ale go ten

dużo lepszy dziś tez troche inaczej zrobiłem, u jak piekłem łopatkę to ten placek tez rzuciłem do piekarnika i taki bardziej puszysty wyszedł w środku był bardziej wyrosniety, ale piekłem go wpołudnie i do tej pory zdążył opasc

[...] bezpiecznie docierając do jelit. Tam obniżają pH przewodu pokarmowego, jednocześnie go zakwaszając. To z kolei nie tylko sprzyja wchłanianiu się wapnia i żelaza, ale uniemożliwia rozwój szkodliwych bakterii, które powodują choroby. Dieta bogata w probiotyki jest szczególnie ważna dla kobiet, ponieważ zdrowe bakterie probiotyczne [...]

14/10/2017 Wrzucam zaległy trening czwartkowy, który udało mi się zrobić dopiero w sobotę, a to z powodu złego samopoczucia jakie miałam w czwartek (katar i uczucie, że coś mnie bierze). W piątek było już w miarę znośnie, ale po całym zakręconym dniu nie miałam już ochoty na wieczorny trening. W sumie ten sobotni trening mimo zaniżonych obciążeń i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/eb6abb65ed04429bade647d320c8619b.png Bardzo udana niedziela- przede wszystkim brak kaca 8-) wyspalem sie wkoncu jak nalezy , zarobilem troche kasy i zrobilem zayebisty trening. Nic mi wiecej w tym dniu nie bylo potrzeba, no moze procz kobiety hehe /-)_ http://www.youtube.com/watch?v=9cQjsVfhGmI&feature=share [...]

[...] Robo };-) Noc sylwestrowa mam nadzieję, że wszystkim się udała, że mieliście świetną zabawę, bez żadnych przypałów, hehe... };-) Ja na sylwestra wyjechałem, spędziłem go daleko od domu 8-) Spędziłem go oczywiście w obecności dziewczyny i jeszcze było kilka osób ;) Zabawa była super, oczywiście bezalkoholowa, poszedł łyk szampana o północy i [...]

[...] autorytety, rzutuje na Twój odbiór walki. Nie umiesz (lub - najcześciej nie umiesz) tego odrzucić i spojrzeć na walkę świeżo, swoimi oczami, wykorzystując swoją wiedzę, ale swoimi oczami. Jakby ta walka toczyła się dzisiaj, nie kiedyś, nie była toczona przez legendy, opisane tonami informacji - tylko gości którzy nazywają się John i Bill. [...]

[...] Coca-Coli %-) ). W tym tygodniu wybieram sie do Polandi na dni 2 w porywach do 3 celem oddania kota do celow badaw......WRÓĆ! W przechowanie go oddaje 8-) bo niestety w calej swojej zayedwabistosci nie potrafi sie jeszcze sam soba zajac %-) (3 tygodnie bez stekania YAY!) W zwiazku z nastaniem full jesieni kontynuuje jesienna miske. W tym [...]

[...] tętno 154, czyli lekko. Wypisek nie będzie bo treningi regeneracyjne bez historii. Plan na dalsze dni: jutro totalnie wolne, czwartek bieganie z akcentami szybkościowymi ale krótkie +3 podbiegi (trening zajmie góra 35 minut), w piątek jakiś open water lekko 1km + rower 45 min z pracą 20 minut na trochę wyższych watach, sobota zakładka przed [...]

[...] okres bazy 1 poświęcę na maksymalną poprawę ftp po to żeby w późniejszych okresach jak już zacznę jeździć na mocach startowych były one jak najwyższe i nie zrobiłem tak jak zalecał program i dalej tak nie robie -) program proponował plany dla traithlonistów w zależności od dystansu ja zrobiłem program uniwersalny nadający się dla każdego typu [...]

[...] jechać pełen dystans. Wczorajsze 75 minut na 245 W zrobiło robotę od jesieni nie jechałem tak długiego ciągłego zadania na rowerze i dzisiaj na wyższych mocach nie było siły ale za to te 225 W jechało się bardzo lekko na niskim tętnie tylko znów jakoś niewygodnie było ciągle musialem poprawiać się na siodle. Nic w przyrodzie nie ginie i urwane [...]

