[...] waga idzie... Przygode z siłka zaczolem jakieś 1,5 roku temu... na poczatku wszystko wydawalo sie takie proste, trening i przyrosty...jasne. Po jakims czasie zorientowalem sie dokladnie o swojej genetyce, która jest straszna :( Gdy zaczynalem mialem w łapce ok 27cm, na dzien dzisiejszy jej obwod mierzy niecałe 31cm o reszcie nie [...]
Witam Mój problem zdiagnozowany i jak w temacie ale nadal jest kiepsko więc szukam pomocy. Zaczęło się tak, jakis rok temu zaczęło mi cos przeskawac i lekko chrupotac w lewym barku, ale tylko gdy leżałem na brzuchu i przesuwałem rękę z przodu do tyłu i z powrotem. Nie było to dokuczliwe, jednak nie przeszło a pogorszyło się. Mniej więcej pół roku [...]
[...] nie wspominał publicznie o tej możliwości jeszcze przed przejściem na emeryturę. Faktem jest, że GSP wypowiadał się kiedyś w wywiadach na temat walki z Nurmagomedovem, ale nie było to nic co miałoby ją zapowiadać. Warto również zauważyć, że przy okazji ogłaszania zakończenia kariery, St-Pierre powiedział, że nie zamyka sobie całkowicie [...]
[...] tak, że udało mi się dorzucić ponad 5 metrów. Na egzaminie nie udało mi się. Pewnie dlatego, że brakowało mi siły. W domu mało ćwiczyłam. Próbowałam coś ćwiczyć hantlami ale odległość rzutu nie poprawiała się więc samą piłką rzucałam i co najlepsze w tym jest, była poprawa.. Ale to nie wszystko. Jeszcze do tego wszystkiego przekraczam czas . [...]
[...] chce mi sie szukac. Ale jest tutaj tyle materialu ze zeby to wszystko przejrzec nie msuialbym studiowac chodzic do pracy tylko przesiadywac na forum. Pkt3. Jak wspomnialem zaczolem sie juz odchudzac na wlasna reke. Z wygladu widac w pasie zrzuciem itp. Ale lata wpieprzania i nie dbania o siebie daja efekt. Pozostaje duizo skory ktora jak [...]
[...] naprawde extremalne treningi i wiem co mowie bo bylismy w roznych szkolach a to co on przezywa na swoich treningach graniczy z cudem. Po pierwszych dwoch tygodniach nie dawalem mu cienia szansy ale przetrwal i tak juz prawie dwa lata, teraz lyka trenigi jak bulki z maslem. Zaczyna odnosic pierwsze sukcesy w turniejach ale problem w tym ze jego [...]
[...] powinny być cały czas napięte. Stosuj ruch płynny, nie zatrzymuj gwałtownie sztangielek. Cały ten program jest efektywny bo opiera się wyłącznie na swobodnych ciężarach. Ćwiczenia te są ciężkie i wyczerpujące, ale nie znajdziesz nic innego, dającego lepsze rezultaty. Możesz mi zaufać. Za mój mały wysiłek,chiałbym dostać pukcik POZDRAWIAM
[...] 3s (12-10-8) Uginanie nóg w zwisie na drążku 3s (Max powt) Wspięcia na palce bez obciążenia 2s (Max powt) Przyrosty masy i siły były zadowalające. Nie znam swoich maksów ,ale mogę napisać jak w seriach wyglądał mój progres przez te 8 tygodni w najważniejszych ćwiczeniach: Przysiad na pierwszym treningu 55x12,60x10,65x8/ na ostatnim [...]
moj przypadek-cwicze kickboxing,pod koniec pazdziernika zaczolem odczuwac bol w prawym kolanie,zwlaszcza wtedy gdy kopalem lewa noga a prawa byla podporowa,zwlaszcza przy kopnieciach okreznych,ta,chodzilem na treningi jeszcze przez ok.miesiac,pozniej gdy nie przeszlo poszedlem do lekarza-wykonal usg i postawil diagnoze-chondromolacja rzepki 1szego [...]
CYNK Minerał wyzwalający energię życia Jednym z najważniejszych minerałów jest cynk.Trudno wyliczyć wszystkie jego zalety, ale kilka funkcji zasadniczych warto przytoczyć, aby uświadomić znaczenie tego minerału dla zachowania organizmu w równowadze fizycznej i psychicznej. Przedwszyskim jest on niezbędny do stałej reprodukcji procesów [...]
