KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chciałeś chyba powiedzieć "Byk odpowiada" Czyli doszliśmy do wniosku, że kreatyna to bardzo fajny dodatek, ale nie baza w budowaniu masy. Zdrowia!

Kreatyna 6 gram dziennie. 1 kapsulka ALA na 1 porcje kreatyny czyli przy 2x w treningowe i raz w nie treningowe moze wystarczy? Moze kupie sobie bialko, a za reszte tauryne?

w tym problem że chce sobie trochę pomoc gainerem lub bialkiem...oczywiście kreatyna tez może byc. A gainer i białko to wlaśnie z racji tego że przy cyklu na mase dieta to wogole podstawa bez niej ani rusz a ja mam z nią problem więc chcę trochę pomoc sobie tym "sztucznym żarciem" :P

tak jak mówiłem za tydzień kończę cykl na mono i raczej więcej do mono nie wrócę zero różnicy na sile. zrobię przerwę ok 5-6 tygodni i wezmę tego olimpa żeby zobaczyć czy to mono na mnie nie działa czy ogólnie kreatyna.

Kreatyna to nie jest złotym środkiem na siłę. Trzeba się skupić na treningu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-03 12:45:03

kreatyna precz, na brzuch a6w i git

Ello.Kup zbiór witamin do mety do tego jakaś odżywa białkowa a po cyklu kreatyna. Troche metki dla sylwetki :D

przemooo1 - cieżko jest odpowiedziec na pytanie pozbawione kontekstu. a jak bys odpowiedzial na pytanie - "które buty sa najlpesze?" jak masz diete - a nie przybierasz na masie - tzn ze masz zła diete. kreatyna masy nie daje. napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy [...]

no tak kreatyna to co innego..

jak jesz tak wyglądasz. kreatyna tylko daje kopa dla rozwoju jak polecisz na kanapkach i zupach na obiadek to nie urosniesz nic.

browar tak jak i kawa jest moczopedny. Kazdy alkohol w jakims stopniu odwadnia twoj organizm z kreatyna ma za zadanie zachowac jak najwiecej wody w twoim organizmie. Sam widzisz ze ciezko bedzie to polaczyc Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

kreatyna vitalmaxa tauryna vitalmaxa witaminki omega-3 dekstroza ostrowia i jakies carbo po co tyle tego w siebie ladowac ? Dieta :) po co ladowac w siebie chemie ? ze wszelka cene chcesz zbudowac mase ? :D jest druga wersja zamiast tych supli, kup sobie testosteron i hormon wzrostu!!

no chce siłe i wygląd czyli mase mieśniową CZYSTĄ. to z czym tego xplode? z kreatyną? A sam knockOut według was coś da??

tak z kreatyną tylko że jest jeden warunek,żeby ta kombinacja zdała egzamin należy mieć odpowiednią wiedzę na temat właściwego odżywiania w innym wypadku szkoda kasy

MOze byc po, moze byc przed.-Bez roznicy. do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu. Bialko/gainer stosuje sie wedle brakow w diecie, skad amsz pewnosc, ze akurat potrzebuje, skoro nie dal info o jadlospisie? Moze byc tak jak robisz mozesz brac jeden rano i po treningu albo drugi. W/g mnie troche zle zrobiles bo [...]

oprocz tego co jeść musisz też wiedzeć w jkaich ilościach, i częściowo chodziaż w jakich porach. nie wiem czy wrzucalem Ci link do tematow odżywiania, jesli tak to sie powtorzę- bo warto naprawdęhttp://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html to uporządkować; myslę,ze nawet- niż kreatyne- kupić dzywkę do [...]

Wszystko bym zmienil. Nakupiles mnostwo odzywek bialkowych/weglowodanowych i nie wiesz jak to brac wiec domyslam sie ze diety nie masz obliczonej. Od tego bym radzil zaczac. S.A.W jedyne co ma dobre to reklame, slaba przedtreningowka. Kreatyna spoko. Vitaminy spoko Nitrobolon nawet dziala ale po co ci kolejne przedtreningowki? Niczego ci nie moge [...]

Nie, nie w bloto. masz duzo Przedtreningowek, wykorzystasz je jedna po drugiej. Uzupelnianie vitamin i mineralow w okresie zimowym to tez dobry pomysl. Poczytaj dzial odzywianie i oblicz zapotrzebowanie na bialko/weglowodany i uzupelnij ich niedobory odzywkami. Niewiem ile cwiczysz ale kreatyna tez chyba powinna poczekac az bedziesz mial pierwszy [...]

Kreatyna w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu, razem z białkiem możesz brać. W dni nietreningowe 5g rano.

rekord chodzilo o wyszukiwarke na sfd, ludzie przeciez to nie jest takie trudne: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+i+alkohol