ale go ten

Cześć nazywam się Oskar. Myśli o prowadzeniu dziennika pojawiały się w mojej głowie już od dawna ale jakoś nie mogłem się za to zebrać, mam nadzieję, że starcyz mi motywacji, żeby poprowadzić go jak najdlużej. Generalnie siłownie zacząłem w listopadzie 2014 roku z wagą około 117 kg czy coś takiego, z dopiętą diętą do stycznia. Oczywiście nie obyło [...]

Najpierw w skrócie - bo catch wrestlerzy są dobrzy i w obaleniach w i poddaniach, a Curran Jacobs jest wybitny w obaleniach (zaczynał od "zwykłych" zapasów i był w pierwszej dywizji NCAA) i bardzo dobry w poddaniach. A może i jest wybitny w obu tych rzeczach? Przekonamy się z czasem Jak większość osób z tego forum wie, catch wrestling to [...]

[...] walczy w Ameryce Południowej i W Azji, pokonując bez większych trudności kolejnych przeciwników. W grudniu 1993 r. zadebiutował wreszcie w Stanach Zjednoczonych. Jego rywalem był Filipińczyk Manny Melchor, którego pokonał przed czasem w 11 rundzie. Dwie kolejne walki Ricardo Lopez także stoczył w USA pokonując przyszłego mistrza Kermina [...]

[...] wojska i tych ogólnodostępnych. Chce podzielić się z Wami spostrzeżeniami z kilkuletniego "instruktorowania" w jednostkach płetwonurków bojowych (niektóre mają inną nazwę ale wszyscy wiecie o co chodzi). Byłem tam instruktorem nurkowania i nie uważam się za experta w sztukach walki ale myślę ze moje obserwacje mogą pomóc zrozumieć pare spraw. [...]

Czytając forum, miejscowi 'guru' zdecydowanie odrzucają możliwośc miejscowego spalania tkanki np. na brzuchu, pisząc ze to z jakich partii ciala tluszcz schodzi najpierw zalezy od genetyki. Jako dowod, dawaja liczne badania naukowcow, chyba tych samych co co roku zmieniaja zdanie co do szkodliwości kawy czy jajek bo moje obserwacje sa zupełnie [...]

[...] toksyczną kałową masą ścianki jelita nie mogą się przedostawać do krwioobiegu dobre cząsteczki poźywienia. Zamiast tego z kałowego szlamu do krwi przedostają się toksyny, stale zatruwając organizm. Tego typu samozatruwanie jest jedną z podstawowych przyczyn bólów głowy, migren oraz alergii. W czasie sekcji Johna Wayne'a, zmarłego na raka [...]

Witam wszystkich! Może dla niektórych z Was temat brzmi śmiesznie, bo może trochę przesadziłęm z tym, że "żaden", ale u mnie wygląda to poważnie. W zeszłym roku poleciałem 6-miesięczny cykl na teściu enanie (teraz już wiem, że za długo, bez sensu). Dawki 300-500 mg week. Ostatni strzał padł w lipcu. Od czasu tego cyklu coś jest nie w porządku, ale [...]

Znalem Augusta. Pamietam,jak gral w kregle na bosaka,poniewaz nie mogl znalezc dla siebie butow w odpowiednim rozmiarze.Mial tez swoja wlasna kule,bo jego palce nie pasowaly do kuli o normalnej wielkosci.Toczaca sie kula Augusta wydawala osobliwy dzwiek spowodowany przez ogromne znajdujace sie w niej otwory na palce.August Hartkopf mierzyl 198cm [...]

[...] i apetyt na drugi dzien).Po 2 tygodniach przyrosty sily zauwazalne. Wyglad zmienia sie dosc szybko i w specyficzny sposob. Niektorzy mowili ze daje "suchy miesien" ale to nie do konca tak. Mi po 3 tygodniach poszlo na wadze 5-6 kilo(do tego szedl prop 100mg e2d). Trudno zeby bylo to czyste miecho w takim czasie - ale nie jest to tez [...]

[...] planu ćwiczeń. Jestem bardziej średniozaawansowanym niż początkującym. Mam już za sobą redukcję i teraz skupiam się na masowaniu. Zakupiłem ten plan na początku października ale wtedy się przeprowadzałem i nie zdążyłem go lepiej dopasować i czas na odwołanie się od planu minął i stąd moje pytanie, jak go oceniacie? Plan treningowy A oraz B jest [...]

