ale go ten

[...] I pewnie jeszcze kilku innych. Zresztą, to znów nic takiego, bo Nastula nie powinien mieć nic przeciwko przeniesieniu walki na glebę. Wręcz przeciwnie! Co zaś tyczy się obaleń samego Nastuli to ja już napisałem moje zdanie, ale powtórzę. Na pewno jest w ścisłej czołówce PRIDE w tym elemencie, ale palmy pierszeństwa, ze względu na nieobycie w [...]

[...] dziecinko". Khabib Nurmagomedov wciąż nie został pokonany w całej swojej zawodowej karierze MMA. Dagestańczyk ma za sobą zwycięstwo nad Dustinem Poirierem w ostatnim pojedynku na UFC 242. W tej chwili wydaje się, że Tony Ferguson jest jedynym zawodnikiem, który jest w stanie pokonać Khabiba Nurmagomedova, ale nie będzie to łatwe zadanie.

[...] na siłowni dla zielonych Martuccy. Robiłam go mniej więcej 3-4 razy w tyg. Teraz robię 4 pełne obwody po 3 serie, 10 powt. Było kilka takich dni gdy czułam, że brak mi sił ale generalnie nie miałam większych problemów. Trudność jedynie sprawiają mi teraz te ćwiczenia, o których pisałyśmy wyżej. Z resztą nie mam problemów. Czuję, że progresuje i [...]

Ja nie liczę na juniorów. Nie mam szczęścia. Ze szkółki (zadowalająca), biorę zwykle bramkarza, ale przeważnie od razu go zwalniam. Przykładowo dzisiaj takiego dostałem, ten też leci.

[...] ew. zaopatrz się w kandydata na przekwalifikowanie. Ciała dałem w pełni świadomie ;o). Uznałem, że z nimi nie mam żadnych szans w żadnym układzie, a że z poprzednim rywalem wydawało się fifty-fifty to zaryzykowałem i ustawiłem MOTSa (w końcu lepiej przegrać jeden mecz niż dwa...). Ten ostatni przegrany mecz był z założenia spisany na straty [...]

moja dieta nie przypomin diety kulturysty:) ew. skladniki..... ale duuuuzo jej brakuje..... ukladal mi ta diete naprawde facet znajacy sie na rzeczy.....ulozyl ją tak pode mnie, ze nie czuje sie glodna:) jajecznica na sniadanie z oliwa plus ogorek czy pomidor jest normalnym jedzeniem:) chlebek tez jem ale zytni. Dzieki diecie zmniejszylam rozmiar [...]

kumam Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie teoretycznie tak, ale... jeśli chodzi o system hst jako taki, jednym z głównych jego założeń jest 5% progresja ciężaru z treningu na trening,(i nie wygląda tak jak ją przedstawiłeś, ale o tym później), ażeby hst pozostał hst musiałbyś trenować dwa [...]

NIe wiem czy Buczah jestes filologiem ale zgodnie z definicja słownika j. polskiego termin guru to: 1. w hinduizmie: mistrz, autorytet, przewodnik duchowy; 2. przywódca kultu religijnego, sekty http://www.sjp.pl/co/guru To co Ty tam sobie ustalisz umownie to jesli chodzi o swiat ma male znaczenie. Mam pytanie Buczah, a czy slyszales o czyms [...]

[...] o cos (np o drabinki) i tlów wisi w dol a Ty go prostujesz do pionu. Mozna tez robic lezac na brzuchu na podlodze i niby probowac podniesc rownoczesnie glowe, rece i nogi ale to mi sie wydaje malo skuteczne. Albo martwy ciag tylko z malym ciezarem. Barki rob sprzed glowy przez caly cykl czyli powiedzmy 6 tygodni. Dzieki temu bedziesz wiedzial [...]

[...] w % albo daje 10,20,30..90 :-D albo mniej niż 10 albo więcej niż 90 - 0% i 100% u mnie nigdy nie ma %-) teraz na temat: „Cain był lepszy i zasłużył na zwycięstwo, niestety ale użyłem złej strategii. Gdy byłem na ziemi, powinienem użyć jiu-jitsu, które tak bardzo trenowałem, a ja starałem się podnieść do stójki. Byłem zły, ponieważ czułem się [...]

