ale go ten

[...] min Generalnie po tych treningach waże około 10 kg mniej, Przybrałem nieco masy mięśniowej, a i siła też poszła w górę. Jestem zadowolony z moich dotychczasowych efektów,ale czuję że już czas odświeżyć nieco mój trening. TATA Płeć - Mężczyzna Wiek - 51 lat Waga - ok. 75 Wzrost - ok. 170 Cel treningowy - Lekka redukcja Staż treningowy [...]

to***ało go doszczętnie, resztki jakiegokolwiek szacunku do niego straciłem . Rozumiem, że mu się niechce robić tego o co go błagamy, ale żeby nam (userom i modom) nazłość robić to już jest chamstwo i tylko*****e tak robią. Takie jest moje zdanie na ten temat PS. a z nowości, to na SFD nie działa mi też link na górze strony zaloguj/wyloguj

Wiem o co chodzi, ale czemu go zaraz obrażasz jak jest wszystko wyjaśnione? Wiesz, ze on ma pełne prawo bana ci za to dać? Wyluzuj i nie będzie problemu. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Dzięki za odpowiedzi. Kolega nastawił się na siłownię. Basen odpada :) Ale nawet jak się da namówić na dietetyka to jednak dieta + siłownia nie wystarczy? Zmieniony przez - msoso w dniu 8/3/2019 5:12:15 PM a dlaczego ma nie wystarczyc?:-) no chyba, ze nie bedzie sie trzymal i bedzie potrzebowal dodatkowego wsparcia w postaci np. psychologa lub [...]

watpie by cokolwiek dostali. w sumie to bardzo fajnie sie Krzysiek i Slawek wypowiadali. No, moze poza wypowiedzia, w ktorej uslyszalem cos jak "ki_ng_boxing" i "jestem intelig_J_entny". ale i tak Sherdog bardzo mnie zaskoczyl swoim poczuciem humoru. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą [...]

Pisalem o obozie MMA, na ktory zapraszal Sherdog. Moze rzeczywiscie napisale w niewlasciwym temacie, ale juz nic z tym nie zrobie. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic [...]

Przed chwilą sobie ściągnełem ale kretyni. Kurcze jak on walił ten frontale bo na to mi wyglądało a celność oj mój boże. Kucze tak sobie pomyślałem ze jak by to był fachowiec i by zawalił tak gościowi pożądnego frontala to by z głowy nie było co zbierać !! a te kopniecie po łuku aż się obalił zostawie bez komentaża, jedyne kopniecie co pożądnie [...]

w 30 sek pada jakies slowo, nie potradie zrozumiec jakby to asie dalo z szumow obrobic ale cos w stylu "parafuzo" ( co to jest to parafuzo moze wypow sie ktos trenujacy capo ?) - tak slychac wsluchajcie sie w to co sie do okola dzieje mozna wiele wylowic z tamtad, chodzi tez o jakis telefon, bo sie go pytaja.Edi to ten co bije a maciek [...]

afenis widac , ze bronisz kolegow juz nieraz otym mowilem , ze zlali kolesia "za cos" za darmo nie dostal no ale ten edi to niezly cfaniaczek i kozaczek i to mnie w nim tak bardzo drazni te jego zachowanie , zaloze sie ze wiele osob z tego forum zlaloby go spokojnie, a nie mowiac o tych co znam osobiscie mowie tak po tym co widzialem

[...] musisz się zdecydować - w jedną lub w drugą stronę, albo łamiesz prawo albo go strzeżesz. Gliniarze (większość) myśli że oprócz białego i czarnego jest jeszcze szare, ale niestety nie ma szarego... Też mi się nie podoba że zaczynasz i nie konczysz wypowiedzi, zaczynasz to kończ ! (Twój chłopak Cię tego nie nauczył :)? Wydaje mi się [...]

