ale go ten

[...] czasu,nie stosowałem jakiegoś specjalnego leczenia smarowałem tylko przez jakiś czas maściami i ćwicze cały czas z opaską uciskową,przechodziło a potem znowu wracało ale to już z mojej winy przez to że znów próbowałem robić trudniejsze ćwiczenia dlatego wydaje mi się że to zawsze będzie wracać:( ból jest dosłownie w tych samych [...]

Podziele sie spostrzeżeniami z 1 tygodnia treningu,1 i 2 trening jest lajcikowy ale ten z ciężkimi przysiadami jest morderczy.Miałem go we wtorek i zakwasów mocnych nie mam ale jestem strasznie wycieczony psychicznie ,naprawde obciązenie układu nerwowego jest duże.

[...] nie rozumiem dlaczego ktos sie cieszy z tego, ze ma zakwasy. Go... prawda a nie dobry trenig." thewho:zdania na ten temat sa podzielone.nie chce sie z Toba klocic,ale nie do konca jest tak ,ze jesli masz zakwasy to nie masz wcale przyrostow. wiekszosc ludzi(chyba)tak jak ja ocenia zakwasy.poprostu sa zdania,ze zakwas jest wyznacznikiem [...]

[...] efekty. A ten cały HIIT nie ma negatywnego wpływu na budowanie masy? Nie powoduje utraty mięśni? Czytałem gdzieś, ze nie powinno się go łączyć z ćwiczeniami siłowymi, ale rozumiem że chyba po prostu nie robić tego samego dnia, prawda? Czy jeśli powiedzmy buduję mięśnie poniedz. śr. piąt. to HIIT mogę robic w wtor. czwart. sob. i spalę [...]

Chcialbym obejrzec ten film o kanibalach tylko skad go wziac.Chyba tylko mulem pocisnac.Ale by byly jaja jakby cos im sie w telewizji popieprzylo i poscili to w jedynce po dobranocce.

[...] tylko gorzką ! hehe) - ziemniaków - fast foodów, nie jedz frytek ani niczego co jest smażone w głębokim oleju - jasnego pieczywa, jeśli chcesz zjeść chleb to tylko razowy (ale taki prawdziwy aż czarny a nie jakieś badziewie) - nie jedz czipsów ani innych przekąsek, a jak już masz ochotę i nie możesz wytrzymać to kup sobie małą paczkę orzeszków [...]

[...] o innych to: Bob Sapp (USA) - dobrze ze Pride sie o niego postaral. Sapp ma duzo wiec do pokazania w MMA niz w K-1 Mark Coleman (USA)* - slabo widze jego szanse na wygrana ale warto zeby sprobowal obronic tytul Josh Barnett (USA)* - tego pana bardzo chcialem widziec w turnieju. Czemu ? wystarczy spojrzec na jego rekord Yoshihiro Takayama [...]

Co powiecie na to? DZIEŃ TRENINGOWY (HST 3xtydzień) Śniadanie: Płatki owsiane 80gr gainer 30gr białko 35gr Rodzynki suszone 40gr DAJ TAK 20-25G Słonecznik, nasiona 40gr NAJLEPIEJ ORZECHY WLOSKIE LUB PESTKI DYNI KTORE NIE SA TAK DROGIE, ALBO ZROB TAKA MIESZANKE. OGOLNIE OK. TEN GAINER NIE DUZO GO W SUMIE ALE JAK NIE ZALEWASZ NIM OWSIANYCH DO SMAKU [...]

Dodam tylko ze na pewnej stronie Federacji gdzie nalezy R.Szczepanski , administrator Pisze i powoluje sie na FAKTY ! Ze po Upadku Starej Federacji (Pazdziernik 2003) , Robert wcale nie zostal przy Biernaciku i Wolodce , lecz podpisal umowe podobnie jak wiekszosc Chlopakow , z Strongman sp.zoo (J.Dymek,P.Szymiec) . Po czym zekomo CYTUJE ... [...]

Dlaczego każda albo żadna ? Rozumiem, że jeżeli się jedną partie ćwiczy mocniej niż drugą, to może to spowodować jakieś dysproporcje, wady postawy itp, ale akurat jeżeli chodzi o nogi, to nie ma to wiele wspólnego z resztą ? A czy musi być 3 dni to wydaje mi się że tak, bo tak jest ułożony ten plan i słyszałem że wiele ludzi go chwali za dobre [...]

