ale go ten

a ja jak gotuje ryz to zawsze gotuje go 30 minut - wtedy sie rozgotowuje i sie klei... moze nie jakies kule, ale metoda szufelkowato-normalna da sie go w miare sprawnie wszamac.. tylko, ze podobno nie powinno zostac anie jedno ziarenku w miseczce - z tym to masakra... takie jedno ziarenko zlapac.. a jak takich ziarenek jest z 10.. :) juz w miare [...]

[...] by nie napisali to wzbudza w was złość, czyż nie? Prawda jest taka, że czasem trzeba posłuchać innej osoby co zrobić, aby było lepiej. Oczywiście nie chodzi mi tu o mnie, ale np. można by było zrobić ankietę dotyczącą pracy poszczególnych modów w ich działach? Kto uważa że dobrze wykonuje swoją robotę powinien się na to zgodzić. Już po mojej [...]

-co do tej sztangi to głupio się przyznać ale w poprzednim cylku trochę przesadziłem z ciężarem (właśnie na sztandze) i od tego czasu (ok 3 tyg) strasznie nawala mi lewy nadgarstek zwłaszcza ćwicząc podchwytem (przez to nie mogę w ogóle ćwiczyć przedramion) -co do zmiany kolejności to czy ćwiczenia typu prostowanie na wyciągu i modlitewnik moga [...]

Osobiście chciałbym,by do tej walki doszło... Nie rozumiem tylko czemu Hayemakera traktuję się jak buma...Tak ja też nim gardziłem,ale przekonał mnie walką z Kliczką. Owszem mówił,że urwie im łeb itd.Ale,to był marketing... Haye był najlepszym rywalem Władka od 2005 roku i jego walki z Samuelem Peterem I.Dał pełen dystans pierwszy raz od czasów [...]

Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często. milego:)

07/03/2015 Aktywnosc: Bieg 5km -29 minut Rozmawialam z trenerem z silki o nowym treningu. Zaproponowal aby dalej iaganc Push - Pull ale dolozyl bieganie: raz interwaly, raz 5km. W sumie lubie ten trening wiec pociagne go jeszcze troche. Jesli chodzi o fasolke z wczoraj - to domowa byla, ale nie wazylam jak przygotowywalam wiec wrzucilam tak na [...]

Cześć Michał, miałbym ogromną prośbe abyś mi pomógł zrobić ten plan żeby był poprawny, pisałeś mi wcześniej to co teraz i na podstawie tego próbowałem go napisać ale jak widze nie wyszło mi najlepiej prosił bym o pomoc bo już nie wiem jak go rozpisać, powiedz co tu jest niezgodne dokłądniej, dziękuje i czekam na odp. Pozdrawiam ...::<Uważaj [...]

Jeżeli chodzi o wyniki siłowe to wiem, że trochę lipa, ale początkowo na siłownie chodziłem bardzo "rekreacyjnie" dopiero później się przełamałem i chodziłem regularnie. Dieta jest taka, że staram się zdrowo odżywiać, 5-6 posiłków dziennie i jem tyle żeby się najeść, natomiast jeżeli chodzi o regenerację to staram się przesypiać te min. 8h, pracy [...]

[...] jeden by dojść do 5 treningów w tygodniu a sobotę/niedziele zostaw sobie wolną na odpoczynek. Ten plan jest do bani typowo kulturystyczny. Możesz też wrzucić raz siłownie ale nie wiem czy to będzie miało sens. Po prostu dąż do 5 treningów w tygodniu maksymalnie 6 ale to musisz mieć czas na odpoczynek i nie mogą być to dwa treningi dziennie. [...]

[...] o sobie! he he. Ja mysle ze jest tak; -Cwiczy 2 miesiace (albo co dwa miesiace cwiczyl :) -Pojecia nie ma o diecie treningu... dopingu :) -Cos slyszal od kumpli gdzies... ale sam nie wie oco chodzilo jakies groznie brzmiace nazwy! Deca, Meta, Tesc :) -Koledzy zapewniaja go ze po dwoch cyklach bedzie wygladal jak zwierze! wlasciwie to nie musi [...]

