ale go ten

stiv ale mial byc zgnity a ten nawet nawet bys se go zjadl

ale ten co jest pomiedzy nogami, ma 4 cm,to moze go nie zauwaza u niego

moj koles je teraz metke własnie konczy ja i omke bije 250 co 4 dni ma diete wyliiczona i widac ze podlewa go woda brzusz to samo.ale to normalne.takze jak kolega wyzej ten mix omka meta i gitara. to samo miałem na tessiu.nie ma chyba goscia co go nie podlało chyba ze jacys genetycy

tak prawde mówiąc to nie ćwiczyłem w ten sposób , ale jakbym miał tak łaczyć to bym to połączył tak , to nie są superserie ale ćwiczenia wykonywane kolejno , w ten sposób : - wyciskanie żołnierskie 12/10/8/6/4 - podciaganie szeroko do klatki 4 x max - martwy ciąg 12/10/8/6/4 - podciaganie sztangi wzdłóż tułowia 25/20/15/12 ja bym to tak ułożył [...]

[...] było regulowane a sam modlitewnik byl na stałe, lepiej mieć delikane zachwianiena tyłka jak podnosisz niż na rękach, oczywiśie ja wiem że wszystko jest bardzo dopasowane, ale tak z zasady lecz to ty wybierasz. co do ławki na klatke o napewno nie da rady zrobic tego tak ładnie, chyba żebyśmy oddali do ocnku części niektóre, to było by fajnie. [...]

[...] żeby najpierw rywala zmęczyć, a potem dopiero atakować próbą skończenia. Ciesze się jednak, że doszło do tej walki z Babene. Teraz to zaprocentuje w starciu z mocniejszym rywalem na KSW 16. Twoim przeciwnikiem w Gdańsku będzie uznany Anglik James Zikic. Co możesz o nim powiedzieć, jakie są jego mocne strony i jak zamierzasz się temu [...]

[...] w posiłku, nie ma czegos takiego jak piszesz ze wegle rano białko wieczorem, białko nie powinno popsuc Ci redukcji/ dlaczego by miało? jezeli zgrasz cała reszte dieta, trening itd. jezeli waga staneła i widzisz ze poziom tłuszczu sie nie zmienia to trzeba wprowadzic zmiany w diecie/treningu, ale to juz w odpowiednich działach musisz konsultowac

1 posiłek kcal białka ww tł mleko 112 7,5 11 4,5 płatki owsiane 110 3,5 20 2 banan 171 2 42 0,5 orzechy 167 4 4,5 16 //Po co Ci banan w tym posiłku? Jeśli już jadasz banana, to po treningu siłowym. Ale generalnie to się pozbądź bananów. Jeśli sięgasz po owoce to niech to będą jabłka, śliwki, kiwi. 2 posiłek kcal białka ww tł chleb [...]

Kupiłem dziewczynie drinka i wiecie co zrobiła? Podziękowała i wręczyła go swojemu chłopakowi. . . . . . . . . Normalnie bym się wkurzył, ale zabawnie było patrzeć, jak ten kretyn pije drinka z tabletką gwałtu.

Marek pomysł ze stojące pytą na bieżni mnie przerósł muszę spróbować postawić go na ręcznym przed następną walką Marcin deca z testem 1:1 nie jest wcale taka zła pod warunkiem, że zaopatrzysz się w bromokryptynę w PL najtaniej wychodzi "Bromegorn" co do primy to mnie osobiście bardziej interesuje masteron ew silabolin, ale póki co [...]

[...] do T dlatego te pytajniki. Zacząłem myśleć żeby przyrządzić sobie gainera potreningowego domowym sposobem z jakiś owoców, mleka itp. by jeszcze bardziej podbić bilans węgli, ale najpierw zobaczę jak będzie się sprawować dieta. Obliczenia do diety wykonywałem na początku stycznia dla wagi 68 kg. Od tego czasu trenowałem jeden tydzień (poprzednie [...]

