ale go ten

Seery-Beal - obaj tej wagi nie zawojują. Erokhin - gość w 1R może posadzić 3/4 ciężkich, ale i tak jest ch**owy. To, że potrafi uderzać i paliwo ma dzięki ciosom na 100% na 1 rundę nie znaczy, że jest dobry. Pesta przyjął ciosy i zdominował 2 rundy. Bektic świetnie się zaprezentował, pełna dominacja w parterze a nawet w stójce. Jednak Redmond to [...]

[...] nie chce naszych rad, pewnie chciał żebyśmy się zachwycili jaki jest twardy i dlatego zamieścił artykuł. To jedyne wytłumaczenie powodu, dla którego niby zadaje pytania - ale nasze rady i tak ma w dupie." Po pierwsze zadałem 1 pytanie czy ten plan jest dobry ,dowiedziałem sie otórz że on nie jest dobry więc postanowiłem go zmienić na [...]

[...] jego akcji z unikaniem ciosów i osłanianiem się, widać że ma spore ringowe doświadczenie. Poza tym niczym nie zachwycił. Solis dynamicznie się rusza ogólnie jak na tą masę, ale ... tylko na początku. Koło piątej rundy, gdy jest akcja która zakończyła się pierwszym spotkaniem Austina z ringiem, Solis wali kombinacją... Te ciosy są tak wolne i [...]

***Dzień 8*** Coraz mniej osób zagląda do tego testu, ale postanowiłem, że z tak błachego powodu nie będę rezygnował. Myślę że część osób nie traktuje mnie poważnie i myśli że 2 tygodnie bede go prowadził a potem sobie odpuszcze. Otóż, nie. Chce doprowadzić ten test do końca a następnie jeszcze kilka innych :)Mam nadzieje że gdy zobaczycie [...]

[...] też już robiłem regresje, jednak ten cykl był robiony po ponad pół rocznej przerwie. Oceniam go pozytywnie pod względem powracania siły i kondycji. Gorzej z obwodami ale jeden cykl to mało Po około 4 czy 5 tygodniu nadal robiłem regres lecz prawie wszystkie ćwiczenia troche pozmieniałem żeby nie przyzwyczaić mięśni do tego samego. Dobra [...]

[...] sie ?? RACZEJ "MOSTKOWAC", ALE KOLOWROTEK MOZE BYC W ZLYM MIEJSCU, WIEC ODCHYLAJ SIE JAK CHCESZ! -"dziendobry" czuje plecy nieraz boli kregoslup ale to tylko kilka godzin na nastepny dzien raczje nie zakladam wiekrzych ciezarow staram sie sama sztanga + 2,5 lub po 5 kg ciezarki max MOZNA WIECEJ, POCHYLAJ SIE TYLKO [...]

[...] broń. Jeśli człowiek nie będzie sie umiał posłużyc bronią to g**** ona nam da. A teraz: Wysłana - 10 listopad 2008 02:19 oczywiscie nikt nie pomyśli że broń mogła się znaleźc w łapach ośmiolatka bo w ogóle ktoś pozwolił by ona w domu była Widzisz, dla ciebie priorytetem jest za wszelką cenę być przeciwko łatwiejszemu dostępowi do broni. [...]

Trudno nie mieć kondycji jak większość walki na plecach przeleżał a stójka dynamiczna wcale nie była - w drugiej rundzie już lepiej a teraz 2 ostatnie walki łącznie nawet 1R nie trwały.. nadal g**** wiemy czy jest jakiś postęp w cardio Mariusza. Sean McCorkle to w końcu porządny rywal dla Pudziego, Sapp to wiadomo po co przyjechał i to kompletnie [...]

zapomniałem dodać, że Khabib nawet ciosów jak należy nie potrafi wyprowadzić, jakiś lewy ani to sierp ani to podbródek, odsłania się tak atakując i sygnalizuje ciosy. Już avatara szukaj. Z Castillo właśnie słusznie wygrał, bo coś robił a Castillo próbował go tylko zależeć i jeszcze ten pedalski tekst Dannego po walce "jakbyśmy byli w pierdlu to on [...]

[...] mnie w tym okresie to również poprawa definicji, poprzez zmiane sposobu treningu, a nie tylko utrata tkanki tluszczowej... Wiadomo, że jest to sprawa bardzo indywidualna, ale gdyby zebrać wszystkie podstawy to wyszloby, że lepiej dla nas amatorów kulturystyki czyli osob, które nie startują w zawodach, ale rowniez przecietnych genetyków, [...]

