ale go ten

Właśnie taki sobie kupiłam :P I raz go użyłam nawet, ale na psa. Jakiś bydlak na mnie szczekał, bałam się, że mnie ugryzie więc potraktowałam go z gazu i szybko zwiałam z miejsca zdarzenia A jak chodzi o ten twój apel; nikomu się nic nie stanie jesli nie będzie zaczepiał dziewczyn :P Zmieniony przez - kiri_kiri w dniu 2005-05-08 12:47:51

zle zroumieliscie ja niemuwilem ze ja rzucilem tylko ten mcdowell czy jak mu tam powiedzialem ze ortmayer jest na moim poziomie bo znam go i mialem juz znim zawody i przymnie zaduzo nie pokazal a ze wystepowal na arnold to dlatego z jest jednym z wielu amerykanow w czolowce a marundy brakowalo bo mial kontuzje kolan ale i to zalezy od [...]

chyba ten hantel mial 88 kg....u nas nie ma takiej konkurencji to zawodnicy nie opanowali techniki.dlatego proponowalem na poczatek hantel ok 70 kg,by wiekszosc zawodnikow mogla go choc raz podniesc... bo po co robic konkurencje z 92 kg ,jak nikt tego nie podniesie? a ile musza wazyc ludzie twardzi:)?? bo widze ,ze 120-130kg to niewlasciwa [...]

[...] ze to ciagle ten sam zawodnik co przed walkami z Shogunem. Niestety w drugiej walce z Rua bylo widac, ze brakuje mu pewnosci siebie, a dopiero teraz zobaczymy czy Shogun nie zabral mu checi do walki. Bez tego KO stawialbym na pewna wygrana przez decyzje Machidy. W sumie dalej tak obstawiam , ale pytanie tylko czy to ciagle ten sam Machida.

[...] Dietę mam całkiem dobrą, najczęściej brakuje mi białka, dlatego tez tyle go kupiłem. Ale nie zamierzam rezygnować z diety na koszt odrzywek. Zesatwik ten zaplanowałem na 2 miechy. Gainer chcę kupić bo przeygotowanie go zajmuje mniej czasu niż normalnego posiłku, który i tak zazwyczaj przygotowuję, ale dopiero jak po treninigu wezę przysznic.

[...] chec przetestowania tego bialka a czym ten producent innych producentow niereklamujacych sie tu na forum? przeciez niewszyscy producenci to robia, a nikt niekasuje postow na temat np: Phytochem'a no ale przekonamy sie ja bialko sobie zamowilem i w przyszlym tygodniu bede go mogl sprobowac, wtedy bede mogl wypowiedziec blizsza opinie na jego temat

W ten poniedziałek dojde do 17 przysiadów w otatniej seri a raczej sprzętu nie kupie bo z kasą cienko , ale ostatnio czytałem o treningu Olivier'a Lafay'a i nawet mi się spodobał (momentami wydaje się ciężki). I tak myślę że bym pojechał tym treningiem co mam teraz jakieś 2-3 tyg i zmienił na tamten. Co ty na to? Na forum chwalą ten trening , [...]

[...] jest to 'spalacz' lipolityczny, czyli nie jest magiczną pigułka jak niektórzy serwują, że spalacz coś spali za Ciebie. Otóż nie, chyba że będziesz brał środki niedozwolone, ale to i tak ciężko żeby coś spalało samo za Ciebie ;) Spalacz ten nasila lipolizę czyli bardzo ułatwia pozyskiwanie tłuszczu na potrzeby energetyczne. Ja dodaję do niego [...]

Werdum nie ma nic na Caina. I tutaj nawet Steven sie ze MNA zgadza. Oczywiscie jest szansa tzw hw, ale ogolnie to Cain go pojedzie. Odnosnie ewentualnosci w stylu Werdum by dal rade bo Cain po kontuzji bylby "nie swoj" to odsylam to trylogii z JDS. Rewanz I rubber match I take na 90% Cain wygra. Werdum nie ta liga I nie ten wiek. Jezeli JDS [...]

[...] z olowianymi walizkami czy rzucalc slupem telefonicznym 8-) a teraz nagle zawialo z innej strony i trzeba sie z wiatrem ustawic to trenuje mma, nowa moda zawitala z usa, ale co na to serce, stawy i reszta narzadow... to tak jakby malysz zostal teraz zawodowym kulturysta :)) albo andrzej golota politykiem };-) pudzianowski mogl odejsc w cien [...]

