ale go ten

[...] może dokupić proszek zasadowy, żeby troche oczyścić ten organizm, który przez tą monotonną diete faktycznie może byc zakwaszony. Miałem dziś w planie zrobić sesje aerobów, ale taka jest zawierucha na dworze, że sobie odpuściłem. Jutro jest dzien nietreningowy, więc pójde biegać. Suplementy: Jakiś czas temu skończyłem kreatyne i teraz biorę [...]

20 marzec 2014 Dzisiaj według planu miał być trening barków i bicepsa, ale byłem tak zmęczony po szkole, że przełożyłem go na jutro. W domu zrobiłem za to pierwszy raz tabate. Bardzo, ale to bardzo spodobał mi się ten system i będe go jeszcze nie raz stosował urozmaicając ćwiczenia w poszczególnych "stacjach". Jutro nie ide do szkoły - dzień [...]

[...] mogę robić rozpiętki w siadzie, maszynę na której mogę wykonywać wiosłowanie, stojaki i suwnica na nogi od cholery sztangielek i 150kg obciążenia( zestaw olimpijski). Sorry jeśli te sprzęty mają jakieś nazwy, ale niestety się na tym nie znam, więc opisuję je w ten sposób :/. Doradzcie mi proszę co i jak dalej z moim treningiem :) Pozdrawiam !

[...] np. takie 40-50kg to powinnam miec pas. Wg mnie kwestia jest sporna, bo jak bede miala pas to miesnie sie nie beda dostosowywaly i beda slabe. I tylko sobie gorzej zrobie. ale moze sie myle?? CO WY NA TO? PROSZE O OPINIE, BO TO DLA MNIE WAZNE, MAM GO KUPIC CZY OLAC GADANIE TRENERA?????? ja przypuszczam,ze Ty np. Obli nie cwiczysz w zadnym [...]

Jeśli przy małym ciężarze czuję mocno triceps (i ten cholerny lewy pośladek ) to moim zdaniem coś mocno źle robię, ale już i tak jest lepiej bo dziś wciąż czuje najszersze. Jak pisałam - sprawdzę w czwartek wg instrukcji z Twojego linka i zobaczę (poczuję). Tak czy inaczej wnerwia mnie to wiosłowanie, drążek myślę będzie weselszy. Póki co nie [...]

namawialem go ze 3 razy ale nie chce z wami pisac. wiec ktory nabroił ten niech go ladnie przeprosi z kwiatami i czekoladkami zeby wrocil

[...] Wiadomo jak wygląda życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują nienaturalnie. Podoba mi się stwierdzenie, [...]

[...] Wiadomo jak wygląda życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują nienaturalnie. Podoba mi się stwierdzenie, [...]

Podbjam temat bo widziałem, że Mawashi już wrócił z urlopu, a chciałbym go prosić o poradę w tej sprawie. Niemal identyczny temat zamieściłem też w dziale trening dla początkujących, http://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tkowidz_-_pro%C5%9Bba_o_pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCniu_treningu-t513263.html ale nic konkretnego mi nie doradzili kooteK92 doradził mi ACT [...]

@czarny kot Chce ćwiczyć 3x w tyg, w poniedziałek nie dałam rady iść wieć musze nadrobić. Mogłabym isc w sobote ale pracuje a pózniej ide na impreze%-) Ogólnie weekend zostawiam sobie zawsze wolny i odpoczywam, no a w tygodniu nie zawsze sie uda robić ten dzień przerwy, bo jak nie egzaminy to zdaży mi sie pracować w piątek. a To źle? nie powinno [...]

zalety treningu -łatwe wyróżnienie partii priorytetowych To raczej przy splicie nie przy FBW, w FBW prawdziwy priorytet mozna ustawic ale na 3 boje, jedynie przy skroconym fbw czyli takim jakie powinno byc, to co jest na forum a raczej bylo w dziale dla poczatkujacych jak i zaawansowanych juz przeszlo do histori, plan nie jest juz wciskany na [...]

