ale go ten

Shadow po pierwsze gratuluję dyszki :-) Po drugie to możesz biegać 4 razy w tygodniu ale zastanów się czy to ma sens póki co. Wiem, że początki takie są. Człowiek się napali i żadna siła nie jest go w stanie powstrzymać :-) Spokojnie na razie Ci starczy np 3x/tydz bieganie i 3x/tydz trening siłowy/ogólnorozwojowy zwał jak zwał. Nie wiem ale wydaje [...]

[...] precel automatycznie....:-) A ja wczoraj zobaczyłem, że te śmieszne brazylijskie tańce niewolników też potrafiłyby przemeblować mordkę. Nie chce sie madrowac ani wywyzszac, ale ten bialas to mega leszcz. Tej malpie mozna bylo wczesniej wjechac na krotko wiele razy w te wiatraki i zetrzec na miazge. Serio. W KSW poskladalby go kazdy zawodnik jaki [...]

[...] precel automatycznie....:-) A ja wczoraj zobaczyłem, że te śmieszne brazylijskie tańce niewolników też potrafiłyby przemeblować mordkę. Nie chce sie madrowac ani wywyzszac, ale ten bialas to mega leszcz. Tej malpie mozna bylo wczesniej wjechac na krotko wiele razy w te wiatraki i zetrzec na miazge. Serio. W KSW poskladalby go kazdy zawodnik jaki [...]

[...] przecież zaraz znowu "pójdziemy biegać". Obserwowałem to na sobie i chyba właśnie tak jest i tak to działa. Staram się go właśnie przekonać że nie musi trzymać na "potem" tylko niech buduje bo wysiłek jest krótki i ciężki, ale oczywiście przez latanie "maratońskie" chwilę czasu zejdzie zanim załapie "nowy system" - a mnie zaleje pewnie tłuszczem.

[...] to na sobie i chyba właśnie tak jest i tak to działa. Staram się go właśnie przekonać że nie musi trzymać na "potem" tylko niech buduje bo wysiłek jest krótki i ciężki, ale oczywiście przez latanie "maratońskie" chwilę czasu zejdzie zanim załapie "nowy system" - a mnie zaleje pewnie tłuszczem. hehe, takie dokładnie mam wrażenie - a dodatkowo [...]

[...] z tłuszczu. Tłuszcz spowalnia uwalnianie węglowodanów. Smak kokosa jest ok :-) Smażyłem już rodzynki na smalcu. Pyszne :-) A cała sztuka polega na tym, żeby być najedzonym ale pustym. Mała porcja jedzenia, o dużej gęstości kalorycznej. Słodzony smalec byłby idealny :-D I jeszcze coś. Po antybiotyku została mi osłona (Lacidofil). Łykam ją jako [...]

Miałem rano wybiec, w planie jakiś półmaratonik, ale na razie jakieś zawirowania w pracy i przez czas jakiś muszę być pod telefonem, więc z godzinkę jeszcze posiedzę na tyłku. Zabrałem się za Gallowaya, który leżał na półce, gdzieś go kiedyś dostałem i nie było jak się za niego zabrać. I tak sobie myślę, czy to ma sens - bo w końcu ultra, [...]

Dowiedz się może u Kamila czegoś. Może prowadzi zdalnie? Popytam Piotrka jak to z nimi jest. Sam szykuję się na trening z Pawłem Wysockim (lubelskibiegacz.pl) - jak już zacznę (po nowym roku) biegać. Ale to będzie inny świat :-) Myślę, że po lutym skorzystam z Twojej rady i go popytam. Na razie będzie Mckenzie: mam ten luksus czasowy, że mogę [...]

[...] etanol unieszkodliwia metanol. Dodatkowo są zawarte w znikomych ilościach enzymy, które nie pozwolą się przetworzyć metanolowi. Tutaj masz powołanie na badanie naukowców niezależnych ! no i kolejna bzduda. NIE ISTNIEJE cos takiego jak to ze ethanol unieszkodliwia methanol? Skad to wyczasnales? Wiesz dlaczego tam gdzie sie duzo pilo byla [...]

no lepiej Rozciągaj sie do przysiadu robisz go poprawnie ale masz ciagle braki w rozciągnięciu Ten MC nie podoba mi sie , nie wykonanie ale czekałam do końca by zobaczyc jak odkładasz sztangę i mimo ze szybko wyłączono to widziałam co chciałam zobaczyć, zostaw RDL cwicz klasyka bo masz złe nawyki i do bani to wszystko Rób wznosy z podłogi

[...] oglądasz te moje filmy i dajesz cenne rady, które staram się wcielać w życie w kolejnych treningach, może nie do końca przy niektórych ćwiczeniach mi się to udaje, ale się staram. Mam nadzieję, iż nadal będziesz nade mną czuwać, nad moją techniką wykonywanych ćwiczeń, bo moją przygodę z siłownią w dalszym ciągu będę kontynuwała:-) };-) [...]

