ale go ten

Ten sam wzor wkleilem kiedys w poscie Tyki (nie pamietam jakim) ale nik sie nim nie zainteresowal a wyczytalem go kiedys kiedys w formie

Też trafiłem dziś na Ostrowie w super cenia, na szczęście zaraz sprawdziłem co w googlu piszczy na ten temat i widzę, że chłopacy z forum już go przestudiowali. W tym czasie gość miał już 3-cią aukcję na 540 paczek i zero ofert kupna. Chciałem sprawdzić jego komenty po przeczytaniu tematu, ale aukcja znikła.

Ogólnie to na komendzie sami nie bedą dokładnie wiedzieć co potrzeba bo to przekazują gdzieś dalej pewnie do wojewódzkiej gdzie mają informatyków z prawdziwego zdarzenia którzy jużdo allegro sięwtedy bezpośredni zwrócą. Ja zaniosłem wydrukowane : 1. Dowód wpłaty przelewu 2. Wydruk strony z aukcją 3. Meil od Allegro z "Gratulacje kupiłeś [...]

Hmm żadnym fachowcem nie jestem, ale już troszke ćwiczę, teoretycznie wygląda wszystko ok, tylko jeżeli ćwiczysz tym planem przez cały ten okres postaraj się go teraz zmienić. Częste zmiany planu dają dobre efekty (tylko nie co miesiąc...) Jeżeli nie robiłeś HST może spróbuj, jak dla mnie bardzo dobry plan.

[...] cykli zrobisz dotykajac go i macajac, zachodzac w glowe "co to takiego" i pytajac wszystkich tylko nie tych ktorzy znaja odpowiedz? Potrafisz wyobrazic sobie ta fale goraca przechodzaca przez Ciebie za pare lat na wiesc o tym, ze ten maly guzek ktory jeszcze te pare lat temu byl calkowicie niegrozny okaze sie rakiem i zacznie sie [...]

Tak, to Gunter po pokonaniu Colemana na GNC Show Of Strength 2002. Ale ten co go tak obsciskuje to Kevin Levrone :-)

Jak bardzo chcesz mozesz na koniec robic lydki. W FBW generalnie pomija sie male partie typu lydki, przedramiona poniewaz podczas pozostalych cwiczen sa mocno angazowane. Nie mysl ze lydki nie pracuja przy przysiadach, ale z 20 kg obciazeniem to moze byc im malo. Na lydki najlepiej skakac na skakance. Jak masz mozliwosc to kup sobie porzadna, z [...]

K1 - stojka - kopanie i duezanie - z tego co wiem zakazane sa glownie lokcie ale na podstawie moich obserwcji sa tam one czesto i gesto a tylko czasem sedzia mowi "bee" UFC - walki bez regol .One daly booma na mma. Poczatkowa prawie wogole nie bylo regol, wag itp.Teraz sie to zmienilo, turniej swego czasu podupadl a teraz wraca z hukiem [...]

Adrianus wg mnie jest zupełnie odwrotnie, ale nigdy nie stosuje preparatów jednej firmy więć mam i Daily Vits i Vita-Min, Multiple (stare "słabsze") i Greens Sciteca. ten ostatni to numer jeden w tej chwili dla mnie, niestety nie mogę go zbyt czesto stosować, ale jak coś mnie bierze to nie ma lepszego na to. I polecam aby Oli sprawdził [...]

Ja nie jestem do końca przekonany teorii, że Jones zaczyna walkę na kucaka by zająć środek oktagonu, ale możliwe.. w sumie to większego sensu nie ma, bo przecież nie zaczynają walk pod siatką tylko z drugiego końca i się na środku spotykają a jak Jones na kucaka zaczyna to jest niepewność wsród rywali - cepa nie dostanie, bo to ogromne ryzyko, [...]

w sumie jeszcze mam ten - ale chce go sprzedac. tylko będzie z innym amortyzatowem - podwójnym, duzo bardziej wytrzymałym

[...] jeśli podeślesz mi swoją dietę na prv do sprawdzenia. :) i załączam swoją po kolejnych poprawkach aha - moja waga nie ruszyła się z miejsca, poziom tłuszczu (wg. wagi) też, ale straciłem 2 cm w pasie. jak to interpretować? Mi się wydaje, że jest dobrze, a te wagi trzeba traktować z dystansem, ale wolę się poradzić Zmieniony przez - Preisio w [...]

