ale go ten

[...] anansy , banany , rodzynki wszystko zawsze mam. TYLKO nie widzi mi sie pic tego shake'a platkow z wodą - ja ogolnie nie jestem jakis delikatny, i potrafie zjesc wiele rzeczy,ale takiego mixa z rana nie wypije, a nawet jesli to bedzie to zmuszanie sie; do tej pory piłem to z bardzo smacznym biaklkiem sciteca, ktore zabijało smak owsianych (ktorych [...]

[...] sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily! Osobiście mam inne zdanie - ok węgle uruchamiają ten cały hormon "szcześcia" itd ale najlepiej spożyć węgle min 2h przed snem i to najlepiej o niskim IG (ryż brązowy z filetem), ostatni posiłek ok 30min przed snem to raczej odżywka i to białkowa o róznej [...]

[...] potrzebuje - tj mleku innych ssaków, tak samo jest ze zbożem wg mnie -tj w ogóle nie jest potrzebne, a wręcz jest zbędne. Co do wapnia z mleka - owszem jest go w nim sporo, ale co z tego jak jest bardzo słabo przyswajalny I po co jeść ten cukier z mleka w kółko (laktozę)? Lepszym źródłem wapnia (które nie ma skutków ubocznych) a do tego ma dużo [...]

Moze byc ten co napisalas, ale trzymaj sie go. Bo patrzac po zrzutach to masz kompletny rozstrzal makro.

[...] wedlin... mmm Banan, daktyle i zoladki kurczaka - jak to polaczylas? :)) Smiesznie wyszlo ;-) Nie daj sie, papierosy to NIC dobrego. NIC. Mi najbardziej przeszkadza ten smrodek. Moj ŚP tata nawet po operacji serca nie mogl rzucic :-( Gonilismy go ale sie kryl i i tak palil. Do tej pory mam wrazenie ze to palenie odebralo mu troche czasu z nami.

Dobra jak sie upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. ------------------ha! zle przeczytales od poczatku!ja mam 2 hantle!!! :) no teraz rozumiem co z ta rozgrzewka :) czyli mam 15 min poswiecic na lekkie poskakanie, pozniej naciaganie i rozruch i bedzie ok?:) jak mam robic to wioslowanie? moze glupie pytanie,ale [...]

Aj stara historia, kiedys kolekcjonowalem konsole do gier, no a co za tym idzie i gry, i w jednej grze był taki smok Bahamut i bardzo mi sie podobał . A jako ciekawostke podam ze pamietam ten dzien jak rejestrowalem sie na syfydy i myslalem nad nickiem, i zanim wymyslilem ten chcialem dać Romeo2000 PS:Ide zaraz ogladac koszmar minionego lata na [...]

Kto wie co to było - może i miało to coś wspólnego z sustą (test smakowy niby ok, tekst nie ścierał się nawet paznokciem), a może nie - ale powiedz sam warto ryzykować i bić mniej pewny towar skoro można go wymienić na coś choć trochę pewniejszego? 100% pewności nigdy nie ma ale jestem uparty i dokładny w tym co robie, gadam z ludźmi i sprawdzam [...]

po tym, że nie zadał tam 2/3 ciosów jak mówisz tylko z 20/30 - fakt większość była dobrze blokowana przez Spidera, ale Weidman był w stanie tam kontrolować pozycje i stworzył 2 groźne próby poddania - po tym wnioskuje, że w ten krótki czas to Weidman go tam zdominował - Sonnen też w 1R w 2 walce nie zadał jakoś znaczących ciosów a co dopiero prób [...]

Na tym planie (FBW) poszła mi siła i waga w pierwszym miesiącu. Waga-4kg Zastanawia mnie to trochę bo praktycznie od 2 miesięcy stoję w miejscu. Myślałem nad zmianą planu ale moje poprzednie plany i zmiany okazały się totalną porążką. Powinienem ten plan porobić jeszcze 2 miesiące i dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy [...]

