ale go ten

[...] max 7. Zginanie jednorącz przedramienia z linką dolnego wyciągu 3s x 10p +20 minut aerobów bezpośrednio po treningu komentarz do treningu Planowo miały być barki i triceps, ale ustawiłem się na trening ze znajomym. Byłem dobrze zregenerowany po weekendzie, więc na warsztat poszły cycki i biceps tak jak trenował kolega. Rewelacyjny trening, siła [...]

Dobre kombinacje nie sa zle - wrecz przeciwnie ;) Wiele osob bardzo chwali sobie rotacje. Iwona - sory ze tak bezposrednio ale tak chyba najlepiej - problem z cellulitem byl tzn ze juz go nie ma? Wstaw proszę zdjęcie w normalnym swietle bez cienia bo po tym na pewno nie idzie niczego stwierdzic. Ten problem dotyka praktycznie nas wszystkie takze [...]

Ze znajomymi , interesy :-P nie ma co się rozpowiadac na ten temat także nie ciągnęłam go :-D ale lody mega. Jak ktoś się wybiera na lody to polecam Twixa. Mało tego , w SB. Te dwie gałki to smak kinder niespodzianka i beżowe w Galerii Słonecznej w Radomiu. PYCHA !

[...] szarlatan to chyba dwie osoby ktore go kurde zniszczyly. Gosc juz widac, ze zbidnial, przegral z Werdumem i mogl isc na zasluzona emeryture tak jak zreszta sam zadeklarowal, ale nie.. po rozmowie z przewodnikiem duchowym i menedzerem dalej walczyl i dalej dostawal. No i dalej bedzie dostawal, albo walczyl z jakimis capami, nic z jego wielkosci [...]

[...] teraz niedawno na prostych 150 x1. czyli cięzary po 2 krotnosci masy ciala, a co do praktyki, jak juz mowilem, moze sam nie rosne bajecznie (dobrze ze ostatnio w ogole zaczalem), ale nikt z osob ktorym dawalem plan nie narzekal ze ejst kijowy, no czsaem komuś nie wchodzilo ćwiczenie ale niektore techniki trzeba się nauczyć. zreszta gadanie [...]

Penner się żegna z UFC na 99% Loughnane/Wilkinson dobra walka trochę cepowisko, ale w porządku.. Alloway - kolejny uczeń Seagala, zrobił dokładnie co mu Sensei powiedział! Pierce wrestlef***, ale tego się dokładnie spodziewałem Pokrajac z Beltranem dali dobre walki, Pokrajac dobra szczena, Beltran dobry dirty boxing i cardio, Beltran czy wygrywa [...]

[...] 3 SERIACH NIE CZUJĘ ZMĘCZENIA W DANYM ĆW. ĆWICZĘ DALEJ (wczoraj przy sciąganiu drążka górnego robiłam 25kg, i na 30 nie mogłam zrobić 3 powtórzen, poszlam juz na bramę , ale potem wróciłam i zrobiłam 2 serie z parawie wszystkimi powtorzeniami na 30kg) czy w takim razie robić dłuższe przerwy trochę między seriami, czy lepiej żeby odstępy były [...]

Ok. Ponawiam. Zdjecie wysle ale tak za 5 dni jak mi sciagna szwy i opuchlizna zejdzie po wyrywaniu zeba chirurgicznie. Teraz nie moge mordy rozcziapirzycna tyle żeby jakies konkretne zdjęcie zrobic. Poszedlem dzis do przychodni... I mowie o dolegliwosciach. Spojrzala na jezyk. Powiedziala mi moze Pan gdzie indziej isc ale ja Panu nie pomoge... [...]

Mr.Ban. Konkretniejsza wycinka jest w planach, ale dopiero za ~2 miesiące. Sądzę, że trochę przesadzasz. Jest sporo fatu, choć nie aż tak dużo, jak to ująłeś na przykładzie ciężarnej kobiety :-) Btw. Zanim napiszesz o tym mega zalaniu podczas cyklu, zerknij na rozkład B/T/W, sumę kcal w diecie, później na moją wagę i pomyśl, czy taka sytuacja może [...]

