ale go ten

[...] dojście do takiego stanu może sie wiązać z kłopotami zdrowotnymi- pytanie czy się opłaca. Co do diety to wydaje mi się, że masz spore ilości nabiału. Nie demonizuję go, ale skoro mowisz że coś jest nie tak to może warto byłoby ograniczyć jego ilość i zobaczyć jak to na Ciebie zadziała. No tak, domyślam się, że nie jest naturalne, [...]

[...] z podobnym problemem, która drąży temat i uczy się non stop o przypadkach podobnych do własnego i nie tylko ;-) i nie chciałabym żebyś traktowała to jak poradę lekarską, ale… Jasne, rozumiem (aczkolwiek patrząc na podejście różnych lekarzy to nie wiem, czy to nie będzie dla mnie bardziej przydatne @-)). 1. To jest tak, że ciąża nawet w [...]

[...] ani to trzymanie rozkładu w celach sylwetkowych, ani kontrola makro w celach poznawczo-zdrowotnych. A przy tym jedzenie na głód u mnie nie działa, bo często go nie ma, ale jest uczucie słabości albo późniejsze nienajedzenie, o czym już chyba nie raz pisałam, także nie wiem, czy nie wrócić do liczenia (– może niekoniecznie trzymania [...]

[...] jest ten FBW, który miał być tak jakby uzupełniający, bo do robienia bez dnia przerwy po poprzednim.) Ogólnie dobry trening – wcześniej myślałam o dodaniu jakiegoś cardio, ale po skończeniu, tym bardziej ćwiczeniach nr 5. na nogi, stwierdziłam, że może nie tym razem :P I niby nie byłam mocno zmachana fizycznie, ale mięśniowo dosyć. Już [...]

Tył uda masz tak samo okazały? Bo u mnie jest tragedia, 70cm już siedzi ale to zasługa czwórek wyłącznie, Przemo potwierdzi %-) Dokładnie mam to samo, dwugłowy już gorzej. Do czwórek im brakuje, na samym dole dodam foto z soboty z raportu do Adama foty z klatki bokiem i triceps bokiem tam ten dwugłowy można porównać, lepiej go przy klatce bokiem [...]

gnidusek, ziemniaki zapiekane i chlebek zapiekany stosik :D no ale wiadomo do pracy to ja takich posiłków sobie robił nie będę bo i tak zero przyjemnosci by było bo jem zimne więc wiesz ;p Ale miła odmiana ;p Pewnie co niedziele jak będę miał więcej czasu to coś sobie przykombinuje ;p Nooo ten minicut to super akcja :D pewnie do konca roku [...]

[...] 18.11.2019 Hej, z rana na czczo 35min cardio, później do pracy a po niej trening pull :D Kurcze co to się działo na treningu to szok :D baja dosłownie, nie wiem dlaczego ale lepiej mi się wiosłuje bez pasa xD to znaczy wiem dlaczego, pewnie przez wypchane bebechy xD ale mniejsza z tym, dzisiaj cały trening bez pasa ;p 160kg wiosło na 6p ale [...]

[...] Małej jakaś pizze robimy, a tak to ten czas gdy miałaby się nagrzewają na jakieś fit bzdury... To ja szame na cały dzień potrafię zrobić. Skrajności Michała nie przerobię ale coraz bardziej staram się Go rozumieć, bo samemu zdarzy mi się jeść to samo kilka dni. A już na dniowki to idzie praktycznie cały czas ten sam zestaw-2*mięso z warzywami [...]

[...] śniadanie a on był obok mnie. Odwróciłem się do niego i po prostu powiedziałem "cześć". On na mnie spojrzał i nawet się nie odezwał. W sumie mogłem to tak zostawić ale jednak tak nie zrobiłem. Powiedziałem więc "Hej mówię do ciebie. Nie zamierzasz mi nawet odpowiedzieć 'cześć' ?". On odpowiedział, że nie ma mi nic do [...]

future go przygotowal to forme ma byl na md raz na treningu u niego pokazane bylo ale co to glodziu z boku w koncu czy nie ?? delsterydo czytaj co napisalem nie obchodzi mnie ten typ tylko ten gosc co z boku stoji Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-02 15:56:24

ja tez 2razy taki widziałem u siebie ale juz dawno nie musze chodzić i szukac po polskich sklepach po drugie drożej 2-3x po trzecie wychodzi mniej o 3g fatu i 6g węgli - ale jak widać można jeszcze obniżyć ilość węgli a dając mniej sera automatycznie można dać mniej jogurtu a nadal konsystencja będzie w miarę przyjemna ilość węgli nadal spadnie do [...]

