kolas11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

863

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko **********

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta CUD

Uprawiane sporty Ćwiczenia na siłowni

Ostatnia aktywność 01.05.2008 (19:50)

Data rejestracji 30.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rzeźbienie klatki (podkreślenie) witam. otoz mam pytanie jak moge wyrzeźbić podkreslenie tak aby bylo dosc widoczne (bo jak narazie jest widoczne ale slabo), bo niestety na silowni u kumpla zepsol sie skos i teraz lecimy na prostej laweczce tylko :/, ale kumpel mi powiedzial ze na	9	2004-08-15 12:16
Targowisko	Sprzedam OLIMP TOP MASS 3.4KG NOWY! CENA 100zl tak jak w temacie. produkt nowy, zafoliowany. smak truskawkowy. cena 100 zlotych. mozliwy odbior osobisty na terenie trojmiasta. kontakt: 503-009-497	1	2008-02-25 17:41
Targowisko	Sprzedam TOP MASS OLIMP 3.4KG NOWY! CENA 120 zl. tak jak w temacie. produkt nowy, zafoliowany. smak truskawkowy. cena 120 zlotych. mozliwy odbior osobisty na terenie trojmiasta.	0	2008-02-18 14:15
Targowisko	Sprzedam TOP MASS OLIMP 3.4KG NOWY! CENA 130 zl. jak w temacie. sprzedam top mass olimpa 3.4 kg, zafoliowany. smak truskawkowy. cena 130zl bez hologramu. (wycialem) najlepiej odbior osobisty na terenie gdanska.	2	2007-12-20 18:06
Targowisko	Sprzedam HMBOLON NX, KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS, resztke Xpand i HMB w plynie! witam. mam na sprzedaz hmbolon nx 360 olimp'a- nowy, tylko oderwane wieczko jest, 360 kapsulek jest w srodku bo nic nie bralem. do tego mam na sprzedaz kre-alkalyn 2500 mega caps zupelnie nowe tzn wyjete z kartonika tylko, ale listki nie tkniete,	5	2007-06-07 09:16
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!! witam. tym razem mam na sprzedaz odzywke olimp whey pro matrix 2.5 kg. odzywka jest oryginalnie zamknieta i zafoliowana. wygralem ja w konkursie olimpa (zdobywaj kody i zgarniaj nagrody) i postanowilem ja sprzedac. opakowanie 2,5 kg. smak	13	2007-03-06 20:19
Galeria Zdjęć	16 lat i 2 lata treningow :) Ocencie mnie :) <br><br>prosze o nie komentowanie dopokoki nie wkleje wszystkich fotek. a wiec: wiek: 16 lat (04.04 bedzie 17 :)) staz: 2 lata minelo 19.01.2006r. wzrost: 178 cm. waga: 81 kg. biceps: 40	59	2006-01-28 22:17
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :) a wiec co sadzicie o moim treningu ktory wykonuje juz od roku a cwicze 2 lata. cwicze 7 razy w tygodniu. a wiec: poniedzialek: klatka: 1) piramida na plaskiej laweczce 2) rozpietki 4x8 powtorzen na plaskiej laweczce 3) skos w dol ze sztanga	17	2006-01-26 23:10
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....?? siema. chcialem sie was o cos zapytac. cwicze od 2 lat i przez te 2 lata na barki sztanga jechalem serie do karku, lecz dzis zaczalem cwiczyc do glowy tzn do wlosow. jak to jest z tymi barkami? jak sie powinno prawidlowo cwiczyc do karku czy do	20	2006-01-26 22:04
Trening dla zaawansowanych	Bol 15 minut po silowni.....? czesc. nie wiedzialem gdzie zalozyc temat wiec zakladam tu. otoz od 2 tygodni zawsze 15 minut po powrocie z silowni zaczyna mnie strasznie bolec zab jedynka gorna. od czego to moze byc? jest to bol ktory wystepuje przez 5 minut a pozniej jak gdyby	11	2005-12-25 22:38
Odżywki i suplementy	Spalenie tłuszczu. witam. otoz moj qmpel chce sobie kupic cos na spalenie tluszczu inaczej mowiac na wyrzezbienie. on chce cos bardzo mocnego co byscie polecili? myslelismy o hmb ale tylko w plynie. co o tym sadzicie?	7	2005-08-22 09:11
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr. 5284	4	2005-05-10 13:16
Pytania do obsługi sklepu	Uaktualnienie cennika...	2	2005-05-08 16:09
Odżywki i suplementy	UNIVESAL Animal Stak 2! Poardy itp. witam. otoz zamierzam sobie kupic animal stak 2 (nie mylic z m*stak). duzo o tym czytalem i podobno jest swietne. bral juz ktos z was to cudo? co o tym sadzicie? jak to sie dawkuje? z czym to sie przyjmuje i w jakies postaci?	6	2005-05-05 22:07
Odżywki i suplementy	Schudniecie..... siema. otoz mam sprawe z imieniu siostry chlopaka. chlopak ma 20 lat, 180 cm wzrostu i wazy 105kg. jest poprostu gruby i chce schudnac tak z 10-15 kg. nie cwiczy ani nie biega itd. co ma robic by schudnac, procz diety oczywiscie. moze jakies	3	2005-04-03 19:40
