ale go ten

[...] przykładowe treningi dla początkujących. Chodzisz na siłke - weź ten pierwszy. Robisz solidnie. W dni wolne popływaj, popedałuj na rowerze, rolkach, pospaceruj, pobiegaj - ale z umiarem. Redukcja specjalnie nie jest Ci potrzebna a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a [...]

kurde myślałem że to już końcówka, a tu mi jeszcze na dzisiaj riddicka jakieś 4h zostały ale tak się strzelankowo zrobiło, że musiałem zmniejszyć poziom trudności na normal, bo nie wyrabiałem sama końcówka natomiast też dobra bo doszło troszkę skradania znowu, akcja: 3 typa sobie stoi i gadają - hahaha On nie ma szans, na pewno zabije go ten [...]

[...] serii żeby było jeszcze przyjemniej %-) Wznosy fajnie, za każdym razem ciężej Uginanie z gumą – opuszczając staram się jak najdłużej utrzymać w największym napięciu ale pod koniec to już ciężko MC sumo – nie dokładałam bo tak jak w siadzie czułam, że nie ma aż tyle siły co ostatnio; ale technicznie chyba dobrze, pleców prawie dziś nie [...]

chcialem przypomniec bo nie wszyscy to czytali siedzac sobie pewnego wieczora przed walka goloty napisal do mnie jakiś przymuł :D ENJOY!! 00:31:43 KTOS (13101530) ADAMEK 00:31:48 KTOS (13101530) ADAMEK 00:31:55 KTOS (13101530) ! 00:32:09 mustafarai1 (1241115) a kim jestes ? ;] 00:32:33 KTOS (13101530) A TY KOBIETA? 00:32:47 mustafarai1 (1241115) [...]

[...] itd, itd. Wzorcem nie powinien być rynek tylko zasady. Nie dobierasz stopy do buta tylko buty do stóp. To tak co do zasady. Ochroniarz zawsze będzie ochroniarzem, niezależnie od tego czy posiada licencję czy nie. To tylko kwestia nazewnictwa, funkcja jest taka sama. Cieć z licencją i pozwoleniem na broń jest takim samym cieciem jak [...]

[...] itp. W sumie jazdy były masakryczne... a czasami po prostu nie chciało mi się nawet wychodzic z tego powodu z domu. Ogólnie praktycznie wszystkie nowości raczej mi pomagały, ale... na krótko - po pewnym czasie ich stosowania po prostu się na nie uodporniłem i... znów pojawiał sie problem, więc trzeba było szukać czegoś innego. I tak przez lata - [...]

Trochę nie rozumiem ciebie. 200p w 10 min to małe miki ale go nie zaliczyłeś- ale 300 to godny wynik. Otóż powiem ci że 200 w 10 min być może jak się sprężysz to za rok lub dwa go osiągniesz natomiast 300 w 10 min nie osiągniesz nigdy. Jest to wynik dla najlepszych z najlepszych osób trenujących od najmłodszych lat ten typ sportu i żaden plan od [...]

[...] o tych glukemetrach. Bo sam używam Accu-checka. Firma (Roche) ma obecnie na rynku bodajże 3 modele. Są 2 typy Accu-chek Active. Jeden jest czarny i ogólnie pomiar ma dobry ale sprawiam wrażenie tandetnego (przyciski trzeszczą i hałasują i jest jakiś nieporęczny) Wielki nakłuwacz z wkładami na 6 igiełek a futerał mógłby być sztywniejszy, [...]

[...] Doszło to do mnie dopiero po 2 dniach, że mogłam się przemęczyć z tymi pajacami tym bardziej że noga "podawała" w dzień w którym miał się odbyć start, no ale trudno. W ubiegłym tygodniu w środę oddałam resztę rzeczy i rowery, kurcze ale mam teraz luzy w garażu 3 rowery mniej. Na ten rok wracam do poprzedniego klubu MTB [...]

Może źle zrozumiałem, ale czy ten trening nie przewiduje progresji? Czy jeśli jestem już w stanie zrobić taką serię to mam już cały czas robić to samo i nie dodawać kg, ani powtórzeń? 1. Albo źle coś robie 2. Albo mam mocne nogi 3. Albo po prostu przesadzacie z tym jaki ten trening jest ciężki Nic nadzwyczajnego, na loozie zrobilem cala serie [...]