[...] wstydził. "Masakra! Najgorsza walka w życiu" - krzywi się Bonin. "Z Hayem pokażę zupełnie inny boks" - zapewnia... Anglik jest aktualnym mistrzem Europy, ale w wadze junior ciężkiej (tej w której mistrzem świata jest Krzysztof Włodarczyk). Jeśli wierzyć słowom jego promotora, Franka Warrena, Haye chce najpierw zdobyć tytuł [...]

[...] najpierw zrobiłam 10 powtórzeń samą sztangą (9,5kg), później 10 z 12kg, i później 2x10p z 14,5kg 3. Wiosłowanie sztangielką 4x10p z 5kg, wydaje mi się, że mogłabym więcej, ale nie wiem czy wykonuję to poprawnie 4.Hip thrust- hehe, 4x20 z 10kg ciężko trochę ten talerz na siebie nałożyć :-) 5. Wyciskanie francuskie sztangielkami- moje najgorsze [...]

[...] starałam się raczej unikać nabiału, chociaż lubię, jak już to chyba na kolację najlepiej (serek wiejski z oliwkami albo awokado, pycha :-) ). Trochę poczytałam na ten temat, ale wydaje mi się, że na mnie jakoś źle nie wpływa. Ronie na pewno ma coś do powiedzenia w tej kwestii :-) A tak w ogóle to im więcej czytam, tym mniej wiem, tyle sprzecznych [...]

DZIEŃ 16/ WTOREK DNT Mam nadzieję, że Ronie dzisiejszego wpisu nie przeczyta :-) Przegrałam walkę z babcią, w sumie to nie była moja własna prywatna babcia, ale zachowanie bardzo podobne. Walkę o pączka, zjadłam go. Wolałam zjeść ten nadmiar kcal, niż umrzeć. Kiedy jej powiedziałam, że nie zjem, to serio myślałam, że po mnie. Jezu.... co za [...]

DZIEŃ 16/ WTOREK DNT Mam nadzieję, że Ronie dzisiejszego wpisu nie przeczyta :-) Przegrałam walkę z babcią, w sumie to nie była moja własna prywatna babcia, ale zachowanie bardzo podobne. Walkę o pączka, zjadłam go. Wolałam zjeść ten nadmiar kcal, niż umrzeć. Kiedy jej powiedziałam, że nie zjem, to serio myślałam, że po mnie. Jezu.... co za [...]

Witek na początku dzięki ale to już przeszłość i trzeba żyć dalej Co do Twojego treningu i tych podejść po seriach to powiem, że nikt nie ma prawa Cię zjechać, chyba że sam się na tym za dobrze nie zna... Ja też lubie sobie czasem(ale nie za często) sprawdzić maksy albo submaksy po seriach pod warunkiem, że mam jeszcze siłę i ochotę. Ogólnie nie [...]

[...] już po). Było wszystko dobrze do momentu, ostatnio zaczyna mi tam pochodzić tłuszcz i wygląda jak lipo więc muszę reagować w miarę szybo, a celuję że problemem jest estro. Właśnie z tym DAA jest taki problem że dostałem tego Black Devil'a w gratisie i szkoda mi go wyrzucać ale chyba tak zrobię bo badania które czytałem były mocno negatywne.

kurna ale ten zabojad wysoki-wyglada jak patyczak juz wchodza na ring nie powiedzialbym ze silva i fiodor maja podobne warunki-kompletnie inna budowa ciala jedyne wzrost maja podobny ale jak pierwszy raz sie fiodor z silva spotkal to...poprosil go o autograf. war mirko

1. Śniadanie- godz. 9-10:00// daj ranu albo kapsulki z omega 3 i twarog albo jajko Płatki owsiane- 100g Mleko 0,5%- 250g Razem- 21g b, 8g tł, 82g ww. 2. Drugie śniadanie- godz. 13-14:00// WARZYWA I ZDROWY TLUSZCZ JAK TO JEST TWOJ POSILEK PRZED TRENINGIEM, CHLEB TUTAJ ZAMIEN LEPIEJ NA KASZE GRYCZANA ALBO RYZ BRAZOWY Gotowana pierś z kurczaka- 150g [...]

j/w problem w tym ze tego bjj sie czesto "nie widzi" taki cain np moze nie trenuje poddan bo preferuje g n p ale na codzien trenuje z ludzmi ktorzy probuja go poddac i dlatego ma dobre defensywne bjj. i dzieki temu moze rozbijac ludzi bez obawy ze go poddadza. tak wogole to chyba wiekszy sens mialo by nazywanie tego graplingiem pod mma jako ze [...]