KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co do gainera to kup sobie Mass Activatora, tani i dobry :) A kreatyna nie ma znaczenia jakiej firmy weźmiesz

Pierwsza kreatyna-monohydrat.W tej kwestii nie kombinuj póki co BCAA-jak najbardziej.Przed i po treningu. Gainer-według braków w diecie lub jako jej podbicie.Przykładowo BMR u Ciebie wynosiłoby 3000 kcal to niech dodatkowe 400 kcal pochodzi z gainera.Dobrze go wrzucić od razu po treningu. Jeżeli masz fundusze to na noc przyda się jakieś białko [...]

kreatyna bcaa jakiś spalacz ale młody wiek na takie rzeczy.

tauryna,guarana, kreatyna cytrate -> wyszyscy nażekają a według mnie dla kolaża kopa daje . efedryna -> jak cie złapią to zawsze możesz powiedzieć że tussipect brałeś na kaszel . a, i kofeina. Na krew jak niemasz kasy na erytropoetyne to możesz zawsze sok z buraków . tak wogule to można chyba wszystkie suple co istnieją wchłąniać. No może [...]

to nie moja pierwsza kreatyna. cwicze okolo 2 lat. wiek 16. dane w profilu. a i mam pytanko ile i jakich lyzek to jest 50g XXL'a?

ale przecież tam bedziesz miał miarke w środku btw kiedy miałes ostatni cykl z kreatyna? i naprawde dieta!!

kreatyna, badz lekki stack kreatynowy. ZMA, lecytyna, kofeina, witaminy.

Mój kolega miał podobne problemy jak pierwszy raz w życiu brał suple i od razu - kreatyna, glutamina i HMB - wziął to wszystko na raz po treningu wieczorem - całą noc bolała go głowa, źle się czuł i nie mógł spać. Po prostu za dużo dla organizmu na raz - zaczął potem rozdzielać ich wprowadzanie - najpiejw kreatynę, po 2 dniach dołożył glutaminę, [...]

kreatyna + carbo białko mozesz pic 30min po kreatynie,w trakcie dnia lub na noc

Nie ma tego jak porównać :-P Chyba, że średnia zdobywanych kg w skali czasu? Ale wtedy ile cykli kreatynowych należy zrobić żeby było porównywalnie? Chyba żeby spróbować badać na ilości suplementu? 365 x 5g kreatyny. I taka ilość dostają grupy na rok. Jedni suplementują stałe, drugą grupa cyklicznie i wtedy porównywać efekty. Tylko problem w tym, [...]

nejlepiej zrob sobie cyklon, odczekaj z 5 tygodni i potem wejdz na suplementacje stala i sam wyciagnij wnioski co ci lepiej pasuje po prostu :-) ja osobiscie jestem zwoelnnikiem suplementacji stalej gdyz uwazam ze nasz organizm po prostu potrzebuje nieco tej kreatyny caly czas:-) ja wrzucam okolo 5g w dni treningowe popijam sobie na treningu:-) [...]

testowałem kilka tribulusów, w jednym przypadku, bodajże Olimpa był nieznaczny wzrost siły (chyba stosowałem z Kreatyną), potem zjadłem kilka innych efektów raczej nie widziałem, generalnie nie polecam, lepiej kup sobie wołowiny i zrób tatara wołowego, smaczniejszy jest %-) tylko że jesz na własne ryzyko - mi surowe jajka nigdy nie zaszkodziły, [...]

DT 5g rano 15-20 minut przed śniadaniem 5g po treningu - ale jak to połączyć z posiłkiem potreningowym? przed, po ? ty jesz odrazu po siłowni ? wex kretyne i po 20-30 minutach zjedz posiłek potreningowy chyba ze ty mowisz o gainerze wteyd mozesz razem z kreatyna wypic tylko mieszaj gainera z woda a nie mlekiem DNT 5g rano 15-20 minut przed [...]

Trol no nie wiem po 5 omenach i 100 tab. mety to kreatyna chyba nie wystarczy, bo przecież nie przyspieszy produkcji własnego testosteronu w organiźmie. Oczywiście byłby to dobry dodatek do ww. specyfików. Olek, [email protected]

SWG 4000 - bezpośrednio po treningu ( 150 g) Kreatyna - 30 min przed treningiem 5 g (ew. rano na czczo) i 5 g bezpośrednio po Białko - do posiłku - ok 2 g na kg wagi ciała. Rośnij!!! zdrów :)

Ok to dzięki bardzo w najbliższym czasie zakupie to co mi podał Remik7 i zobaczymy czyli Kreatyna+białko+ gainer jeszcze raz dzięki chłopaki ;)

A co byscie powiedzieli na pomysl picia wody z kreatyna i glukoza w czasie treningu (1,5l wody + 6g kreatyny + 30g glukozy) a po treningu gainerka - i wtedy nie mamy problemu z wchlanianiem! POZDROWKA

kreatyna rano na czczo 5 gram + 50 gram glukozy, i po treningu 5 gram i 50 gram glukozy. SerwaTKĘ 30 minut po treingu. oraz możesz na noc. glutamina rano 5 gram (15 minut po kreatynie ) i po treningu 5-10gram (15 minut po kreatynie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bialko serwatki i kreatyna zawsze na ~30 min przed trenigiem (mozna dodac ww) serwatka jeszcze ew (jesli brak bialka w diecie) po wstaniu jako pierwszy posilek Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, [...]

A ja myślę że nie ma przymusu aby robić przerwę pomiędzy kreatyną i glutaminą, można razem.(Np: SAN V-12)