-kazik-
Zaczne od tego ze mam diete, a na silke chodze od marca (z mala przerwa). Zakupilem, Kreatyne Vitalmaxa ; Carbo Olimpa oraz Bialko Hiteca ; Moje pytanie brzmi, Czy przy dawkowaniu kreatyny, np. rano naczczo wrzucic 5 gr. kretki i do tego samego napoju dosypac carbo (slyszalem o tym, ale wydaje mi sie to dziwne) ? Czy najpierw kretke, a pozniej(15-20min) carbo. No i bialko lyknonc tez z jakims odstepem czasowym od kretki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1160
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
taran
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
656
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11706
Kretke pij razem z carbo (jeden napój). Po 30 min białko
...
kolas11
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
863
Dokladnie ja tez mialem carbo i kreatyne i pijem je razem bo to carbo to jest cos podobnego do dekstrozy. Iwec pij to razem, a bialko troche pozniej
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
kreatyna + carbo
białko mozesz pic 30min po kreatynie,w trakcie dnia lub na noc
białko mozesz pic 30min po kreatynie,w trakcie dnia lub na noc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1160
OK, dzieki ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
