[...] Mimo iż dodatek ten kojarzony jest raczej z mniej zdrowymi potrawami, to jednak jest to sos, który został stworzony na bazie warzyw, a dokładniej dojrzałych pomidorów. KECZUPOS marki SFD to bardzo dobry wybór nie tylko dla osób dbających o zdrowe odżywianie, ale dla wszystkich miłośników grillów, kanapek i dań mięsnych. Anna Zięba - Dietetyk
Na początku tego roku Big Ramy oznajmił, że ma kontuzję barku i prawdopodobnie nie wystartuje w konkursie Mr. Olympia 2019. Nie brał udziału w żadnych zawodach, a jego trener Neil Hill uważał, że Ramy powinien ten rok poświęcić na odpoczynek. Jednak w sieci wciąż dyskutowano na temat jego tegorocznego startu i Ramy tak naprawdę nie potwierdził i [...]
[...] też wpływ 4-tygodniowego picia mleka wzbogaconego na absorpcję wapnia. Wyniki były niejednoznaczne. Inne badania mówią o tym, iż wapń nie wchłania się może rewelacyjnie, ale proces z pewnością zachodzi. Są to dane z prestiżowego “Journal of the American College of Nutrition”. Na ile się wchłaniają różne formy wapnia? węglan od [...]
[...] wodna wersja bieżni :) 41-latka z Bradford-on-Avon w Wielkiej Brytanii jest trenerem pływania i kiedy ogłoszono, że m.in. baseny zostają zamknięte, wiedziała, że musi znaleźć sposób, aby dalej robić to, co kocha. Po prostu nie mogła żyć bez wchodzenia do wody. Jennie opublikowała swój niesamowity pomysł w sieci, aby wszyscy mogli go [...]
[...] w mięśniach nie ma dużego znaczenia zdrowotnego dla sportowców. Jest to lokalny magazyn energii używany np. w sportach wytrzymałościowych. Tłuszcz podskórny jest już gorszy, ale w większości wypadków stanowi problem dopiero, gdy zgromadzi się go naprawdę dużo. Na pewno powoduje uszczerbek w estetyce sylwetki. Zupełnie inaczej wygląda kwestia [...]
[...] deska i wykonujemy naprzemienne dotknięcia mięśni naramiennych. O czym musisz wiedzieć? Niestety, z treningiem brzucha wiąże się wiele mitów, półprawd i fałszywych też. Wcale nie musisz wykonywać tego rodzaju ćwiczeń, aby pozbywać się tkanki tłuszczowej. Redukcja zależy od stosowanej diety, a nie od tego, czy częściej lub rzadziej trenujesz [...]
Wyciskanie sztangi leżąc nie należy do najlepszych ćwiczeń kształtujących klatkę piersiową, ale było wykonywane przez tyle pokoleń kulturystów, iż znalazło swoje miejsce w planach praktycznie każdej osoby zajmującej się treningiem hipertroficznym. Niemniej należy dodać, iż niektóre osoby dobrze reagują na klasyczne wyciskanie sztangą, chociaż [...]
[...] w styczniu rosla teraz to mi spadla, ogolem bardzo slabo, wygladac to wygladam w miare bf jakies 10-9 % nogi tez dobre klata tez tylko odstaja mi plecy barki i lapy i wcale one sie nie ruszaja do przodu, tzn nie sa to jakies patyki te lapy straszne no ale bym chcial miec duzo wieksze, nie wiem co z tym zrobic juz mi sie nawet nie chce [...]
Ćwiczę już 3-4 miesiąc na siłowni i jestem na redukcji schudłem 16kg , efekty są mega, mięśnie widoczne, wyrzezbione delikatnie, widać wszędzie ładne zarysy, o to mi chodziło ale... Dużo ludzi mówi, że po 3-4 miesiącach powinno się zmieniać plan. Ale ja ten plan mam tak ułożony, że ćwiczenia, które są w nim zawarte to są wszystkie podstawowe, [...]
Od ponad tygodnia jestem na cyklu z kretki ,brzuch ćwicze 3 razy w tyg ale przez ten tydzień zamiast się poprawić jak to było przed cyklem urósł teraz 2cm.Kumple którzy brali kretke też zauważyli ,że rośnie im brzuch na kreatynie.Jak to u was jest?Bo ja chyba teraz zrezygnuje z trenowania brzucha i zaczne go robić po cyklu.Dodam ,że dieta jest [...]