Miód od czasu do czasu, ok, ale nie wszystko na raz, a Ty masz tych źródeł cukru za dużo. Zważywszy, ze cię ciągnie do słodkiego, to nie pomagasz sobie w ten sposób, a wręcz odwrotnie. Tak jak ci napisały dziewczyny, zrób sobie odwyk od słodkiego smaku, uspokój organizm, to przestanie cię ciągnąć do kolejnych porcji dżemu itp. Dżem bez cukru? A [...]

[...] uznałam, że będzie super dodatkiem do sałatek. Jeżeli chodzi o dostęp to takich prawdziwych wiejskich produktów, to niby jest w Krakowie coś co nazywa się Nowy Kleparz, ale nie do końca ufam tam ludziom sprzedającym. Mówi się, że kupują w markecie taniej i sprzedają drożej :) Więc zostanę przy sklepowym półtłustym. Ale jeżeli będę miała [...]

[...] Trening: W końcu znalazłam w Decathlonie hantle. Podobne do tych w lidlu tylko pakowane od razu po dwa. Do dyspozycji w sumie mam: Hantle regulowane - 2 gryfyx1kg, 8 talerzy x1kg, 4 talerze x 2kg, 2 talerze 0,5 kg Ketle- 10 kg (Mogę tez mieć 16kg i drugi 10kg - jak by były potrzebne) Opaski na kończyny- 4x0,5 kg Ciężarki - 2x 1kg i 2 x [...]

[...] i takie artykuły ,moim zdaniem,są potrzebne.Gdybyś tylko mogł napisać go bardziej po "polsku", sądzę że wtedy mógłby być on bardziej zrozumiały nie tylko dla mnie ale i dla pozostałej niejednokrotnie młodszej cześci użytkowników forum.Nie wszyscy dysponują wystarczjącą wiedzą z zakresu medycyny.Ja także takiej nie posiadam.Zaznaczm, że [...]

Gumis_ rok temu przed wakacjami mialem puszke lekko przeterminowana i w dodatku zbrylona, stosowalem podczas takiej niby redukcji , pompa byla dosc przyjemna , sila ok jak na obciete dosc wegle , wiec milo wspominam zwlaszcza ze mialem je chyba za 30 zl King jutro wpadne spoko ************************************************************* ** [...]

To juz przynajmniej 1 blad wyszedl z tym moim omletem tzn : 1)nie mialem pokrywki. No wlasnie caly problem byl w tym ze w srodku ten omlet byl bardziej surowy niz gotowy, wiec wnioskuje ze musze na minimalnym ogniu to robic i dluzej go potrzymac. Jeszcze mi powiedz tylko, ten plyn czyli tam wszystkie skladniki zmixowane, jaka on ma konsystencje? [...]

[...] tym dobrze wie nie robi z siebie nie wiadomo kogo - wy to robicie wiec nie dziwcie sie ze czasem kogos to wkurzy natomiast za to ile wklada trudu w osiagniecie swoich celow nalezy mu sie bezwzgledny szacunek kto probowal trzymac ostra diete - ten wie ! powinniscie byc mu wdzieczni za ten test , on nie jest sponsorowany , robi go dla was zebyscie [...]

\*\*\* P O D S U M O W A N I E */*/*/ Siemka Nadszedl dzien podsumowania , byliscie ze mna , czy jak wolicie ja bylem z wami 12 tygodni , przez ten okres czasu realizowalem , a w tym temacie dokumentowalem dwie fazy mojego cyklu: 1. Budowa masy miesniowej (8 tygodni) Podsumowanie tego okresu cyklu: [...]

filonka co za czas obwodów... też miałam wczoraj ten trening tylko zrobiłam go w 58 min fakt że trochę większe ciężary i ze wskokami na podwyższenie a pompki w oparciu o ławkę ale i tak Twój czas mnie powala

[...] podobał, choć od 15 do 10 strasznie się ciągnęło i nudziło. Ale im bliżej do 1 tym wstępowała we mnie jakaś dziwna energia. Nie wiem skąd...Slasher to hallo nowość dla mnie, ale bardzo mi się ten element podobał :) od 6 robiłam z 10kg. Piekło! :D 3) 10 obwodów 50 wejść na step z obciążeniem 2x8kg 6 wioseł jednorącz (połowa ciężaru dla ok 3 [...]