Sorowa ale przez pomylke napisalem w tamtym poscie Odpowiedz. Mawashi wielkie dzieki za pomoc : ) artykul wydaje sie dosc Ciekawy ! i mysle ze wiele osob jest zadowolonych po stosowaniu tego treningu.Narazie poczekam jescze na wypowiedz Krzycha 666 i zobaczymy co sadzi o moim problemie.Jezeli ma podobne zdanie do ciebie to zastosuje ten trening : [...]

[...] weclawek ma ginekomastie hehe cycuszki jak kobitka ma ciekawe od czego kocha na brzuchu i cycusie kazdy ci powie koles ze koks wali proste a co do szadzinskiego yyy widzialem jego starty na ringach bokserskich z tego co slyszalem to przewalczyl ok 100 walk w swojej karierze wiec stary nie dziwie sie ze jest jak czolg na ringu hehe a to stop [...]

[...] na czerwono) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ed124e73dfc4c61b7c904dbe7db85d6.jpg Węzeł nieco powyżej 10mm, orientacyjnie 1,5 maks do 20mm w międzyczasie przeszedłem również zapalenie migdałków (ból przy przełykaniu), węzeł twardy, ale raczej przesuwalny (tak mi się wydaje), węzeł jest nie boli, nie czuję go. PS. Podczas wysiłku węzeł robi się tak [...]

[...] FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 90kg Klasyczny martwy 100kg (nie próbowałem nigdy więcej, ale myślę, że by poszło) Wyciskanie na ławce leżąc 80kg Dodam, że od bardzo dawna redukuje i dlatego w ostatnim czasie nie było progresu siłowego, raczej stagnacja. Po prostu [...]

[...] duuuzo krotszy a na samych wielostawach jak narazie Wymień te wszystkie izolacje, od których roi sie w tym planie wyłączając biceps Aa, mam - żuraw. Owszem, ćw izolowane ale jedno z podstawowych jeżeli chodzi o budowę ud. A dalej? Gdzie ta Twoja 'zabawa w izolacje'? Wqrwia mnie takie pieprzenie bez konkretów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] wzrostów poziomu glukozy we krwi, mają ten poziom podnosić łagodnie, byś miał z czego czerpać w trakcie ciężkiego treningu. IV - schabowe z piersi kurczaka, ryż, łyżka miodu //OK V - 200 g sera białego + oliwa //OK jeszcze jabłko lub banan ale nie wiem gdzie najlepiej umieścić //Banany odstaw. Jabłko możesz zjeść w pierwszych trzech posiłkach.

[...] prawdziwych skur**eli na lewo i prawo" – powiedział Masvidal, robiąc sobie selfie wideo z siłowni. "Nie jestem tu jedynym, który jest złym skur**em. Jest tu wielu skur**ów, ale nie ma twojej dupy, która została stąd wykopana. Cholera, stary. Wiem, że to boli za każdym razem, gdy widzisz to logo ATT. Wiem jaką jesteś wrażliwą suką i jak czytasz [...]

[...] Dieta(z wczoraj): http://i45.tinypic.com/f3xgyr.png Trening: 1. przysiad 3x5 (36,46,56kg) 2. wyciskanie w staniu 3x5 (26,36,36kg) 3. drążek podchwytem 3x10p 4. brzuszki 3x20pow 5. pompki na poręczach 3x10p Miałem dodać zdjęcia i napisać obwody, ale ten tydzień miałem strasznie napięty, więc nie zdążyłem. Postaram się to dać jak najszybciej.