ale go ten

[...] też wyłonieniu reprezentacji kraju na Mistrzostwa Świata tych grup wiekowych. Impreza daje więc pełen przegląd zarówno najlepszych seniorów i seniorek, jak i najmłodszych talentów oraz dojrzałych wiekiem weteranów. Na Mistrzostwach Polski będą rozgrywane następujące kategorie: Juniorki kulturystki (do lat 23) wszechwag, Juniorki fitness [...]

[...] informacji tu zamieszczonych, zbierane one były przez jakiś okres czasu także nawet nie pamiętam linkow do stonki z których je wklejałem ( miały one służyć tylko dla mnie ale postanowiłem się podzielić może komuś się przyda chociaż jakaś część ) Pozdrawiam Potas Podstawowe informacje Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia [...]

[...] Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie [...]

[...] stałym użytkownikiem Sportowego Forum Dyskusyjnego od przeszło 2 lat. Przeczytałem wiele tematów, udzieliłem niemało odpowiedzi. Zdałem sobie sprawę, iż brakuje w tym dziale tego czegoś. Trudno to nazwać „czymś", dlatego nie pie.rdoląc się dłużej, wy.***ie Wam to chciałbym przekazać. Krótko, zwięźle i treściwie. Post dedykowany jest tylko i [...]

Ostatnio w dziale pojawiło się pytanie odnośnie odzieży do „sportów zimowych" (nie pisałem kierunkowo gdyż mamy snowboard i narciarstwo i zjazd na sankach lub jabłuszku, więc uogólnimy to ) Kierowany tym pytaniem postanowiłem skreślić kilka słów odnośnie w/w ubrań. Jak powszechnie wiadomo rzeczy do sportów zimowych maja za zadanie: -zapewnić nam [...]

[...] mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu jest rozwój mięśni, to musisz zastanowić się nad tym, jak trenujesz. Podstawową zasadą treningu są powtórzenia. Od nich wszystko zależy. Powtórzenia, tysiące powtórzeń w ciągu tygodni ćwiczeń. To one decydują o twojej kulturystycznej karierze. Jeśli wykonujesz je dobrze, wyglądasz ... też dobrze. Jeśli [...]

Jestescie niezle oblatani na tym forum. Bardzo Was prosze o linki z informacjami na temat roznic miedzy dwiema piramidami stara i nowa... Wiem mniej wiecej o co chodzi..ale do szkoly musze referat napisac. :) Wielkie dzieki.. Sogow chyba dac nie moge... ble. Ja znalazlam w necie tylko art. z Newsweeka i sobie pozwole go tu wkleic. Co kilka, [...]

Zamieszczam kolejny tekst, autora niestety nie znam ale dla zainteresowanych dzisiaj jeszcze poszukam stronki(o ile jej nie zlikwidowali) z której je ściągnołem. Sztuka walki o jakiej mowa w tekscie to Jiu-Jitsu...tak jakby ktoś nie wiedział. Dlaczego jeszcze trenuję? [...]

[...] Drugi pokaz zaprezentowali Hidegard Schafer i Gabriel Wild, mistrzowie niemiec par. Nie jest to szczerze powiedziawszy coś co lubię, ale bardzo fajnie zsynchronizowano cały występ, wszystko jest wykonane na naprawdę wysokim poziomie. Może forma nieco poza sezonowa, ale to tylko pokaz. - [...]

W związku z coraz częstszymi pytaniami w dziale o niektóre suplementy jak kreatyna, przeróżne gainer’y czy WPC w tym artykule krótko i treściwie przedstawię wam podstawowe informacje na ich temat w formie Q&A. Ważna informacja: Jeżeli nie posiadasz choćby prowizorycznej diety (wiadome, w młodym wieku trzymanie się zawsze dokładnie diety nie [...]

[...] na arenie sportów walki w rzeczywistości jest tak zbawienny? A jeśli jest, to dla kogo (a dla kogo już nie)? Oczywiście pojęcia takie jak „monopol”, oraz „wolny rynek” należy brać w tym konkretnym kontekście w cudzysłów, wszak o żadnym monopolu w świecie zawodowych sportów walki (w tym MMA) mowy być nie może – rynek jest na tyle chłonny, że [...]