[...] Witam Wszystkich. Od dwóch miesięcy jestem na moim pierwszym cyklu. Biję mix testosteronu co 4dni po 1ml. Stężenie 250mg/1ml. W związku z powyższym mam kilka pytań, ale najpierw opiszę w dwóch zdaniach ogólnie sytuację. Żyłem sobie zdrowo i trenowałem 4 lata bez żadnego poważniejszego wspomagania, po 4 latach treningów ważyłem około 87kg [...]
[...] grać w koszykówkę, a co najważniejsze - w miarę normalnie żyć. Ming Ming jest obecnie graczem klubu Maryland Night-hawks występującego w lidze ABA, która pełni rolę dalekiego zaplecza NBA. Po parkiecie porusza się jak czołg. Do zrobienia wsadu wystarczy mu jedynie minimalny wyskok. Po dwóch latach szkoleń w USA Chińczyk dysponuje też [...]
PRZYSZŁOŚĆ SERWISU - WYBIERAJCIE
[...] dzięki któremu się utrzymujemy stracił ostatnio swą popularność i jesteśmy znów w punkcie wyjściowym. Nie chcę się posuwać do rozwiązań, które odbiorą wam prawo wyboru, ale coś z tym trzeba zrobić. Michail jest człowiekiem pełnym wiedzy i zapału. Bardzo bym chciał, aby właśnie taka osoba profesjonalnie zajęła się serwisem od strony [...]
[...] · Infection de la bouche · Gingivite · Stomatite · Douleur dentaire · Aphte Posologie Adulte et enfant de plus de 7 ans : 2 ou 3 bains de bouche, ou 2 ou 3 applications locales par jour. Dans les infections buccales, la solution est utilisée en bains de bouche en diluant une cuillère à soupe dans un verre d'eau. Dans les autres [...]
[...] jadłem kolacji i w miejsce jej robiłem A6W, i schudłem tyle podczas 2 miesięcy... wiem wiem, nie prawidłowo było z tym ze 2 posiłki dziennie i w krótkim czasie to sie stało ale bez efektu jojo i czuje sie świetnie do tego gram w klubie w piłkie nożną i 3 treningi mam w tygodniu na którym latania jest sporo... i po tym schudnięciu nogi mam [...]
[...] dalszego wykonywania tego ćwiczenia, bo się najzwyczajniej w świecie boje.. Ja rozumiem, że przy rozpoczynaniu ćwiczeń tzn. te 6 miesięcy temu, to mogło mnie coś boleć, ale dzisiaj, to myślałem że dostanę szału, wróciłem z orlika(jak to mam w zwyczaju, codziennie po ok. 2h), odpocząłem ok. 1,5 h, zacząłem ćwiczyć i w pierwszej serii zrobiłem [...]
[...] cukru we krwi rzędu 100mg%. Ad 2) Mięśnie procentowo potrafią zmagazynować mniej glikogenu, jednak ze względu na większą masę gromadzą go więcej – ok. 250g. Wartość ta zależy oczywiście od indywidualnej masy mięśniowej oraz od intensywności pracy mięśni. Sportowcy czynnie uprawiający sport potrafią zmagazynować nawet do 1kg glikogenu w [...]
[...] pytań/wątpliwości :-) Otóż zainteresowałem się Karate. Generalnie jeśli chodzi o sztuki walki i sporty walki jestem laikiem (chodziłem kiedyś jedynie parę miesięcy na boks), ale jak wiadomo "nigdy nie jest za późno", a ja nie mam zamiaru walczyć zawodowo. Po prostu chciałem potrenować dla siebie. Jeśli chodzi o karate, to głównie poczytałem [...]
no WIec tak.... Zdania na wyskok sa podzielone, niby najbardziej pomagaja przysiade ze sztanga, ale ja przedstawie swoja sytacje.... Mam 15 lat 188 cm wzrostu i waze 80 kg. masywny jestem troche cwiczylem na silce, ale tluszczyku tez troszeczke mam(staram sie go zrzucic). Wyskok mam mizerny, aktualnie moj dosiezny to chyba 40 cm. Zle mi z tym :-% [...]
[...] , w pewnym momencie jakiś gość około 37 lat - przechodzi sobie przez kase nie płacąc (chyba ukradł krem do rąk ^^) ku mojemu zdziwieniu bo był dobrze ubrany telefon w ręce ale mniejsza oto hehe udaje sie do wyjścia podchodzi do niego ochroniarz i łapie go, próbuje go przeszukać ten koles tylko na niego popatrzył odepchnął go i mówi "Zaje*** Ci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
