Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

a teraz na poprawe humoru prezentuje zestaw CHICKEN FANKI z prawdziwego zdarzenia :



PREZENTUJĘ: urocza jak cholera pizamka z kurczęciem:D





desen kury rowniez na bokserkach - nowy zakup:D
lol





prezentuje Wam moja wlasnie swiezo wyposazona lodowe :D
kaszka gryczana chowa sie w misce, zas wielki gar kryje 12 ugotowanych na twardo jaj. warzyw jest sporo, ale i tak zaraz znikna. zamrazalka mrozi 15paczek szpinaku (kazdy po 99gr :D) oraz szparagowe, miesiwa wszelakich rodzajow (woly, lososie, mintaje, indorki, kurczeta)

no :D na jutro plan jest taki (lubie PLANOWAC)

b) trening na 16;00 a o 19;00 wychodze z domu i jade w strone piekla - Brodna, bo tam prawko....

i juz nie zawalam . timmek, widzisz, po to Was mam tu na SFD, zebyscie mi cos czasem doradzili :D

gorzej ze ciagle nie mam drazka, nie wiem co ja jutro poczne. co to za silka bez drazka. w moje drewniane futryny w mieszkaniu chyba go nie wkrece. moj maz bob budowniczy twierdzi, ze moze byc z tym klopot, ale jestesmy w fazie rozkminiania drazka w mieszkaniu, wiec juz cos blizej celu niz kiedys z tym jest, hehe ;)


co do udka mojego szanownego, to jakas zmyla nastapila na 1 stronie w takim razie, bom sie w nizyszym miejscu byla zmierzyla chyba!!

udko jest tradycyjnie takie samo 55/56cm w najgrubszym miejscu. nic sie nie zmienilo procz gestosci cialka na udku rzecz jasna :D wiec Zdrzala nie ma co tutaj marzyc ;D az tak bardzo :D

wrocilam z jazd, wlasnie gotuje warzywa w moim trzypietrowym garze do gotowania na parze :D i zakupy w tesco byly - warzyyywaa :D


Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-13 02:35:02

ja mam tyle w udzie

Zakupki wypasione Powodzenia na egzaminie!!! Pozdr.

Mam to samo drewniane futryny ,moge Ci poradzic do podciagania taki drążek http://allegro.pl/item875521078_profesjonalny_sportowy_drazek_wielozadaniowy.html u mnie sprawdza sie doskonale

Wooooooooow, ale zakupy! :)
I ile mięsa... :(

wow, vajo, jestes moim miszczem :) :** zaraz go obczaje;> maz sie wscieknie, bedzie musial uzyc wiertarki :D
dzis laskawie wstalam o 6. i poszlam na pakernie :D
1. podciaganie (klasyk, nie posluchalam Obli) (tak samo;P -12kg) 6x/5x/5x/5x/4x
2.wioslowanie sztanga lamana 15x35kg/12x45kg/12x50kg/8x50kg
3.wioslowanie w podporze o lawke 18kgx8/x8/x8 na kazda reke
4. lawka rzymska - 10kg 3 razy po ok.12 powtorzen
aeroby 15 min i biegusiem do szkoly. nie mialam czasu na wiecej;/ a szkoda.

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-13 13:50:20

i sie tak bedziesz krecic w jedna i w druga strone niedowiarku

1) no dobrze, OBLI, a akceptujesz ten DRĄŻEK ktory zaproponowala VAJOLET:)?
to go kupie, zamontuje i bede miala ;) czy taki bedzie ok???

2) pytanie konkret: trener na silce (ze stazem ok. 15-20lat) upiera sie,ze jak chce wioslowac sztanga np. takie 40-50kg to powinnam miec pas. Wg mnie kwestia jest sporna, bo jak bede miala pas to miesnie sie nie beda dostosowywaly i beda slabe. I tylko sobie gorzej zrobie. ale moze sie myle??

CO WY NA TO?
PROSZE O OPINIE, BO TO DLA MNIE WAZNE, MAM GO KUPIC CZY OLAC GADANIE TRENERA?????? ja przypuszczam,ze Ty np. Obli nie cwiczysz w zadnym pasie ;P



Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-13 17:46:20

ja przewaznie czytałam na tamat pasa ,ze nie poiwnno sie go używac chyba ,ze strtuje sie w zawodach i dzwiga naprawde wielkie cieżary ,ale znawca nie jestem.Tego drązka sie nie przywiertca nakłada sie go na futryne ,a po cwiczeniach sciąga jego montaż i demintaż trwa sekundke

no wlasnie drazek jest super sama taki mam od dawna