Panowie. jestem zupelnie poczatkujacy w cwiczeniach, co nie znaczy ze znalazlem to forum i z buta pisze ten temat. Nie, poczytalem to i owo ale nie do konca wszystko moge znalezc. Jesli mozecie, prosze o pomoc w pewnych kwestiach. Jak w profilu - nigdy nie chodzilem na silownie, nie cwiczylem w domu.. ale to nie znaczy ze jakos jestem strasznie [...]

[...] help. mam 17 lat waze 78 kg przy 174 cm wzrostu.Silownia zajmuje sie 0d 15 roku zycia.moje rekordy to:130 kg na klatke,140 kg przysiad,140 kg martwy ciag.dobra ale nie bede odbiegal od tematu. teraz obecnie jestem w 6 miesiacu ale nie ciazy tylko masowania heh.w tym czasie przytylem 15 kg z czego jestem bardzo zadowolony.1 czerwca [...]

[...] Jednak ostatnimi czasy zauważyłem jakby zamiast robić postępy dalej to cofam się wstecz. Trener podchodzi i poprawia najdrobniejszy szczegół. Przykładowo kiedyś nie miałem problemu z utrzymaniem ręki na hikite. ( kto trenuje karate ten [...]

[...] objawiły pojawiły sie gdy do np. sałatek dodaje jogurt naturalny zamiast oliwy...do tego wprowadziłam duzo blonnika do diety otreby gryczane, len mielony odtłuszczony ale tylko do śniadania gdyż sama robię sobie pieczywo do śniadania ciastka proteinowe złożone z bakali, otrebów...Od dwóch tygodni po śniadaniu (zwłaszcza) "czyści mnie" [...]

[...] za 6 krotnym zwyciezca Mr Olympia do 212 funtow , Flexem Lewisem. Pomimo porazki Choopana z Lewisem, wielu specjalistow jak i zwyklych fanow bb, uwazalo ze zwyciestwo nalezalo sie zawodnikowi z Iranu, a sedziowie po prostu go oszukali, dajac wygrana Flexowi. Hadi po tym konkursie zyskal jednak rozglos i wielka sympatie w swiecie [...]

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: staż całkowity to 5 lat, w związku z problemami z jelitami, z którymi borykam się od ponad roku przez ten okres treningi nie były regularne, ale definitywna przerwa nie miała miejsca. Liczba treningów uzalezniona była od samopoczucia, czasami trenowałem tylko raz w tyg. od 2 miesięcy trenuję regularnie 4 razy w [...]

[...] Zastanawiał mnie fakt jak można wystartować z nowym planem bez żadnych strat. A więc do rzeczy: Trening regeneracyjny powinien być przeprowadzony co 6-10 tygodni w zależnośc od samopoczucia i motywacji treningowej mając na uwadze pierwsze symptomy przetrenowania. Dobrze przeprowadzony taki trening owocuje ciągłymi postępami/eleminuje [...]

Sorry za sciane tekstu, ale podalem wszystkie potrzebne informacje Czesc i czolem, kluski karp i barszcz z rosolem mam problem z klatka, otoz od poczatku. Zaczalem cwiczyc 9 miesiecy temu, przez pierwsze 2 miesiace cwiczenia byly chaotyczne i niedokladne (jak to maja zazwyczaj poczatkujacy), tzn plan mialem, ale zle go wykonywalem. pozniej [...]

[...] że tak pisze a chodzi o mój zwiazek bo znaja mój nick otóz problem jest następujący, mój znajomy ma dziewczynę która jest bliską koleżanką mojej dziewczyny(tak tez poznalem kumpla) i maja pewien problem który ciężko mu rozwiązać a ja nie wiem jak go pokierować, mam nadzieje że trochę pomożecie otoż jego dziewczyna jest troszkę nerwowa i [...]

[...] powinien i ciężar oddziaływuje na łopatkę, wyginając ją do tyłu (jest wtedy bardzo widoczna) tutaj zamieszczam zdjęcie przedstawiające nierówność przy obojczyku(dwa linki ale zdjęcie to samo): http://zapisz.net/view.php?filename=686_obojczyk2.jpg Łopatki nie fotografowałem, bo myślę że opis oddaje całą sytuację, gdyby jednak zdjęcie okazało [...]