana Conora już dawno została Ci przypięta i nigdy się jej nie pozbędziesz. Nie jest to tylko zdanie Moondancera., bo Guatan, Mikel i ja oraz kilku innych też [...]

[...] go tak specjalnie podciął kopnięciem w co szczerze wątpię z racji na technikę kopnięcia to co z tego skoro Siver to lepszy kopacz niż Mendes poza tym tu chodzi o obronę obaleń a nie.. Jakby go Siver jakimś podcięciem z klinczu załatwił to rozmawiałbym inaczej. Najśmieszniejsze jest to, że nt psychofaństwa czepiają się mnie na tym forum [...]

[...] np. niewielka część z nich będzie fanami Mini Mendesa. Lepszy szczekający Conor dla sportu niż nie mówiący po angielsku Hosey Aldo. Ja tam lubię słuchać Conora (ten jego komentarz z walki Aldo vs Mendes II potwierdza, że to nie jest prostak żaden tylko wie jak zarabiać $), ale zgodzę się z tym, że zamiast o modzie wolałbym więcej o MMA, ale cóż..

[...] godzinie im przeszło i zadzwonili, abyśmy wrócili.. Ja i mój brat cioteczny byliśmy u mnie w domu.. jeszcze nam szumiało w głowach od procentów i postanowiliśmy wrócić.. ale.. autem... wziąłem więc kluczyki do auta brata (oczywiście byłem wstawiony, nie myślałem nawet o konsekwencjach), przejechaliśmy może z kilometr i się stało.. kolizja z [...]

Levante 0 - 5 Barcelona Neymar 34' 41' Vyntra Rakitić 44' Sandro 57' Pedro 64' Messi 77' Easy peasy lemon squeezy}:-(.Kolejny juz mecz w tym sezonie na 0 z tyłu,oby tak dalej,choć tez trzeba szczerze powiedzieć że i niekiedy troche szczęscie nam sprzyjało.Coraz lepiej rozumieją sie Neymar z Lio,czego efektem jest kolejna bramka Brazylijczyka po [...]

[...] rzucał Njokuanim prawie jak nim Khabilov %-) Iaquinta zj**ał, że pchał się do parteru mając przewagę w stójce i Clarke fenomenalne d'arce wykręcił. Holdsworth to mega talent, kolejny kocur z Team Alpha Male. Ferguson - egzekucja, Kikuno nie jest na tym poziomie a jeśli Fergusona nie złapią znów kontuzje to jeszcze coś ugra, bo jest bardzo [...]

[...] teraz go juz nie ma wiec ja sie bede wypowiadal za niego... no wiec... ten koles masy ma i on to potrzebuje spalic... wiec zaden trening na mase nie w chodzi wgre!!! Wiedzialem w sumie co mu napiszecie i wiedzialem ze polowa jak nie wiecej go zjada za taki trening... ale koles sie uparl i chce trening na rzebe wiec... nie odsylajcie go do [...]

Orlos, niech kolega skorzysta z poniższego sposobu prezentowanego już na Forum. Trochę późno go podaję, ale powinien być skuteczny: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wodę przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]

[...] się na rzetelnych, obiektywnych badaniach klinicznych i laboratoryjnych - w większości przypadków mam taką nadzieję, że są obiektywne, bo to czasem też ciężko zweryfikować, ale przynajmniej pod każdym z nich podpisują się konkretne osoby, zamiast nic nie mówiących stwierdzeń typu "naukowcy twierdzą", "podejrzewa się", "jest wielce prawdopodobne" [...]

[...] oraz obraca do wewnątrz powodując, że ręka zbliża się do pośladków." Już po definicji widzimy, że najszerszy grzbietu nie odpowiada za ściąganie łopatek względem siebie, ale zobaczmy na rysunku jak to wygląda: /SFD/Images/2015/12/6/0b8644cd24d04422b682e352d5f0f3b2.jpg 1) - Najszerszy przyciąga nam łokieć do tyłu, oraz w kierunku ciała. 2) - [...]

Ja akurat bólu nie odczuwam to jeszcze trochę to pomęczę ;-) Night nurtuje mnie ten przysiad z nogą przy ścianie, a mianowicie na jakiej wysokości ustawić nogę? Nie mogę znaleźć w miarę wygodnej pozycji,w której miałabym przyzwoity zakres ruchu jak masz jakiś stołeczek niski - taki do pół łydki - to postaw go bezpośrednio przy ścianie i zaprzyj [...]

Czyli powinno być ok. Ważne by urozmaicać dietę (źródła BTW) oraz jeść dużo warzyw i owoców. W dziale o odchudzaniu ( http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html ) masz mnóstwo info na ten temat. Kiełbasy śląskie, dżemy czy wafle ryżowe to średnie jedzenie (delikatnie mówiąc) na redukcji i raczej warto go unikać. Raz na ruski rok [...]

[...] start masy jako,że minęło 6 tygodni redukcji i uznałem,że na ten moment nie ma potrzeby redukować mocniej,jeżeli będzie się robić za tłusto to najwyżej przytnę znów po 8 tyg ale raczej tego nie przewiduję bo tym razem będzie spokojniej z kaloriami.Póki co podział na dni treningowe i wolne ale dojdzie jeden dzień wysoki w tygodniu. Cardio 5x25min [...]

[...] :* no na tym forum każdy zawsze gadał jakie to Cro Cop postępy pod okiem Werduma w parterze zrobił i że go tylko Nogueira poddał itp. Parter Cro Copa (nie tylko poddania, ale ogólnie) zawsze był przeciętny. Co do Vitora to ofc, że on za mądry nie jest, od tej religii mu się mózg zlasował z resztą forumowicze, którzy słuchają to co on wygaduje [...]

Bardzo ostry ten sos habanero? jak liznąłem z palca to wydawał się mega ostry, ale jak jadłem go już z kiełbasą lub czymś to na luźno, ostry ale bez przesady :-)

jak robisz szarpanego kurczaka, gotujesz, pieczesz miałem wykorzystać sposób podany jeszcze za czasów aktywnego działania na forum dziennika , ale jakoś nie było okazji, a ten co ja robię ostatnio to po prostu wpadało kilka razy pieczenie całego kurczaka i wszystko smaczne z tego kurczaka, ale pierś jak zostanie to robi się strasznie sucha za [...]

[...] tylko tak nazywał bo przedstawiał sztukę kung fu z owego klastoru (zresztą już na ten temat była dyskusja). Za wszelkie błędy stylistyczne, ortograficzne itp. przepraszam,ale nie jestem polonistą. A wyglądało to tak... Na początku przedstawienia zostało określone położenie klasztoru, krótka historia, sytuacja społeczna mnichów (że żyją w [...]

[...] cóż utknęłam w tej grze%-) Ciężko... 2. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 15*17,5kg/ 14*20kg/ 6*25kg 15*17,5kg/ 8*22,5kg/ 8*20kg przeszłam na tę 25kg metodą na wariata, ale sztangi nie było, żeby sobie skręcić, musiałam sorzystać z gotowca, poszło 25kg, niesamowicie ciężkie dla mnie... Ja naprawdę już nie wiem, który przysiad jest gorszy [...]

kiedy masz trening? na czczo? być może to wina węgli na noc,węgle mozna jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz [...]