[...] ile ci brakuje w diecie tyle uzupełniasz gainerem. 2.po cyklu kreatyna mono a jakie to min:olimp.vitalmax,universla 3 mim zdaniem najlepsze,mozesz wziac tez pod uwage treca ale ja za bardzo nei lubie tej firmy! 3.gainer to praktycznie mowiac uzupełnienie diety wiec odstawienie go to tak jakbys spozywał mniej posiłkow,wez sie chłopie za czytanie [...]

[...] bardziej i zaczął pięknie kombinować w klinczu pod siatką. Nie potrafił utrzymać na dystans Glovera, dopiero później kiedy ten był już zmęczony. JJ mówi że to improwizacja, ale imo Jackson miał plan A- trzymanie na dystans i plan B- praca pod siatką. http://3.bp.blogspot.com/-GmsY0V9A74c/U1yBzsGVaqI/AAAAAAABCv0/SJsOFKd7BaQ/s1600/1.gif Co do CME [...]

Dzieki wielkie. Czy po tych 24tyg cyklu mostek przez 2 miesiace nie sprawi zadnych problemow? Dopiero sie zaglebie w ten temat dokladniej, ale przy okazji zapytam juz teraz: Czy samo HCG bedzie ok? Jezeli tak, to ile go bic? Zmieniony przez - GymMuffin w dniu 10/12/2018 15:58:59

[...] to dlaczego na forum nie mamy zawały zdjec z za***istymi kratami?? btw: 10 kg masy z moja genetyka , nie wiem czy dorzyje tej chwili zetor wiesz niski procent bf to jedno ale misnie brzucha z powietrza sie nie wzieły wiec łatwo raczej nie było, to że nie musiałem robic aerobów to nie znaczy ze było lekko, pozdrawiam Zmieniony przez - basswood [...]

[...] razy dobre a co on drugi coleman że po dwóch sesjach na brzuch urosła mu krata, Ten koles to ja i nigdy nie cwiczylem brzucha, poza ostatnim tygodniem w ktorym w ogole zaczalem trenowac, pod okiem Skowrona. Drugi Coleman to raczej nie jestem ale dzieki za uznanie. przestan mnie rozsmieszac Dlatego nie rozumiem co cie tak smieszy. Skowron ma [...]

[...] do tytułu wagi lekkiej UFC Justin Gaethje i Michael Chandler wyrazili zgodę na walkę na gali zaplanowanej na 6 listopada. Gala nie ma jeszcze oficjalnej lokalizacji, ale celem jest Madison Square Garden w Nowym Jorku. ESPN jako pierwsze poinformowało o tym, że zawodnicy wyrazili zgodę na walkę. Michael Chandler (22-6 MMA, 1-1 UFC) vs. [...]

[...] zapleczem, które mają. Nigdy nie zamknąłbym drzwi na cokolwiek. Wypłaty są świetne gdzie indziej. UFC nie zawsze jest już tą najlepszą opcją. Jest kilku facetów na szczycie, ale wciąż wchodzisz w wielką bitwę z (UFC), co po prostu nie jest tak naprawdę sprawiedliwe." Jedną rzeczą, która jasno wynika ze słów Rockholda jest to, że nie przepada on [...]

[...] UFC. To co mnie napędza to zemsta. On nie chce tu być. Gdyby nie to, że UFC wymusiło na nim tego mówiąc mu: „Jeśli nie zawalczysz z Colbym to odbierzemy ci pas i pójdziemy dalej” – to nie byłoby go tutaj. Szukał każdego sposobu żeby uniknąć walki ze mną. To wspaniałe uczucie być w Nowym Jorku. Mówią, że to miasto nigdy nie śpi, ale miejmy [...]

[...] i większej presji ciosy wchodzą i jest szansa na skończenie go, co udowodnił Covington. Pytanie tylko, który zawodnik ma tak dobre zapasy, aby poradzić sobie z obroną obaleń Usmana i który posiada atomowy cios zdolny skruszyć jego granitową szczękę? Jakoś nie widzę w tej roli Leona Edwardsa. Już prędzej Vicente Luque, który zadaje dużo [...]

[...] niewyspany (skutki uboczne brania teścia) i endokrynolog mi mówił że ten wyniki może być zawyżone z tego powodu albo ch**a sie zna w razie co mam jeszcze 2 flakony cypka ale niechce go brać ewentualnie jak ogarne hcg np za 1-2 tygodnie jest sens brać a później clomiod ? ewentualnie jakieś badania zorbić na szybko teraz czy wszystko idzie [...]