Sorry za off-topic: Najnowszy news: Na konferencji prasowej po walce Witalija Kliczki z Dereckiem Chisorą pochodzący z Zimbabwe pięściarz sprokurował kolejne w ostatnich dwóch dniach zamieszanie, wdając się w bójkę z obecnym w Monachium byłym mistrzem świata federacji WBA wagi ciężkiej Davidem Haye. Chisora i Haye po krótkiej wymianie zdań [...]

No to jest film, że gość jakiś metalowiec robił koncert na pokładzie samolotu, ale porwał go jakiś ***aniec i tamtego ziombla co miał robić ten koncert zamknał, ale potem go za***ał i teraz muszą doprowadzić samolot na ziemie, zaraz się skończy narazie reklama

Ale akcja byął dzisiaj. Poszłem rano na siłke z 2 kumplami bo samemu to chojowo, a po siłce mieliśmy iść na browarek No to idziemy, a ja cały czas myślałem o tym gościu żeby był na siłce to bym mu do***ał, a podobno to niezły kozak i bije się nie najgożej więc czekało by mnie małe co nie co Ale jednak na siłce go nie było, no to poszliśmy po [...]

[...] i pojadłem dzisiaj miałem fajną akcje prawie jak na filach o miłości wybijam z tramwaju na rynku w katosach i ide sobie na przystanek,patrze a tu Jedynka jedzie,patrze dalej taka fajna dupeczka (mniam buzia,nóżki,dupeczka,ciałko mmmm) i biegnie na ten autobus,byłem za nią dobre 30m a do autobusu miałem ze 100m,no to pyk buta i długa na ten [...]

[...] Być może nie stosując go jednocześnie z FX, jego działanie byłoby bardziej wyczuwalne. Niemniej, biorąc pod uwagę stosunek ceny do efektów, ocena to 3/5 (czyli działa, ale jest za drogi i w sumie lepszego kopa dał mi niegdyś XPand). 2. Kaizen Herbalean FX – miał ostro palić tłuszcz oraz pobudzać i poprawiać samopoczucie. Tłuszcz [...]

[...] jeśli można. 1. Od czasu do czasu muszę pracować po 13h i jest trochę problem jeżeli chodzi o dietę. Tzn. wszystko jest cacy, staram się jeść co 3-4h i w miarę co chcę, ale wracam do domu o 21:30 minimum. Tam sobie zorganizowałem hantle i jakoś staram się wykorzystać to co mam, ale nie wiem za bardzo co z posiłkiem potreningowym? Obecnie [...]

[...] priorytecie), od razu piszę, że nie wiem jak dziś będzie, bo łamie mnie w mięśniach, boli głowa i chyba się nieco przegrzewam. Ale chociaż miskę wrzucę, by nie narobić zaległości. Wtorek, 02.112010, Dzień 9. Dieta 1. 6:00 owsiane (50g), orzechy włoskie, nitroprogen 20g, pół kaki 363 kcal . B:22,4g . T:8g . W:56,3g kawa z mlekiem [...]

[...] poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma pretensje)dalej" mówisz że studiujesz więc powinnaś wiedzieć że to mity propagowane przez pisma kobiece,kolejny wątek z gazetą "nie jem po 18 i chudne bo tak napisali w [...]

nie chciałem tego robić uwierzcie naprawde ale muszę go z***ać przeczytałeś trochę tak ?? spójrzmy ... no rzeczywiście 49 artykułów i widze , że masz problem z czytaniem ze zrozumieniem, 8-10 serii na grupę a nie na ćwiczenie, a Ty co zrobiłeś np na klatke 3 ćwiczenia po 8 serii = 24 serie 2 razy w tygodniu to nawet FBW nie przejdzie, pewnych [...]