Nom ale jesli przyłożył by sie do treningów i dawał z siebie wszystko i być może ternował by go ten terener to być może jescze coś by sie zmieniło? Ale tak jak wszyyscy mówią choćby jescze za 2lata Tyson walczył to i tak będzie on przyciągał kibiców Zresztą przykładem jest ostatnia walka z McBride'm za którą Mike zarobił około 5mld dolarów. [...]

[...] Kika tu nie chodzi o ideał,bo nie ideałów nie ma i to nie są nie wiadomo jakie wymagania i nie wierzę,że niemożliwe jest to,że mogę mieć płaski brzuch nie marzę tutaj o widocznych mięśniach brzucha jak w okładce,ale żeby ten brzuch się zmniejszył,bo już sama nie wiem co go ruszy kavva Ty na pewno wiesz o czym piszę,bo chyba masz podobny problem

Skladowo ten gainer nadawalby sie aby go wrzucic tuz przed wyjsciem do szkoly? (okolo pol godziny po normalnym posilku). Mam aktualnie fitmax easy gainmass ale go stosuje tylko po treningu.

Skladowo ten gainer nadawalby sie aby go wrzucic tuz przed wyjsciem do szkoly? (okolo pol godziny po normalnym posilku). Mam aktualnie fitmax easy gainmass ale go stosuje tylko po treningu. jasne, ze tak;-)

_dragonik_ z całym szacunkiem ale czy ten sport opiera się tylko na tym kto ma więcej prążków na dupie przepraszam bardzo ale myślałem że ocenia się coś więcej niż tylko wysuszenie. Jeśli chodzi o całokształt sylwetki zwycięzcy do dla mnie nieproporcjonalne nic specjalnego. Co innego gdyby oceniać każdą partię z osobna jak to pewnie robi [...]

[...] ten tatuaz nie musze tego wyjasniac akurat tutaj. Wazne zeby czuc sie dobrze samemu bez patrzenia na to co kowalski powie na moj temat. Co do chinczykow akurat jak czekalem az zacznie gosc robic moj tattoo weszlo dwoch gosci. Jeden chcial zrobic sobie tatuaz ale kompletnie nie wiedział co. Po prostu chcial go miec. Przegladaja katalog i [...]

[...] i ogólnie zdawało mu się że jest nieśmiertelny dopóki jednego pięknego dnia nie obudził sie z nabrzmiała nogą bo mu tętnica się przytkała. boł czuł przez parę miesiecy ale dopeiro jak mu spuchła poszedł do lekarza. 4 dni w szpitalu, doppler i te klimaty. koniec startów oraz jakiegokolwiek podnoszenia z gatunku ciężkiego. a dziwna sprawa bo [...]

[...] tłuszczu chyba raczej słaby w tym jest, ogólnie byłem zadowolony chociaż skok siły zobaczyłem ogromny bo z 65 kg na płaskiej skoczyło na 85 kg 2 razy w ostatniej serii ^^ ale na ten ciężar miałem barierę psychiczną i bałem się ze nie dam rady i dopiero jak kumpel mnie przekonał to wycisnąłem właśnie 85 no ale potem juz mi sie skonczył monster [...]

cykl trwa dopiero 4 tygodnie tak?? pas mocno ruszyl do przodu? wogole bf sie duzo zwiekszyl? od dzis nie mam gipsu pojechalem do rpzychodzi zeby mi go zdjeli chociaz wczoraj juz go sam zdjalem i dzis tylko zalozylem tak zeby byl... i wpadam tam do gabinetu z tm gipsem w stanie rozkladu a babka: "chcialo Ci sie isc tak daleko zebym to ja Ci [...]

Ale co ten staszek to jakis super bochater to ja opowiem historyjke. Stoi staszek pod sklepem i trafia na gregora. Krzywo zerka na 2 razy bardziej do***ana posture. Gregor nie musi myslec. Wali go na leb. Zabiera mu 3 ostatnie opakowania omki ktore mu zostaly po dostawie kartona 50op z przed roku. Sciaga mu pory laduje go w dupe przy wszystkich [...]