[...] że wszystko jest ok i odwracasz kota ogonem w każdej sprawie Generalnie to odniosę sie do twojej wczorajszej wypowiedzi bo w dzisiejszych widzę że ci już ciśnienie skacze ale jestem wstanie to zrozumieć u takich osób.(bede odpisywał akapitami) 1)Nie nazwałem żadnego twojego pracownika cieciem.Termin "cieć" był roboczą nazwą (w całym [...]

nie oglądam WK i nie zamierzam, ale w ciemno powiem, że to nie była zapewne taka sama ketoza jak to co proponują MaGor i Xzaar czyli tłuszczu 2x tyle co białka O - ja ostatnio dążę do ideału, czyli białko:tłuszcz 1:3. I przyznaję, że coraz bardziej mi się podoba. Tylko proch chyba spleśnieje w torbie :-) 100 g białka - mój cel w ostatnich [...]

ja mialem taką opcję: Klient na naszej siłce podchodzil do rekordu w wyciskaniu na poziomej lawie, dla niego dużo bo 100 kg, sporo się przygotowywal. poprosil bym go asekurowal. widac było że miał zapał i że zapewne da rade. kładzie się ja za nim, niestety byłem cały spocony. jak podniósł ten ciężar ja oczywiście pochyliłem się nad nim z tyłu by [...]

Lejzer17 --> ale z nas "koksy" Ja jestem na CKD. Z racji diety jadam sporo oliwy. Miny moich wiecznie odchudzających się koleżanek, które widzą jak sobie polewam jedzenie tłuszczem (wg nich żeby schudnąć nie można jeść absolutnie żarnego tłuszczu, no bo przecież wiadomo że "od tłuszczu się tyje" :P), to po prostu coś co [...]

[...] są zachowawczy i stąd nie ta forma jakiej byśmy oczekiwali u tych najlepszych jak Phil, Kai czy Rhoden... Dużo do wygrania miał Wolf i zaryzykował wg mnie formą życia, ale jak widać to nie przełożyło się na lepsze miejsce niż rok temu, bo uwidoczniło mankamenty i już raczej wyżej nie będzie, a na pewno nie Mr.O (jak marzyło wielu tutaj na [...]

Primo Carnera był silny,pobił sześciu ludzi w bójce ulicznej,występowal w cyrku,mega siłacz...Mega czacha,wysoki ,dla mnie to lepszy Valuev,lepiej boksował,lepszy cios,ale Max go zmiótł w 11 rundzie....Dla mnie ten bokser,to była o wiele lepsza,silniejszza wersja Valueva...Tachał mega żelastwa,a na sparringach bez treningu nokautował ludzi... [...]

keycity 1.Raczej nie,ale po co tak kombinowac 2.lepiej gotowane, potem smazone na teflonie, ale tak naprawdę to kazda z tych form jest ok bialka mozesz dorzucic do calych jajek i np. zrobic jajecznice. Na pewno nie jedz ich surowych. I kogel mogel to samo. Ryzyko zlapania jakiegos syfu+ surowe bialko jest gorzej przyswajalne+ do tego dochodzi [...]

[...] by Obli, kontynuacja "jedynki" - nr.2 /SFD/Images/2015/10/8/76a6a0aea45e415c834aec76cef81c38.jpg Myślałam że go nie skończę, tak mi dał popalić }:-( było mi aż niedobrze, ale duma po jego dokończeniu mnie rozpierała :-D Przysiad przedni z push press bardzo fajne ćwiczenie, jako że było pierwsze "w kolejce" czułam po nim i do samego końca już [...]

[...] tutaj, a on już nigdy nie będzie tą samą osobą.” Chimaev, który przezwyciężył poważny przypadek COVID-19, aby powrócić do klatki w tym roku, wielokrotnie wyzywał Covingtona, ale były dwukrotny pretendent do tytułu uważa, że to wszystko to tylko przykrywka. „Gadanie nic nie kosztuje,” powiedział Covington. „W dzisiejszych czasach każdy pyskuje, [...]