ale go ten

[...] jeden dobry, wycelowany i szybki cios i po walce. Wiem po sobie jak kiedys walczylem na sparingu i koles mnie siekal rowno kopnieciami i uderzeniami. Ja tylko sie blokowalem bo nie moglem dojsc do niego.. Ale wyczulem jakis moment i zadalem doslownie jeden cios i to wcale nie mocny. I NIECHCACY;P trafilem go w splot. Zatkalo go i po sparingu [...]

[...] jako, że tam bym miała partnerkę,pytałam się go czy dam radę technicznie, to mówił, że szybko łapię. Zastanawiam się czy to nie jakiś podstęp jest mający na celu znalezienie partnerki dla tamtej dziewczyny. Ale powiedział, ze jak chcę to mogę wrócić do tej grupy. No nic, zobaczę jak jest na tej zaawansowanej. Mam jeszcze jeden pomysł [...]

Co z tego, że Jones nie walczył w HW!? W okresie najostrzejszych treningów waży na bank ponad 100kg może jeszcze trochę przymasować, ale nie dużo na pewno nie więcej niż do 110kg żeby to nie odbiło się na jego szybkości.. Jones to 1 z najlepszych fighterów na świecie i ma duże szanse być 'The baddest man on the planet'. Ma 25 lat z walki na walkę [...]

Steven gwoli ścisłości - FlyWin to jeden typek który robi HLe, a nie grupa, a ten HL Caina to nic innego jak stary poczciwy ale zaktualizowany o walkę z JDS - Best Damn Cain HL :-D Cios JDSa w 1 walce to nie był żaden fart... Jest 1:1 póki co i JDS wygrał z Mirem tylko dlatego bo trafił go prawym prostym? Bzdura, Mir to był chodzący, powolny worek [...]

[...] będzie tłumaczył, że za dużo białka brał %-) Nie wiem jak można być fanem JDSa przecież to hipokryta, NADWRAŻLIWY TYP i tylko mi na nerwy działa, umiejętności ma zaj**iste, ale charakter z dupy.. pewnie większość go lubi dlatego, że walczy efektownie i nokautuje ludzi, jak taki jak Jones sobie Bentleya po pijaku rozj**ie czy się z obcymi pannami [...]

[...] że jest słaby na glebie? Machida nie będzie atakował tylko kontrował. PO krótkiej wymianie w stójce Jones trafi Machide (kolano lub high kick), obali go bez problemu, ale na dosiad nie ma opcji (Dragon jest za dobry technicznie). Mimo tego w ruch pójdą łokcie i Machida na pierwszą przerwę będzie schodził poobijany jak Shogun. Od drugiej [...]

[...] peeling (tylko enzymatyczny inne podrażniają) do golenia używam maszynki gillette fusion ,pianki Nivea for men (która załącze na fotce bo niestety nie umiałem takiej znaleźć w necie, z Niemcech ją mam)Ja np. tam gdzie mi sie robia podrażnienia to golenie sie z włosem czyli.. Wąsa z włosem.. ale nie umiem go ogolic dokładnie wiec pierw z [...]

Wszędzie trąbią iż będąc początkującym i robiąc masę należy trenować każdy mięsień tylko raz w tygodniu, żeby się dobrze zregenerował. Popularny jest taki 3 dniowy plan na masę właśnie z fabryki siły Wszędzie nie znaczy, że jest to dobre. Wręcz przeciwnie. Weryfikuj informacje w różnych źródłach. Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch; [...]

[...] oddech, wyciszać po treningu. Potem rozciąganko i do domu. TRENING A CZYLI „MARCINEK” http://www.kamilbazelak.pl/wp-content/uploads/2011/05/allons_712019_marcin_najman14_male.jpeg A1 1. Rwanie sztangi z ziemi 8 powt. -> mały ciężar, pilnowanie aby zejść tyłkiem bardzo głęboko -> ułatwi to uczenie się techniki prawidłowego przysiadu (mam tu na [...]

[...] drążek i yates rows, zanim zacząłem hst był martwy, wiosłowanie, ściąganie drążka wyciągu górnego Pitt Bull - pisałem że KO zaczynam w sobotę, miało być tydzień wcześniej no ale nie wyszło dlatego przez ten czas brałem 2 porcje TCM, co do KO to tylko powiem Ci że smak OK Wymiary zdradzę na podsumowaniu, tak będzie ciekawiej -Szoho- - sadło a co [...]