Odżywki i suplementy	Kreatynka+BCAA+Reactor PRO 3. Co sadzicie o tym? czesc. otoz iz niedawno a dokladniej tydzien temu skonczylem brac super whey gainera 4.5kg olimpa nadeszla pora na przyrost sily. otoz zamierzam sobie kupic 500g kreatyny universal'a + do tego 240 tabsow bcaa olimpa + do tego 150 tabsow reactor pro	5	2005-01-30 21:42
Odżywki i suplementy	Super Whey Gainer 4000. OLIMP! Wasze opinie :) czesc. dzis zamowilem sobie tego gainera co jest w tytule watku 4.5 kg. co o nim sadzicie? ps. moj kumpel go bral i przytyl po nim 7 kg :)	7	2004-12-29 22:44
Odżywki i suplementy	Serious Mass. Wasze opinie.... :) witam. otoz 2 dni temu skonczylem brac mass gaina megabol'u. teraz zamierzam sobie kupic serious mass'a 5.5 kg firmy optimum nutrition. moje pytanie jest nastepujace, czy dobry jest ten ganierek? czytalem jego skladniki itd i z nich wynika ze jest	4	2004-11-14 17:17
Odżywki i suplementy	Mass Gain i Total Whey MEGABOLA. witam. mam te suple co w temacie a dokladnie mass gaina 3 kg i total whey 250g. i teraz moje pytanie jest nastepujace. otoz od poniedzialku chce zaczac je jesc i czy: moge te 2 suplementy razem wymieszac? na opakowaniu mass gaina pisze za dawka to	5	2004-10-09 16:34
Doping	Winstrol i 16 latek!	10	2004-10-05 20:18
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre bialko serwatkowe? witam. czy to jest dobre bialko serwatkowe, warte ceny i uwagi? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30408060	8	2004-09-12 10:50
Odżywki i suplementy	Spalacz tluszczu. witam. mam pytanie w imieniu kolegi. otoz: moj kumpel wazy 100 kg przy 190 cm wzrostu i ma 15 lat. cwiczy rzem ze mna na silowni. chcialby sobie kupic jakis spalacz tluszczu, np. l-karnityne lub jakiegos fat burnera? co byscie mu polecali oprocz	15	2004-07-30 20:53
Odżywki i suplementy	Co na sile? witam. otoz co byscie mi polecili na sile? zeby dalo mi sily tzn wycisk i wytrzymalosc? creatyne bralem i jeszcze bede bral ale teraz w lato nie biore, bede bral dopiero od listopada. co polecacie na sile, jakie odzywki?	27	2004-07-28 23:07
Odżywki i suplementy	Ktora z tych odzywek?....... otoz. ktora wybrac z tych odzywek? mus-l-blast mlo 4540g 122.20 zl 80 egg olimp 2250g 127.84 zl gainer mct - nowa formuła olimp 5000g 137.00 zl super whey gainer 4000 olimp 4500g 140.00zl system protein 80 - nowa formuła 2500g	11	2004-07-09 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam TOP MASS OLIMP 3.4KG NOWY! CENA 130 zl.	2007-12-23 22:18
Targowisko	Sprzedam HMBOLON NX, KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS, resztke Xpand i HMB w plynie!	2007-06-08 10:16
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-24 08:05
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-21 12:10
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-15 19:33
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-14 16:45
Targowisko	Kupie białko	2007-03-07 10:19
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-07 09:50
Targowisko	Sprzedam Olimp Whey Pro Matrix 2,5 KG! TANIO!!!	2007-03-06 20:36
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :)	2006-01-28 21:39
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :)	2006-01-27 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??	2006-01-27 17:06
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :)	2006-01-27 10:12
Trening dla zaawansowanych	Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :)	2006-01-26 23:36
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??	2006-01-26 23:31
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??	2006-01-26 22:47
Trening dla zaawansowanych	Bol 15 minut po silowni.....?	2005-12-26 19:25
Trening dla zaawansowanych	Bol 15 minut po silowni.....?	2005-12-26 10:54
Trening dla zaawansowanych	Bol 15 minut po silowni.....?	2005-12-26 00:17
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr. 5284	2005-05-10 21:33
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr. 5284	2005-05-10 17:16
Pytania do obsługi sklepu	Uaktualnienie cennika...	2005-05-09 18:20
Odżywki i suplementy	UNIVESAL Animal Stak 2! Poardy itp.	2005-05-08 15:26
Odżywki i suplementy	KREATYNA A WZROST	2005-02-17 23:22
Odżywki i suplementy	Kreatynka+BCAA+Reactor PRO 3. Co sadzicie o tym?	2005-01-30 22:04
Odżywki i suplementy	Odżywki dla początkującego	2005-01-30 21:53
Odżywki i suplementy	OLIMP: Profi Whey Mass czy Super Whey Gainer 4000 ?	2005-01-30 21:47
Odżywki i suplementy	Czy brać już kreatyne ??!! :/	2005-01-30 21:37
Odżywki i suplementy	Czy brać już kreatyne ??!! :/	2005-01-30 17:18
Odżywki i suplementy	Super Whey Gainer 4000. OLIMP! Wasze opinie :)	2004-12-29 23:50