[...] ból po wczorajszym zestawie treningowy; 8 miesięcy prób wyciągnięcia tego przez fizjo i innych historii nie pomogły, więc jestem zdecydowany już na 95% na artroskopię ale wolę poczekawć na ten termin z NFZ niż płacić jeszcze grubą kasę, mam nadzieję, że po prostu go doczekam,a przy okazji jakoś tam sobie będę trenował możesz podać linka [...]

[...] przedstawial wykresy na których ostrowia nie obiegała od innych białek ilośćią "laktozy, tłuszczu oraz składników mineralnych" miala tylko niewiele wiecej pyłów ale nie przekraczalo to normy a poza tym ze wysoka cena = wysoka jakosc jest to technika czesto wykorzystywana do manipulowania ludzmi. Są to utrwalone wzorce reakcji które [...]

[...] tak: Phil pewnie obroni tytuł, jest faworytem, więc ma 2 oczka wyżej na starcie - szósty tytuł jest blisko, to wrażenie 3d/plastyczności czy zwał jak zwał nadal jest z nim, ale mistrz czuje oddech Dextera na plecach, Jackson chyba lżejszy w stosunku do poprzedniego roku, ale 46 lat i taka forma -paaanowie klasa. Rhoden bardzo dobrze [...]

Widze kolego,ze czesto dodajesz majonez do swojej diety. Ja aktualnie nie stosuje tego typy dodatkow bo dieta jest na maxa wyczyszczona,ale polecam majonez z dodatkiem omega 3,nie pamietam firmy ale jesli bedziesz zainteresowany to obczaje go gdy nastepnym razem bede w TESCO(tam wlasnie go widzialem). Majonez ten ma 17g tluszczu w 100g i sa to [...]

Spalacz bardzo dobry. Stosowałem go już nie wiem, który raz. Ale wrzucam go od paru lat. Kiedyś jeszcze dawałem Blue Magic, ale teraz unikam johy. A tam, to była rzeźnia, bo 15mg było na kaps, w tym 5mg alphayohimbiny. Kilka lat temu z tego co pamiętam to ten spalacz był jeszcze lepszy i bardzie extreme %-)

Pytanie jak wolisz sprawdzać swoją moc. Masz stały pomiar (wynik będzie już powtarzalny- niezależnie jaki był poprzednio) Masz sposób przeprowadzenia testu- Ramp TEST (o ile dasz go radę w sezonie wykonać na zewnątrz). I to już CI daje ewentualne info na temat progressu w czasie. Ogólnie co do ramp testu to trenejro go wprowadził bo mamy nie lada [...]

Bennyhm - ciezko mi tutaj odpowiedziec, jak by to bylo takie proste to nawet bym to rozpisal ale 1.Mam treningi typowo personalne, ale tez treningi motywujace jak to wyglada. Ktos wykonuje ze mna trening, taki partnerski przyklad Ja: seria wyciskania - przyglada sie mojej technice Podpopieczny: robi swoja serie - poprawiam go w trakcie i przy [...]

[...] 30, 30, 25 (pupa nisko) 60, 40, 70 30, 40, 60 55, 120 (buty zdjęłam), 60 60, 50, 50 90, 105, 90 90, 60, 90 1. ciężko ciężko, nie mam jak dodawać, bo to 24 zrobię z kettlami, ale z hantlą nie - bo mi nieporęcznie. A kettle mam do 24 kg. 2a. ciężko :) 2b. dodałam sobie minimalnie - kolana ok. 3a. Spoko, ale czuję lekkie chrupanie. Więc na razie [...]

[...] blokują reformy, Schwarzenegger rozpisuje nad ich głowami referendum i wygrywa! Czterech na dziesięciu Amerykanów chce, aby Schwarzenegger rządził nie tylko Kalifornią, ale całymi Stanami Zjednoczonymi. Jeżeli liczba jego zwolenników w USA przekroczy dwie trzecie wyborców, będą oni mogli próbować zmienić konstytucję i - mimo że [...]