[...] się naprawdę bardzo dobrze, trochę wkurza mnie jeszcze ten bark bo nadal go czuję zwłaszcza przy wyciskaniu na ławce, o dziwo przy wyciskaniu z przed głowy nie ma problemu ale to może też dlatego że sztangę opuszczam tylko do czubka głowy. Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 115kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 5powt+10kg (2s) 3. Wyciskanie [...]

[...] x 10 | 55 kg x 12 | 55 kg x 12 | 55 kg x 10 - Jest zaj**iście , zagadał do mnie trener personalny tak po prostu bo tydzien temu sie zgadalismy i pytal o redukcje etc. to spytalem czy mam dobra technike w martwym. Powiedzial ze technika git więc teraz zaczynam konkretnie dokładać ciężar. I fakt że z większym ciężarem czuję dużo lepiej plecy, [...]

[...] (17-10 MMA, 10-8 UFC) przez jednogłośną decyzję. Strickland odniósł piąte zwycięstwo z rzędu i przerwał passę czterech wygranych walk Halla. Hall od początku atakował, ale Strickland szybko odpowiadał własnymi ciosami i próbował zepchnąć Halla do defensywy. W pierwszych 90 sekundach Hall był nieco wybijany z rytmu ciosami prostymi, choć [...]

Lalka ja nie chce niczego wyjasniac z Ultimate - przeciez towar idzie bezposrednio od nich i nie mam do tego zadnych watpliwosci. Moze nie wiesz ale powiem Ci ze tu w USA producenci kombinuja jak moga odnosnie podatkow wiec czesto sie nie chwala ze cos jeszcze produkuja - i oficjalna wersja brzmi ze nie, ale jednak TAK. Jezeli slowa pana Caputo [...]

[...] przeszedł na zawodowstwo, „Bon Gamin” szybko rozwinął się w elitarnego pretendenta. Pojawiły się pytania o to, czy Gane nie za szybko jest typowany na pretendenta do tytułu, ale za każdym razem, gdy dostaje kolejny test, zdaje go. Francuz osobiście powiedział, że jest teraz gotowy, aby rzucić wyzwanie w walce o pas wagi ciężkiej. „Myślę, że [...]

[...] takze na "miekkie" i "twarde". Wiele styli rozni sie od siebie ogromnie. Np. Styl tygrysa i dowolna z odmian modliszki. Ja osobiscie cwicze Dluga Piesc (dalekosiezna piesc) Shaolin i Bialego Żurawia Shaolin. Sa to dwa zupelnie nie podobne do siebie style ! Inne uzyskiwanie sily, inne postawy, inna praca nog, inne udezenia, [...]

Nie pamiętam, ale chyba odebrano mu prawa do opieki nad synem i walczy o to by przy nim być. Także ten cały Tony przegiął. Można tlumaczyć to alkoholem, ale mimo wszystko tak się nie robi, lepiej już mógl pojechac od "dicków" "pricków" czy "little bitchów" chociaż też nie mial powodu. Zreszta jak Chris Cope pytał go [...]

Noża jak piszesz uzylbys tylko do walki o życie-czyli z napastnikiem ktoremu zalezy zeby Cie zabić(a nie na forsie czy telefonie)-i nie ma zamiaru darowac Ci życia. Na ulicy najczesciej zalezy napastnikom na forsie. Slyszales o sytuacji kiedy ktos do kogoś podszedł tylko po to by go zabić? Jeśli ktos bedzie chcial to zrobic(jakiś szaleniec, ćpun [...]

[...] bardzo podobne dziłanie, a nie ma to jak zielona herbata. Ja kiedys piłam 4 kawy dziennie. Teraz nie pijam w ogóle. Wody też powinnaś pić więcej. Napisałaś, że 1,5 litra, ale dorosły człowiek ćwiczący powinien conajmnie 3 litry pić. Poza tym myślę, że te 1800 kalorii to jednak za mało. Do tych 1800 powinnaś dodać jeszcze trening który będziesz [...]

Do posiłku przed kolacją dodaj zielone warzywa. Zielonych warzyw jedz dużo. Powiem szczerze, że nie wiem jak z tym miodem. Ja nie używam, ale jest to cukier, który teoretycznie można dodawać okołotreningowo. Rano masz owoc, więc możesz go chyba odpuścic. Ale jak z tym miodem jest, to nie wiem, czy na redukcji można. Może ktos się wypowie na ten [...]