Buhahaha... nikt nikogo nie zmanipulował, bo ja miałem ten filmik zanim pokazali go w TV. Potem zobaczyłem reportaż i faktycznie telewizja pozmieniała deko fakty, obcięła film itd. Nie umniejsza to jednak faktu, że wszyscy napastnicy z filmu to podszyte tchórzem palanty. A Ty afenis rzeczywiście mogłabyś pisać jakieś pełne odpowiedzi i zawieraj [...]

[...] g**** i gównem bedzie, wole zapłacic za napis i cieszyc sie klasa niz lepszym osprzetem, ktory i tak posypie mi sie za 2 tygodnie. też bym chciał jeździć Porsche, Ferrari, ale jak ludzi nie stać to starają się wybrać coś na co ich stać a dobrego Spojrzałeś na krossa Signa FR2 i jego osprzęt? Wsadzone jakies hamulce z bazaru Tektro jakis model [...]

Od machania zelaztwem bedziesz mial ciezko zbic ten tluszczyk, a jednak troche go tam jest. Mialem kiedys ten sam problem tyle ze ja mialem dostep do silki. Ale jesli masz silna wole to i tak musi Ci sie udac Po pierwsze zajrzyj do dzialu odzywianie, musisz sobie ulozyc odpowiednia dla siebie diete. Po drugie aeroby, o tym poczytaj w treningu. Za [...]

Ok, tylko jak sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie??? wiem że gdzieś na forum był taki kalkulator bo kiedyś z niego korzystała i obliczałam ten procent, ale teraz nie umiem go znaleźć przy pomocy wyszukiwarki będę wdzięczna za link

[...] rowerku. Tu znalazłem fajne porównanie rowerków: Rowery pionowe - nazwa związana jest z pozycją pionową ciała, którą utrzymujemy w trakcie ćwiczeń. Ten rodzaj roweru należy do najbardziej popularnych i jednocześnie najbardziej zróżnicowanych modeli, nie tylko ze względu na rozmaity wybór wzorów tego urządzenia, ale także na szeroki zakres [...]

[...] go nie Chcesz, więc z tego co Masz proponuję użyć kombinacji meta + wins w spokojnych dawkach 15 i 20mg lub metan w dawce 20mg. Wprawdzie przy 2 wątroba zostanie obciążona, ale przy odpowiedniej ochronie i odpowiedniej diecie nie obciążającej ten organ można nieco zniwelować skutki uboczne zażywania 2 orali. Choć zapewne i tak ta propozycja nie [...]

spodziewałem się ze moze Ci chodzić o ten temat,ale chyba jakoś nie doczytałem w nim że autorzy uważają trening 3-dniowy za lepszy niż 4-dniowy...stąd wolałem zapytać edit: co do pytania. Oszukane ruchy są dla doswiadczonych,jeśli uważasz się za doświadczonego to możesz próbować. Ja osobiście w podciąganiu jestem przeciwnikiem [...]

Ten może byc, ale jeśli piszesz, że jesteś bez formy-to wprowadaj go stopniując intensywność.Np. skracaniem przerw wypoczynkowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Akurat wyciąganie walk młodego Wildera po kilkunasto miesięcznym stażu,kiedy dopiero uczył się boksu i nie miał wogóle mięśni i obrony(co robią na bokser.org) mija się z celem.Np. taki Bowe był podobnie szklany w amatorce https://www.youtube.com/watch?v=vR3k71ogKmY A na PRO miał beton... Wilder ma już staż,mięśnie itd.To inny bokser...Nie jest [...]

[...] wiec mu zrobic cos pozytecznego i sprobowac skontaktowac sie ze zrodlem, czyli z Norma:) Moze po zasiegnieciu tam informacji w koncu wezmie mlotek i puknie sie w glowe:) Podpowiem, ze to nie jest trudne:) Czekam na wyniki jego dociekan. Ja go wyreczal nie bede, ale dla chcacego nic trudnego:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-08-03 16:45:43