ale go ten

Kolega z siłowni ma ten specyfik z 2 zdjęcia. Sraczka go złapała ostra i ogólnie ból brzucha. Może wezmę 1 tabsa od niego, ale jak będę miał weekend, żeby mieć czas siedzieć na klopie %-)

Moze moja wypowiedz Cie rozbawi, ale jaki to ten program HST i gdzie moge go znalesc ??

Szczerze mówiąc to nie przepadam za wszelkimi tego typu sałatkami, ale nie wiem czemu- ten przepis mnie zaintrygował i nie omieszkam go wypróbować. I prezentacja naprawdę piękna. Myślę, że warto spróbować. Tym bardziej, że teraz wiosna, sezon na pyszne świeże warzywka.

Gary_25 z tego co widze naogladales sie jakichs filmow i uwazasz bron za zabawke. Zreszta mam watpliwosci co do sensownosci potencjalnej dalszej dyskusji jak wyjezdzasz z takimi tekstami, bo o broni masz raczej bardzo marne pojecie. Po prostu nigdy jej z soba nie nos, nie trenuj zadnych sztuk (czy tez systemow) walk, i tak moze bedzie najlepiej, [...]

[...] rzezbe (jak bede sie zul an venomnie) a mase zrobie za 1,5miesiaca. Juz teraz cchialbym wybrac jaksi ciekawy trening na mase najlepiej split bo ostatnio ciagle fwb.myslalem na d dwoma; 1)trening Alri - niby fajny ale czy da sie go przerobic zeby byl tylgo na wolnych ciezarach? 2)trening z SYSTEMU MASS Michaila?Czytalem ze trzeba jesc oklo [...]

Ginomen ma kilkadziesiat nickow... Tylko wprowadzenie abonamentu na pisanie w naszym dziale jest w stanie rozwiazac ten problem. Mozna go banowac ale on znowu zalozy sobie nastepne konto i tak w kolko. Lepszym rozwiazaniem byloby nie udzielanie odpowiedzi w takich tematach

zaskoczył mnie ten przepis! ale wyglada super,na pewno go przetestuję niebawem.

kolego wyżej: 1. To co że monotonna? niech je jak lubi, znam kilka osób co codzien je kurczak + ryż x 5 i to im pasuje. Nabiał sie powtarza, ale zobacz jakie to są ilości 2. Na to rzeczywiście nie zwróciłem uwagi, wiekszość nie wlicza warzyw. Jedz ich ile chcesz, wliczaj tylko te gęste (kukurydza, buraki, ziemniaki) 3. Kwestia indywidualna ma [...]

[...] intensywnej" - czyli treningów. Kabo - zupełnie racjonalnie pokazuje mi od jakiegoś czasu 1700-1800 zapotrzebowania bez treningów. Na pewno bym schudła gdybym go słuchała, ale nie słucham:) Co do pomiaru z nadgarstka - naprawdę w ogóle bym na ten parametr nie liczyła. I zgadzam sie z Kabo że zegarek tylko w celu monitorowania kalorii to w ogóle [...]

no jak dla kogo :P norma na czubku fiolki ma takiego charakterystycznego cycka :) pozatym dil bez problemu wymienił niedługo bedzie wszystko :D opuchlizna schodzi goraczka tez i podobno ten balkan ma tak bolec bo tam jest duzo alkocholu ale kolega go nie chce i ja raczej tez zobaczymy na na niego norma zadziała :)

mozesz podzielic ten trening tak zeby robic go tez trzy razy w tygodniu ale dana grupa miesniowa byla robiona tylko raz np 1dzien klatka, plecy, 3dzien biceps, triceps 5 dzien plecy nogi no i brzuch mozesz robic co treninig

sporo mozna na ten temat rozmawiać jak wiesz - jak to bywa w medycynie - czasami ilu badających tyle opinii i "zalecen" ja lubie słuchać/czytać oprócz innych (tego sporo w swoim czasie bywało) - także siebie dlatego aktualnie spozywane 6g fish oil (co daje 1,8g czystych kwasów epa/dha) + ok.25ml oleju lnianego dziennie (dodaje go nie [...]

Ostro nasiany ten plan, ale wyglada fajnie jak masz mozliwosci zeby go w 100% wykonac to probuj bo kazdy reaguje inaczej bodzce i sie nei dowiesz jak sam nie sprobujesz.

Hehe na początku też tak myślałem że za duzo tego jest i bałem sie przetrenowania bo intensywnosc spora, ale tak tylko sie wydaje cwicze z kolega on tez go robi ten plan jest w 5 tygodniu i rowniez bardzo chwali;) za tydzien napsze podsumowanie planu;)

[...] Norihisa Yamamoto (5-10-0), Koichiro Kimura (1-2-0), Nobuhiko Takada ( rekord: ...bez komentarza). Jedynym dobrym zawodnikiem jakiego pokonał Rickson był Masakatsu Funaki, ale pokonanie go nie powinno przynosić tytułu "najlepszego fajtera planety", bo równie dobrze można by tak powiedzieć o wielu innych zawodnikach, którzy pokonali [...]

ok, dzieki wielkie za odpowiedz!wiem, ze ten fosforan jest dosc cienki dla osob cwiczacych na silowni, ale chyba bede go uzywal!okropne sa po tej kreatynie wypieki na twarzy i w ogole na calym ciele!ble... ale kreatyna to zawsze kreatyna ;)

Jeżeli jest to lordoza to mam zestaw ćwiczeń na nia ponieważ kiedys sam myslalem ze ja mam i troche o tym poczytałem, ale jednak nie mialem jej bo bylem u lekarza z zapytaniem ;]. Ale jesli masz lordoze to mam taki zestaw ćwiczeń "należy dużo i systematycznie ćwiczyć (codziennie) ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO Celem tych ćwiczeń jest [...]

ja go kupilem na poczatku kwietnia ... do tej pory przejechalem 5200 i okolo 400 km temu musialem wymienic oske w tylnym kole bo sie złamała ... na poczatku tego nie zauwazylem nawet ... pozniej jak smarowalem kola to zobaczylem ze sie tylne kolko jakos ciezej obraca ... rozebralem a tu ryp ... zlamana :) no ale to przez to ze "mocno" [...]

[...] hhh3 i powiedział mi, żeście go zablokowali. Czytając te wszystkie posty uważam, że było to niesprawiedliwe. Hhh3 jest spoko gościem i nikogo bez powodu nie obraża, ale tutaj miał powód i na jego miejscu zachowałbym się tak samo. Popatrzcie lepiej na ten sam temat w dziale Trening i bierzcie przykład z ludzi się tam wypowiadających i [...]

[...] prostymi, i nie jestem w stanie skrócić dystansu, bo gdy próbuję, to muszę skupiać się bardziej na obronie (ja jestem w jego zasięgu, on w moim nie), i po prostu nie daję rady zmniejszyć dystansu. Wchodzę do przodu na podwójnej gardzie, ale gość wyższy o 20cm wie, że ja go nie sięgnę, więc wali we mnie seriami szybkich prostych, co mnie stopuje