[...] 4x8-10 + 1R martwy ciag: 3x4-6 + 1R szrugsy hantlami: 4x20 unoszenie hantli w oparciu o lawke/w pochyleniu: 4x15 wnosy nog w podporze: 4x15 spiecia na lawce poziomej/z talerzem za glowa/przy klatce: 4x15 sklony z hantla/skrety ze sztanga na barkach: 4x15 KLATKA i PRZEDNIE oraz BOCZNE AKTONY wyciskanie hantli plaska: 4 x 8-10 + 1R rozpietki [...]

[...] mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu jest rozwój mięśni, to musisz zastanowić się nad tym, jak trenujesz. Podstawową zasadą treningu są powtórzenia. Od nich wszystko zależy. Powtórzenia, tysiące powtórzeń w ciągu tygodni ćwiczeń. To one decydują o twojej kulturystycznej karierze. Jeśli wykonujesz je dobrze, wyglądasz ... też dobrze. Jeśli [...]

[...] niech sobie tak je. Tylko niech siebie nie oszukuje i niech nie oszukuje innych. Wmawiając sobie / czy innym - że taka dieta , kiedy wie co zje nie tyle dzisiaj czy jutro, ale nawet i za dwa miesiące na 4ty posiłek- pasuje i smakuje. Kiedy tak nie jest. A czesto tak nie jest. Ale w końcu czego się nie robi dla świetnego wyglądu? ......ha! I tu [...]

[...] rozkoszuje się tą piękną chwilą, gdy zadał swemu przeciwnikowi pytanie: „Co właściwie było pana najzabawniejszym przeżyciem w czasie kampanii wyborczej?". Pytanie należało do morderczych. Phil Angelides, kontrkandydat z ramienia Demokratów wyszczerzył zęby niczym postać z komiksu i wydusił z siebie kulawe zdanie: „Ach, w zasadzie każdy [...]

[...] własnych „ścieżek siły” (jin lu) i opanowania sposobu generowania siły przy współpracy wszystkich części ciała. Dawniej mówiono o tym „rysowanie kręgów” (hua quan). Doskonalenie umiejętności w Taijiquan nie może się bez tego obejść. Siła rozwijana w ten sposób ma swój specyficzny charakter, różny od typowego sposobu użycia siły, do jakiego [...]

[...] pozwalając odprężyć się i zrelaksować. Słynny farmakolog prof. Gaddum, opisując wczesne efekty umiarkowanych dawek alkoholu, napisał: "logiczne myślenie jest trudne, ale po obiedzie (z alkoholem) mowa jest łatwiejsza". Z przyczyn społecznych i historycznych alkohol kupujemy w sklepach spożywczych, barach, restauracjach zamiast w aptekach. [...]

[...] wolnych od bakterii i wszelkich zanieczyszczeń. Przepływając pod ziemią, wypłukują one z różnych warstw geologicznych składniki mineralne, nasycając się nimi. W zależności od stopnia nasycenia takiej wody, wyróżniamy: wody zwykłe (słodkie) o mineralizacji poniżej 500 mg na litr. Potocznie zwane wodami źródlanymi. Znikoma ilość [...]

[...] umiejętności walki. Nogi lekko ugięte, tułów wyprostowany. Pośladki jakby były oparte o wysoki stołek. Czubek głowy delikatnie wyciąga się do góry. Ramiona uniesione, ale barki rozluźnione. Oddech spokojny, swobodny. Nastrój pogodny, na twarzy rysuje się subtelny uśmiech. Całe ciało jakby unosiło się w wodzie, odprężone, jak w trakcie [...]

[...] Ligniany niszczą również substancje chemiczne, które przyczyniają się do powstania stanów zapalnych w różnych komórkach organizmu człowieka. Cytryniec chiński należy do roślin stymulujących centralny układ nerwowy, przyczyniając się do poprawy sprawności fizycznej i umysłowej, stymuluje układ trawienny i reguluje poziom cukru we [...]