[...] ma 24 godziny teraz analizuje Edziu wstaje o srednio o 7.00 zjada kilka kromek z pasztetem popija napojem gazowanym, po czym bierze batona w ręke(oj Edziu zła dieta ale tym zajmiemy się pózniej) i śmiga do szkoły. W szkole spędza 7 godzin, po czym do domu dochodzi około 14.30.Następnie siada na komputer z obiadem mamusiu ,je grając w [...]
[...] ok. 50-55 gram na dobę. Robiono bowiem badania (podobno), gdzie najlepsi kulturyści przyrastali czystym mięśniem najwięcej ok. 10 gram na dobę - stąd taka bezpieczna ilość. Zaleta jest tak, że nie obciążamy nerek większą ilością białka, o i oszczędzamy na kasie. Jako, że zależy mi na przyroście czystych mięśni - trenuję od ok. 20 lat - [...]
[...] Funakoshi, głosił słynną zasadę Karate ni sente nashi, a Bruce Lee mówił o sztuce walki bez walki. Bronią poety jest jego pióro, bronią praktyka sztuk walki jego ciało, ale nie tylko, bo i umysł lub mówiąc wprost, intelekt. Mało kto z nas zdaje sobie sprawę z tego, że każdego dnia wchodzimy w jakąś konfrontację, walka w naszym życiu rozgrywa [...]
[...] najpierw trzeba "otworzyć" molekułę i go uwolnić. Otworzenie to jest możliwe tylko dzięki enzymowi beta-glucosidase, który jest obecny w całym ciele ludzkim w maleńkich ilościach, przy czym jego ilość wzrasta do znacznych ilości tylko w jednym miejscu: w siedlisku złośliwego narośla rakowego! A zatem cyjanek bywa jedynie „otwierany" [...]
[...] zwany popularnie egzemą jest schorzeniem skóry wywołanym przez kontakt z zewnętrznymi substancjami uczulającymi lub substancjami drażniącymi. Substancje uczulające to tzw. alergeny kontaktowe (zwane też antygenami) , które wywołują wyprysk kontaktowy o charakterze alergicznym. Substancje drażniące to zwykle środki czystości, mydła, detergenty, [...]
[...] ciemno-wiśniowym nie występują większe różnice w składzie1 chemicznym z wyjątkiem cukrowców. Niektórych odmian agrestu używa się na musujące wina. Pesteczki agrestu mogą być alergenem. Borówka- jest to bardzo cenny owoc, szczególnie ze względu na bogactwo witamin i składników mineralnych. Znane jest też lecznicze zastosowanie borówki czernicy [...]
[...] w przygotowaniach do jego walki z Belfortem? - w sumie nie, nie miałem okazji. W założeniu mieliśmy się spotkać, on zamierzał przylecieć i spotkać się ze mną w Sacramento, ale został zatrzymany na całe trzy, cztery dni przez śnieżycę i przypuszczalnie to był powód. Tak więc nie mieliśmy okazji trenować razem, poza tym, kiedy byliśmy w Vegas (na [...]
Nie wiem czy ten trening Mike Tysona tutaj był,ale nie znalazłem,ale Michalczewskiego treningu raczej nie było...Oba nie są jakieś szczegółowe. MIKE TYSON Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznic i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia [...]
[...] mieć postać trwałych stanów otoczenia, obecnych w toku działania (np.: hałas, zimno, gorąco, zapylenie) lub właściwe człowiekowi nawykowe zachowania, jak picie alkoholu, palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe itp." (Z. Ratajczak - „Stres - radzenie sobie ..."). Według Encyklopedii Zdrowia - PWN, 2000 rozróżniamy dwa rodzaje stresu: a. [...]
[...] skarg skierowanych do Agencji do Spraw Żywności i Leków wiązało się z produktami zawierającymi aspartam. Niektórzy ludzie są bardziej odporni na aspartam i glutaminian sodu, ale z wiekiem aspartam ulega kumulacji i prowadzi do zaburzeń neurologicznych. Osoby przyjmujący pierwszy raz aspartam dostają wysypki i bóli głowy, utrata wzroku a te co od [...]