[...] mu robil silnik w crx-sie caly tuning itp i ciagle mu powtarzal zeby nie przekraczal na budziku 7500 tysiaca bo go rozdupczy, mial poprostu zaduże sprężanie na komorach, ale pan kierowca wiedzial lepiej chociaz sam nie mial pojecia o mechanice (tato mu kupił samochód) no i gosc zamykal budzik za kazdym razem na kazdym biegu plus jego [...]

kiedys na foorum juz pisalem o mojej przygodzie z parterem.Akcja byla taka ze 4 typow obilo mi brata jak ja sobie spalem w cieplym lozeczku.Ok 2 w nocy jego panna przyprowadzial go do domu calego zakrwiawionego.Nie wiem jak i co ale dostalem takiej pompy ze zdazylem zabrac tylko dresik i nunchaku.Szybko zlokalizowalem tych typow jak z usmiechem na [...]

[...] pojedynczych gwiazd ery PRIDE jako jedności. To wybitni wojownicy, PRIDE było wtedy ciekawsze, miało większy splendor, więc tam walczyli. Teraz sytuacja jest zupełnie inna, ale oni mają ładnych kilka lat więcej, a w UFC pojawiają się młodzi, bardzo dobrze wyszkoleni zawodnicy, bez nazwisk jeszcze, ale z umiejętnościami i z potencjałem. Ciężko [...]

[...] jak walka trwała by więcej niż rundę to z tempem Caina chyba by nawet lex_levis nie wierzył, że w II rundzie może to wygrać zgadłeś kurva@-| a odnośnie walki z Bispingiem to tam nie ma kontrowersji jak Dremor napisał. kontrowersje to chyba mieli fani Bispinga myślę sobie,że Wand wygra z Sonnenem, ale ch... wie. to jużn nie ten sam Wand co kiedyś

LOL Rory to swietny zapasnik, z bardzo dobra stojka i dobra kontrola na glebie. Mousasi to gosc z dobrym boksem (ale tez bez przesady), fatalnymi zapasami i parterem, ktory dziala tylko na jednowymiarowcow. Gdzie byl ten parter Mousasiego gdy go Mchida podcinal jak dzieciaka i ladowal na dvpie, gdy go Wediman z gory kontrolowal albo Jacare gwalcil [...]

Aleks i wnc dzięki za w miare rozsądne odpowiedzi. A wiec tak czemu zdecydowalem sie na antka? Dlatego poniewaz wbijalem ostatnio suste i propa i nawet nie czulem wiekszej pompy na tym... Sterydy wszystkie sa szkodliwe a nie ze tylko antek! O antku krąży wiele mitów ktore powymyslaly sobie osoby ktore w zyciu go nie brały.. I do was tez panowie [...]

[...] ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak najmniejszym spaleniu miesni.I caly czes nie wiem ile mam dac tych tluszczy ,b-2.2 a co z reszta. ZAPRASZAM DO DZIALU ALTERNATYWNA DROGA TAM [...]

[...] tym gorzej się nawala. Gość który od małego ma przewagę włókien szybko-kurczliwych a takim z pewnością jest Fedor po utracie części umięśnienia traci nie tylko siłę ale i dynamikę. On dużo walk wygrywał nie tylko przez dzwignię zakładane z dziecinną łatwością gościom dużo cięższym od siebie ale i przez potężną petardę którą dysponował. [...]

Nie mam takiego duzego doswiadczenia w sportach walki, jak niektore osoby tu piszace, w zwiazku z tym mam pytanie. Mozecie wyjasnic laikowi pewna sprawe? Poruszacie tu wiele kwestii jaki styl jest lepszy i dlaczego. Zawsze wydawalo mi sie, ze przyjmujac garde, majac troszeczke masy, wjezdzam w kolesia i go przewracam. Na ziemi znajac pare technik [...]