Nie powiedziałem,żeby trenować w ten sposób przez cały czas,ale żeby modyfikować go pod siebie.Może to być doskonały sposób na zastój czy priorytet.

[...] mamy jakiekolwiek przyrosty po pierwszym cyklu HST skoro w całym cyklu ćwiczyliśmy z ciężarami mniejszymi niż zwykle (wyłączając fazę negatywną) - pytanie nieco przewrotne ale przyszło mi to do głowy po wstępnej lekturze. OJ - I TO JEST WLASNIE CALY SEKRET HST NIE TRZEBA CWICZYC MAXYMALNYMI CIEZARAMI ABY NASTAPIL WZROST - NAJWAZNIEJSZA JEST P [...]

[...] hendricks, Lombard zostali wyrzuceni do MW. Rory w Bellatorze, Lawler, który imo mógłby dać dobrą walkę z Woodleyem w rewanżu dawno nie walczył. Mnie raczej zastanawia skąd ten zachwyt nad woodleyem. Fakt jest świetny, ale można go pokonać. Potrafi przyspieszyć na chwilę, ale to nie jest taki dominator jak Cain na, którego też się znalazł styl.

sa pewne granice po przekroczeniu ktorych czlowiek przestaje byc soba ja mam te granice bardzo daleko postawiona potrafie zignorowac nawet strzal w ryj no ale innym wystarcza slowna zaczepka... musisz sam sobie dopowiedziec czy postapiles slusznie czy ten koles nie byl od ciebie np mniejszy czy bylo to zachowanie godne czlowieka trenujacego jj [...]

Mielona to jakas historia insomnii podobno a ten Songo to dobry typ, zalozyl z 6 tematow w treningu o cwiczeniu brzucha i jezdzeniu na rowerku, ale i tak nikt go nie rozumie

to kumpel mial przygode ze zrobil kolesiowi w dupsko ale zle poszedl gdzies i ten koles pozniej poszedl do laski sie okazalo to jej sie zachcialo i ja tam pyka a ta go za dupsko zlapala jakos tak fest myslalem ze sie zleje jak opowiadal mowi tak kwiczalem ze sie pol bloku pobudzilo

[...] (?) 22:19:15 musze jakis plan rozkminic dobry:P klemens (?) 22:19:21 bo ja mece sie jsk glupi ***:PP klemens (?) 22:19:27 tak prze***anie:PP Ja 22:19:45 ja mam fajny, ale tobie nie bedzie pasował bo w nim nie ma 20 serii co trening na bica klemens (?) 22:19:59 hehe:PP klemens (?) 22:20:27 mi zrobi dobry plan taki kol Ja 22:21:04 tylko [...]

[...] pudzianowski wyprodukowany na zyczenie poprzedniego mariusza wszystkie organy zostały przeszczepione tak więc oddaje wam syna ojciec przez chwile nie mógł w to uwierzyc ale rysy twarzy jak i wspomnienia chłopca pasowały to ich syna odtad rodzina była najszczęsliwsza na swiecie przezywali to samo jak by drugi raz wychowanie syna te same kupki [...]

stare American Pie spoko były, ten najnowszy mam juz ponad miesiąc ale jakoś mnie nie kusi żeby go obejrzeć

[...] wyboru co do towaru bo osoba u której się zaopatrzam bazuje na pewniakach , czyli na towarze który sam aplikował lub brali jego znajomi. Mógłbym załatwić z innego zródła ale tutaj mam pewniaka a wiec wiem co mam... Dostępność towaru jaki chce brać ... Test Enan z foxa - Tu pytanie do was jakie dawki musiałbym stosować i co ile abym wiedział [...]