[...] Powiedziałem mu delikatnie, że jemu sie stanie krzywda jak się będzie wpie*dalał w życie innych. Gość mnie psiknął gazem i zaczął kopać jak dziwke. Mam poobijane żebra, ale dowiedziałem się, gdzie ten gość mieszka. Zlałbym go jak burą s*kę za to, ale powiedziałem swojej dziewczynie o tym, że nasyłają jej kolezanki na mnie swoich chlopakow to [...]

[...] miejscowości w woj. dolnośląskim. Są u Nas 2 osiedla na których pełno patologi i osiedlowych kozaczków, z niektórymi znam się dość dobrze bo razem chodziliśmy do szkoły ale większość tylko tak z widzenia. Od dziecka byłem uczony żeby unikać agresji nie bić się z kolegami itp itd... Właściwie nigdy nie miałem żadnych konfliktów z innymi, [...]

Tutaj jest to co jadłem wczoraj (dałbym wczoraj, ale miałem bana) Skopiowałem, dałem do notatnika i dziś wklejam. Wczoraj (5 maja) Godzina po 23:30 %-)... Jestem po drzemce (musiałem pilnować małego siostrzeńca, dobrze, że piersią go nie karmią już bo by był problem }:-(), Dzisiaj spożyłem: śniadanie: (jako, że nie byłem w szkole to śniadanie [...]

a chcę tylko 50zł mniej bo go kupiłem w sobotę myślałem że aparaty cyfrowe są lepsze i chcę go sprzedać a zamiast niego kupić sobie skaner niby ten aparat jest dobry ale zawsze myślałem że cyfrówki robią za***iste zdjęcia masz tu zmniejszyłem je ze 2304x1728 na 590x442 zrobione tym aparatem na podwórku zdjęcia wychodzą fajnie ale w [...]

Albo rzeczywiscie cos z tarczyca lub inna rzecza no albo masz zakodowany problem w organizmie :D obecnie usunalem nadpotliwosc z pewnych miejsc na ciele (operacja ) i zaj**i*** poca mi sie plecy nogi dupa i brzuch.. nie wiesz nawet jak bardzo // wrocilem wlasnie z rowerka // cale lozko mokre i zimne... w rzeczach ktore jak zmakna na dupie i widac [...]

[...] Soga masz za to , bo nareszcie coś zrozumiałem! Pomysle nad tym treningiem... moze go zaczne od przyszlego tygodnia... jest to trening typowo na mase? Moze juz poslugiwales sie tym treningiem, jak tak to napisz jakie masz efekty... ja chce dobrego treningu na mase i nie wiem czy ten jest dla mnioe odpowiedni, ale brzmi zachecajaco... SOG [...]

[...] do wagi ciężkiej, gdy jego pierwotny przeciwnik został zmuszony do wycofania się. Boser mówił przed walką, że nie miał możliwości trenowania z powodu podróży i kwarantanny, ale nie było widać tego w jego występie, być może ze względu na mało aktywnego rywala. Boser punktował Saint Preux ciosami i ładnym wachlarzem kopnięć, ale finisz nastąpił w [...]

[...] uchodzi za dobrego uderzacza (w zasadzie tylko rąk używa, mało kopie) a w porównaniu do czołowych bokserów bije co najwyżej miernie, oczywiście poskładałby ich w formule mma ale nie w tym rzecz. A tekst z ofertą od dany to jest jakiś śmiech, równie dobrze możesz napisać że czołowi zawodnicy mma jak są tacy twardzi to niech zawalczą na zasadach [...]

No spoko 2 Polak w UFC. O ile Daniel imo pokona Guelmino o tyle niestety myślę, że Trinaldo pokona Piotrka do tego gala w Brazylii, ale chciałbym się mylić. Wahałem się gdzie ten komentarz wj**ać, ale postanowiłem tutaj, bo jest na temat w miarę: "Dla każdego zawodnika MMA na świecie, angaż w UFC jest szczytem marzeń. W ostatnim czasie zaszczytu [...]

Trening nr 27 - Barki. 1. Wyciskanie zza głowy - rampa 6 + dropy: 6x20 / 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x60 + 12x40 6x35 / 6x45 / 6x55 / 6x65 / 6x70 + 12x50 / 14x35 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 / 6x75 + 13x52,5 / 15x37,5 6x35 / 6x45 / 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x80 + 14x55 / 16x40 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 / / 6x80 / 6x85 + 11x57,5 / 14x42,5 [...]