ale go ten

[...] dobrym.Przyjżyjcie się uważnie w tym HL jak walczy z Hoostem.Hoost centralnie przyjmuje te kopniecia na głowe i nicccccccc a nawet jeszcze go pieściami trafia po przyjeciu tego na głowe!!! Po prostu efektowne machanie nogami a skutecznosć ich to 2 rzeczy może i położy czasami tym kogoś ale tylko raczej chłopaków do bicia jak Goodridge itd.

Nie no śmieszą mnie niektóre wypowiedzi.Skoro Feitosa roznosi na takim luzie wszystich na strzepy to dlaczego nigdy nie był mistrze k-1 tak jak Host czy Bonjasky,dlaczego nigdy nie wygrał z jakimś topowym fighterem tylko raz zdarzyło mu sie pokonac Musaschiego a poza tym ma na koncie tylko leszczy jak Goodridge i reszta??? Ale szkoda juz na ten [...]

Generalnie o zmianie preparatu można pomysleć po przynajmniej 3 miesiącach przyjmowania. Często wszystko w czasie ulega unormowaniu ale może zdazyć się,że tobie akurat ten preparat nie będzie służył i może trzeba będzie zamienic go na jakiś inny o np działaniu bardziej estrogennym czy progestagennym.

*ASNF* juz pisalem ze diete jako taka mam nie stac mnie jeszcze moze na taka ekstra diete ale jem co 3 godziny, na sniadanie duzo bialka itp. mass jeszcze troche mam i biore go o 16 w dni treningowe i od razu po treningu. A kiedy nie cwicze pije raz dziennie. Nie wiem czy to nie za malo.Aa do tego lykam Witaminki i Mineraly Olimpu ale wszystko [...]

własnei o to chodzi, ze tam tez jest magnez, a nei potrzebujesz chyba takich duzych dawek. Chociaz w sumie magnezu chyba nie da sie przedawkowac bo wydala sie go z moczem i kałemale jak masz jakis problem z nerami to wtedy trzeba uwazać. No, ale lepiej zeby wypowiedzieli sie na ten temat ekspercija nie jestem pewien czy dobrze prawie

Widzę, że ten ramienny to mały mięsień, więc minusem jest to, że w niewielkim stopniu wpływa na obwód ramienia, ale może ma też jeden plus... Czy to, że mięsień jest niewielki nie oznacza zarazem, że łatwo pobudzić go do wzrostu? Czy jest jakaś zasada mówiąca, że im mniejszy mięsień tym łatwiej dać mu impuls do wzrostu? Zmieniony przez - Matrox19 [...]

[...] hantli 2s ok Tricepsy: - Wyciskanie francuskie lezac 2s ok Plecy: - podciąganie hankielki w opadzie 2s daj "dzien dobry" 2s - Podciąganie na drążku 2s ok, ale przed "dzien dobry" Nogi: - przysiady ze sztanga 2s ok 3s - przysiady z wykrokiem 2s lepiej dalbym uginanie nog w lezeniu na maszynie 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

no chlopaki troche sie napracowalem, ale wkoncu znalazlem i mysle ze sie przyda, nie to zejestem lasy na SOGI ale cos sie przyda :) : należy dużo i systematycznie ćwiczyć (codziennie) ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Ćwiczenia te są szczególnie ważne, ponieważ silne mięśnie grzbietu i [...]

pytam bo wiecie.. zawsze gdy ogarne jakis plan to cos jest zle. Nawet pisalem do goscia od kulturystki ktory sie tym profesjonalnie zajmuje i ten tez znalaz blad w tym treningu: Lub drquata: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub [...]

[...] zmienić i robić po swojemu.tylko jeśli to są sprawdzone metody to po co zmieniać ? łydki/brzuch naprzemiennie co sesję,ewentualnie łydki jak chcesz katować co trening to rób,ale brzuch robisz co 2 sesję,ponieważ wykonujesz ćwiczenia złożone,a one już w dość dużym stopniu wpływają na brzuch. dlatego aby go nie przetrenować, co 2gą sesję. "plan [...]