[...] zdobywajac 12 punktow i trzymajac przyjecie na poziomie 55%/27%. Brawo :-)) Na ataku zagral Cheremisin, ktory tez sobie swietnie poradzil. 15 punktow 71%. Pochwalic nalezy takze srodkowego Volkowa, ktory zanotowal 100% skutecznosci w ataku (6 atakow), 1 as i 2 bloki. VfB FRIEDRICHSHAFEN 3:1 Euphony ASSE-LENNIK Ten mecz to przedewszystkim [...]

Sylwia powiedz mi a teraz jak jestes na redu wcinasz waldeny/syropy bezcukrowe / slodziki? :> Laura -no wlasnie nie , kupiłam sobie ten syrop bez cukru, ale nie bede go uzywała. słodzika tez nie uzywam bo herbate pije gorzką , a kawy juz nie pije wiec nie potrzebny mi słodzik , waldenow nie kupie bo mi srednio smakowały.#-P Amber wysokie wegle [...]

[...] Ciesze sie i nie, bo bede miała rowniez konsultacje z trenerem i bede musiala pokazac jak wyglada obecnie moja sylwetka, i przyznam sie szczerze ze TROCHE mi wstyd.... no ale trudno, nie mam obecnie na to wpływu. Tak czy siak , wyjazd traktuje BARDZIEJ jako odpoczynek i wyluzowanie sie , ponieważ jade z dziewczynami ze śląska i bedzie na pewno [...]

[...] to zestawienie tak bardzo mnie jara- po prostu do większośći legendarnych pojedynków dochodzi kiedy któryś z przeciwników jest past prime albo mają kontuzję. To oznacza, że dalej to jest zayebiste do obejrzenia, ale mimo wszystko potencjał jest mniejszy. Ot, taka walka Pacman-Mayweather. Idealny moment byłby przed ostatnią walką Paca z Marquezem. [...]

[...] P O D S U M O W A N I E part II Kolejny ciekawy etap za mną. Gdybym wytrzymała jeszcze kilka dni, minęłoby pół roku redukowania się ;-) Ciężko było mi kończyć przed czasem, ale nie ma tego złego.. Mały skrót: DIETA -najpierw 140B/100T/100W, później 140B/90T/100W – spadki były małe lub wcale -rotacja 140B/90T/100W w dzień siłowy, reszta [...]

[...] czuje że by lepiej szło. np. rozpiętki którymi jak pamiętam zawsze zwiększałem siłę klaty na płaskiej (były to rozpiętki o niezbyt dużej rozwartości kąta ramion ) 2.Ciężko, ale chociaż jakiś progres. 3.Coś ten francuz nie wchodzi mi zbytnio na 10 i 5, a na 15 ćwiczy się go rewelacyjnie po mimo niezbyt dużej różnicy w ciężarze np. dzisiaj [...]

Też miałem taki plan, ale pomyślałem sobie, że fajnie było by zobaczyć całą galę i wykupiłem ten płatny dostęp z Cyfrowego Polsatu ładne by były jaja jakby go Tomek stuknął, ale nie wiem czy to możliwe...

[...] WYDANIA apeluję ;-) Dlaczego? Nie ma miejscowego spalania tłuszczu... Tłuszcz spala się stopniowo z całego organizmu, pas spowoduje tylko to, że się spocimy na brzuchu, ale nie spalimy tym sposobem ani grama tłuszczu. Jednym słowem - pieniądze w błoto i przereklamowane g"wn* tak jak wszelkie sauna solutions itp ;-) M Kozacki, wprowadzasz [...]

[...] w stójce. Nie ma możliwości żebym powiedział, że nie jestem stronniczy – na pewno jestem. Sądzę jednak, że same kopnięcia Georgesa osłabią go. Oni obaj mają dobre proste, ale uważam, że jeśli chodzi o defensywę to Georges jest o wiele lepszy. Jego boks jest lepszy, bardziej precyzyjny. Jeśli spojrzysz na statystyki to uważam, że te Georgesa są [...]

[...] czasy ogromny rozwój i wzrost popularności zanotowały mieszane sztuki walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed Martial Arts). Dyscyplina mająca swoje korzenie w brazylijskim vale tudo organizowanym od lat 20, XX wieku wykształciła się w formie jaką znamy dzisiaj w roku 1993, kiedy to miejsce miała pierwsza gala MMA pod nazwą UFC 1. Oczywiście obie [...]