[...] W Barcelonie odgrywa ważną rolę. Jeśli będzie możliwość pozyskać go, będziemy z tego powodu szczęśliwi. Vieri? Nie ma go w naszych planach. Dokonamy kilku transferów, ale nazwiska piłkarzy, którymi jesteśmy zainteresowani znamy już teraz.” Kaká: ”Jestem zadowolony. Odnieśliśmy zwycięstwo, a ja zanotowałem asystę. [...]

[...] teraz i robi swoją robotę... rodzina tylko trochę narzeka, że głośny. Kusił mnie ten nowy, cichy z oprogramowaniem i możliwością ścigania (w sieci) na trasach kolarskich.... ale odpuszczę. Za dużo kasy. Co do lemondki to musi być po prostu wygodna. One się różnią długością, kątem nachylenia, więc najlepiej byłoby się przymierzyć. Co do butów to [...]

[...] nie gryzie, nie kopie w jaja i nie walczy jak p***a): - np soccer kicki czy nawet uderzenia z bani xD - nieograniczona przestrzeń, brak siatki itp, za to twardsze podłoże - zależy gdzie walka, jak ulica jak sama nazwa lub coś podobnego to rosną szanse dużego knura, bo jak rzuci to może być po walce - rzecz oczywista - brak ograniczeń czasowych [...]

[...] w wykonaniu mężczyzn. Tradycja kulturowa Europy i Ameryki Południowej - dwóch światowych potentatów piłkarskich - wyklucza kobiety z kręgu piłki nożnej. Nie tylko z boiska, ale nawet z trybun. Jednak ta teoria jest błędna. Bardzo błędna. Ten artykuł ma Wam pomóc w uświadomieniu jak to naprawdę jest z kobiecym futbolem. W Anglii, kolebce futbolu [...]

[...] sobie rozgrzewkę, w sumie zdecydowałem że będę robił ją codziennie rano w formie pobudki, to mnie trochę rozgrzeje na aktywny dzień. Trenuje w wtorek, czwartek i sobotę, ale zdecydowałem że do niedzielnej intensywnej przejażdżki rowerem dodam jeszcze wieczorny spacerek (truchcik) około 30minutowy, co wy na to? 3majcie się! Trzeba się [...]

[...] Sam Alvey, partner treningowy Reyesa powiedział, że prawdopodobnie Jan Błachowicz dostanie teraz wallkę o pas. Jednak „The Devastator” mówi, że kiedy UFC wznowi swoje gale, on i Jones muszą się znowu zmierzyć. Oto, co Dominick Reyes miał dopowiedzenia o walce z Jonem Jonesem i ewentualnym rewanżu w rozmowie z MyMMANews.com: „Musimy zrobić [...]

[...] , po prostu odszedłem. Zrezygnowałem z tytułu i teraz pojawił się tam ten nowy mistrz z niewielką liczbą opcji walk na horyzoncie. Teraz ma Izzy’ego (Israela Adesanyę), ale wtedy tego nie miał. To miał być albo Glover Teixeira albo Thiago Santos. Cóż, jeśli myślisz o walce Jana z Gloverem czy Thiago, to jest to świetna walka, ale jeśli [...]

[...] po rozczarowującym zakończeniu walki z Petrem Yanem na UFC 259 Aljamain Sterling został nowym mistrzem UFC w wadze koguciej po wygranej walce z Petrem Yanem na gali UFC 259, ale okoliczności, w jakich doszło do jego zwycięstwa są nietypowe i rozczarowują. W walce z mistrzem Petrem Yanem (15-2 MMA, 7-1 UFC) o tytuł wagi koguciej, Aljamain Sterling [...]

[...] 21.05.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - teoretycznie luźne kulanki - wejścia w nogi z obaleniem - rozciąganie ============================================ 22.05.2013 DNT, delegacja ============================================ 23.05.2013 [...]

widze gdyby ta sama ilosc tluszczu ulokowala ci sie w biuscie bys sie nei odchudzala Ironiczne ale prawdziwe, Plaski brzuch.... powinnas go miec przy swojej sylwetcei najprawdopodobniej sama jestes winna tej faldce na dole, ona jest efektem glodowania. Tabsy anty tez czesto nie ulatwiaja walki z tluszczem. teraz co ja widze : bieganie 3x w [...]

O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie napiszę ale jak chcesz to mogę się zapytać jakiegoś Albańczyka lub Serba o ile będzie gadał po Angielsku, ale czy to źródło będzie obiektywne ? Mam wątpliwości bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie [...]