Rano po pracy odpuściłem basen, chciało mi się zbyt mocno spać. Na dzisiaj miałem zaplanowany lekki rower 1,5 godziny ale pogoda niezła więc postanowiłem zrobić trening niedzielny dzisiaj. Wyszło 55 km jazdy w tym 50 km w tempie połówki miało być 20 min więcej ale ostatnie 15km w deszczu + zaczynała się burza no i wiało jak cholera. Ciągle mam w [...]

Knife, zauważam, że znów zbyt upraszczasz - deprecjonujesz judo. na glebie judoka ma małe szanse z brazylijczykiem? ale za to w stójce brazylijczyk jest jak dziecko w starciu z judoką. dalej, ten twój tekst - facet co go pisał niezła bzdurę wymurował, a ty to bezkrytycznie powielasz. W BJJ skupiamy się na tym, jak wykonać atak bez żadnych [...]

Przysiągłbym że forum służy do wymiany myśli...ale skoro tak... Poza tym-ten temat już się zsuwał w dół-i to nie ja go odswieżyłem. 28 styczen Jodan-1 luty Pea20 1 luty Jodan-3 luty X-ray Więc może-niech ta notka będzie ostatnią-temat niech "wiatrem niesiony odpłynie w przeszłość"? I nie chce wypowiedzi typu "OK"-po prostu [...]

[...] wrzeszczy: - Przeleciałem lwicę!... Spotyka wilka: - Zając, zamknij pysk, chcesz żeby lew usłyszał? Poza tym i tak ci nikt nie uwierzy. Zając wzruszył ramionami i drze pysk dalej. - Przeleciałem lwicę! przeleciałem lwicę! Spotyka niedźwiedzia: - Zając, zamknij się bo lew usłyszy, i wszyscy będziemy mieli przerąbane, jak sie wkurzy! A i tak nikt [...]

Wiem ze nie kawaly ale moze to tez wasz rozsmieszy ;] Rozmowy z czatu: <kasia> cze, poklikamy <***ie_twiją_starą> zobacz moj nick <kasia> no widze i co ? <***ie_twiją_starą> nie rozumiesz... <kasia> nie, ale moze sie lepiej poznamy :] <***ie_twiją_starą> ja cie znam <kasia> z kad ? <m4tt> wiesz.. [...]

est sobie las...a w tym lesie sprytny zajac, glupi niedzwiedz i madra sowa...i ten niedzwiedz tak sobie siedzi pod drzewem i przychodzi do niego zajac i mowi : czesc niedzwiedz, ten odpowiada : czesc zajaczek. Zajaczek mowi pytal o Ciebie Michał... niedzwiedz: jaki Michał zajac : ten co ci w dupe wpychal i zajaczek uciekl, nastepnego dnia [...]

[...] Panie doktorze, mam problem. Czlonek mi nie staje. > > Doktor ujal czlonka w dlon i po chwili czlonek sie naprezyl. > > - Przeciez staje! > > - No tak, ale nie mam wytrysku! > > Doktor poruszal troche reka i wytrysk nastapil. > > - No i czego Pan jeszcze chce? > > - Buzi. Henryk ma 95 lat i mieszka w [...]

[...] Diabeł złapał Polaka, Rosjanina i Niemca. Mówi do nich: - Wypuszczę was dopiero za rok, ale musicie spełnić 1 warunek. Dam wam po psie i musicie przez ten rok nauczyć go jakiejś sztuczki. Musicie również wiedzieć, że każdy z was dostanie jedzenie tylko dla [...]

[...] z psem... - A na co zmarła? - Zagryzł ją ten wilczur... - Tak? Chętnie bym sobie pożyczył tego psa... - To ustaw się pan na końcu kolejki! Murzyn chciał kupić prezerwatywę, ale nie umiał mówić po polsku. Wchodzi do apteki i zaczyna: - Umba, amba, kumba... - Co? - Umba, amba, kumba - mówi wyma****ąc rękami. Na to zdesperowany Murzyn ściąga [...]

"Widzę, że na sog'i liczysz. Wykaz się z dziale udzielając komuś pomocy. Pzdr.." Ironia? O ile dobrze widzę temat nazywa się Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!! na dodatek w dziale "Po siłowni, o siłowni" a Ty strofujesz kolesia za to że wkleja do niego kawały? Nie wiem może to miał być żart z twojej strony, ale ja go nie [...]