W dopingu sprawa została wyjasniona i wszystko jest ok, u Was - pierwszy przyklad z brzegu http://www.sfd.pl/galeria_zdjec-t451810.html pojawia sie spam w innych tematach/ dzialach, i oczywiscie wasza grupka spamerów jestem za NIE otwieraniem spamu w odzywianiu, decyzja oczywiscie nalezy do modów - ja wyrazilem swoje zdanie, ale oni mają wladze na [...]

ok dzieki . wiesz moze czy boli ?? bo ostatnio jak mialem galenikie ale nie taka to za kazdym razem bolalo i goraczka 1 -2 dni ale dzialal towar. Jedynie jak pomieszalem go ze starym dobrym prolongatum 100 mg to bolu i goraczki nie btylo jednak zawsze gródka na tylku byla. Tego nowego wbilem raz ale tylko 0.6 bo mi sie zbilo i tylko 0.6 uratowalem [...]

[...] ze 2 tyg dłużej od bolda pasowało by dać,hormonu mniej niz te 3 j.m. dziennie nie ma co dawać i na pewno nie mniej niz te 3 miesiące inaczej szkoda zupełnie kasy chyba że zależy ci na poprawie kosmetyki czyli włosów,skóry,paznokci.Ja bym wiekszość tych rzeczy schował na kolejny cykl i zbierał powoli sobie hormon.Teraz zrobił cykl na samym testo [...]

[...] połowę białka twarogu :) Tak się kończy branie wartości produktów z innych krajów robionych innymi metodami i przykładanie ich do naszych wyrobów. W 90% przypadków będzie ok ale w tych 10% niestety nie :). Jak przeszukasz polski internet zobaczysz wiele informacji na temat wysokiej zawartości leucyny w naszym rodzimym twarogu, choćby w artykułach [...]

[...] tez poniezej 10zl za kg), ten lewiatana w ogole mi nie wchodzi. B: 18.7 T: 4.7 WW: 3.7 Generalnie za kazdym razem jak widze jakis nowy/inny twarog to biore go na probe, ale na dluzsza mete wchodza mi te co pisalem. Nie rozumiem czemu te drozsze (12-15zł za kg) mają wiecej wody, niz te tansze, i do tego konsystencja wyglada jak jakis serek [...]

[...] na jedna partie w ciagu dnia.... czyli jak robimy na plecy 12 serii w splicie to tu dzielimy przez 3 i wychodzi po 4serie dziennie.... zreszta powtarzam to enty raz.... ale to pojecie zostało obalone, bo peponent dzis mi powiedzial ze teraz cwiczy sie z mniejsza iloscią serii.... wiec przez to ze mialem mentlik w glowie to wolalem zapytac [...]

moze nie chodzi mi o ten podział, ale o sam fakt cwiczen silowych wykonywanych na GYM a nie latanie i skakanie po jakiejs macie, bo u kobiet do tego glownie sie zawęża. JEst sylwetkowy i gimnastyczny z tego co wiem i roznia sie faktem iz na zawodach jest choreografia. Po prostu czytalem wywiad w ostatniej KIF sdw i byl wycinek treningu ktory mnie [...]

[...] ten Oxybol25 Ale domyślam się że z razaka to spuść go do kibla bo nie działa ,jedz do Turcji na wycieczkę to sobie kupisz prawdziwego antka , mix i inne nie wiem z jakiej masz firmy ale jak z psełdo underów to sobie daruj kup sobie Anapolon abdi ibrahim i z 30 szotów enanta abdi lub szeringa zrób cykl 12tygodni i na pewno nie będziesz żałował.

Moim zdaniem powinieneś to wszystko na spokojnie przemyśleć, takich wyborów nie należy podejmować pochopnie, musicie pamiętać koledzy że to sport na AWF i pewnie nie można sobie zmieniać kiedy się podoba, do JUDO i BJJ czy tam JJ bo nie sprecyzowałeś potrzeba trochę krzepy i "strzelanie w łokciu" na pewno Ci także w tych sportaqch nie [...]

Zasada izometryczna jest polecana ale nie dla początkującego i do tego jak wynika z nicka to 15latka. Ładnie zakwasiłeś mięsień. Przerwa musie potrwać znacznie dłużej niż 1 dzień a mianowicie z tydzień. Przestań katować ten nieszczesny biceps a zajmij się treningiem wszystkich partii. Chyba, że chcesz wyglądać jak mutant ale z takim treningiem [...]